release(v0.3.7): auto-check каждый час вместо 6

6 часов было выбрано произвольно как "вежливо для сервера". На
практике слишком долго для backgound-приложения: новый релиз
доезжает до пользователя только через полдня.

Меняем на 1 час — все сравнимые приложения (Discord 30 мин,
Slack 30 мин, VS Code 1 ч) используют похожие интервалы.
Стартовая проверка (5 сек после запуска) остаётся.

Нагрузка минимальна: запрос на latest.yml = 362 байта.

UI текст «Авто-проверка раз в 6 часов» → «раз в час».

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

src/renderer/src/components/UpdaterCard.tsx

@@ -187,7 +187,7 @@ function Body({
       tone="muted"
       icon={<PackageCheck size={16} strokeWidth={2.4} />}
       title="Проверить обновления"
-      subtitle="Авто-проверка раз в 6 часов"
+      subtitle="Авто-проверка раз в час"
       action={
         <Button size="sm" onClick={onCheck} disabled={busy}>
           <RefreshCw size={13} strokeWidth={2.5} /> Проверить