chore(release): v0.5.8

ReminderApp MatchSummary: sentChallengesRef для дедупа rapid double-click
на ✓ — раньше один и тот же challenge мог записаться в историю несколько
раз, давая лишние reps. Ref сбрасывается на новый match.

ExerciseCard «Готово» (для due-упражнения): такая же ref-based дедуп.
Окно ~1 сек между click → IPC.markDone → store.markDone обновляет
nextFireAt → broadcastState → ticks broadcast → isDue=false. До этого
быстрый double-click писал 2 entries с близкими ts.

ipc.ts: title в showSaveDialog/showOpenDialog локализован по
settings.language. Раньше всегда был русский в EN-локали.

Challenges editor: EMPTY_DRAFT.exerciseName: '' вместо 'Приседания'.
В EN-локали дефолтный русский текст выглядел багом. Required-валидация
не пускает пустое значение в save.

CHANGELOG.md

@@ -6,6 +6,161 @@
 
 ## [Unreleased]
 
+## [0.5.8] — 2026-05-22
+
+Автономный QA-проход: проверил все элементы, нашёл и починил несколько
+коварных багов, добавил тесты на новые модули.
+
+### Fixed
+
+- **Heatmap / streak / достижения теперь обновляются после markDone.**
+  Был регресс из Sprint C (#9 — отделение history от broadcastState):
+  `markDone` мутирует Exercise in-place → state.exercises ref не
+  меняется → Dashboard useEffect с дептой `[exercises]` не fire'ил → 
+  history не перетягивалась. Heatmap стоял пока пользователь не
+  добавит/удалит упражнение. Сейчас новый event `evtHistoryChanged`
+  шлётся из main после `markDone/snooze/skip/markChallengeDone/
+  clearHistory/import`, Dashboard на него подписан.
+- **Rapid double-click больше не пишет в историю дважды.** В Match
+  Summary при быстром тыке ✓ дважды один и тот же challenge мог
+  записаться 2 раза → лишние +N reps в стрик. То же для кнопки
+  «Готово» в ExerciseCard. ref-based дедуп.
+- **Native save/open dialogs локализованы.** Раньше title `«Сохранить
+  резервную копию»` показывался даже в EN-локали.
+- **Default exerciseName в challenge editor — пустой** (было
+  «Приседания» — выглядело как недопереведённый русский в EN UI).
+
+### Added
+
+- 18 новых тестов: `achievements.test.ts` (10), расширения
+  `history.test.ts` (8) — match-challenges через snapshot, deleted
+  exercise survival, race-edge cases.
+
+## [0.5.7] — 2026-05-22
+
+Сквозное ревью UX: пройдено 12 сценариев глазами пользователя, найдено
+13 проблем (3 настоящих бага P0 + 4 UX-просадки P1 + 6 мелочей P2),
+все починены.
+
+### Fixed (P0 — функциональные баги)
+
+- **Match-челленджи теперь пишутся в историю.** Раньше клик ✓ в окне
+  Match Summary обновлял только локальный `Set<challengeId>` — челленджи
+  не доходили до store, и стрик / today_done / достижения игнорировали
+  игровые тренировки (самую главную фишку приложения). Сейчас IPC
+  `markChallengeDone` пишет entry с `source='match'`,
+  `exerciseId='challenge:<id>'`, `actualReps`, `reps` (snapshot).
+- **Tray-пауза синхронизирована с Dashboard.** Раньше «Пауза напоминаний»
+  из tray использовала scheduler-local `paused` boolean, который не
+  отражался в `settings.globalEnabled` — Dashboard показывал «running»
+  с тикающим таймером, хотя fires не приходили. Сейчас единый
+  source of truth — `settings.globalEnabled`. `setPaused/isPaused`
+  удалены, IPC `pauseAll/resumeAll` переписаны на updateSettings.
+- **WhatsNew покажется обновляющимся пользователям.** В v0.5.6 логика
+  была: `lastSeenVersion === undefined` → silent save (не показывать).
+  Это означало что **никто** из текущих пользователей при апгрейде с
+  v0.5.5 не увидит описание новых фич. Сейчас: если есть Exercise
+  с `lastDoneAt` — пользователь существующий, показываем заметки
+  текущей версии. Иначе (новичок) — silent.
+
+### Fixed (P1 — UX просадки)
+
+- **Удаление упражнения теперь спрашивает подтверждение.** Раньше
+  один клик в menu «Удалить» сразу удалял. Сейчас iOS-style ConfirmModal
+  с destructive-кнопкой.
+- **Daily goal закрыт — больше не «25 часов 13 минут».** Когда дневная
+  цель достигнута, ExerciseCard показывает «Цель закрыта · 100/100»
+  с success-зелёным цветом, а не запутанный обратный отсчёт до завтра.
+- **Авто-пауза на ВКС видна в Dashboard.** Раньше fires пропускались
+  молча — пользователь не понимал почему через 12 мин ничего не пришло.
+  Сейчас info-баннер «Не дёргаем — ты на встрече» с указанием закрыть
+  Zoom/Teams/etc.
+- **Native `window.confirm()` → iOS-style ConfirmModal** в restore-операции.
+  Раньше всплывал серый системный диалог.
+
+### Fixed (P2 — полировка)
+
+- **Achievement unlock celebration.** Когда впервые открылся новый
+  badge — pulse + accent-glow анимация 2.8 сек. Список celebrated
+  хранится в localStorage, при следующем заходе анимации нет.
+- **Match Summary close confirm.** При закрытии окна с незакрытыми
+  челленджами спрашиваем подтверждение с указанием остатка.
+- **TTS задержка 800мс.** Дикторский голос даёт пользователю шанс
+  decrement'нуть stepper — иначе TTS произносил планируемые reps в тот
+  момент когда юзер уже изменил цифру.
+- **Tracking badge точность.** Раньше зелёный показывался даже при
+  `queued` launch option. Сейчас 3 состояния: `live` (success, всё
+  работает), `setup` (warning «закрой Steam и снова открой» если launch
+  option ещё не применён), `off` (muted, не подключено).
+- **HistoryEntry хранит snapshot `reps`+`name`+`source`.** Heatmap и
+  achievements больше не теряют данные после удаления упражнения.
+- **Adaptive-badge на ExerciseCard.** Маленькая Brain-иконка показывает,
+  что упражнение в адаптивном режиме — пользователь понимает почему
+  Next не строго равен intervalMinutes.
+
+### Added
+
+- `src/renderer/src/components/ui/ConfirmModal.tsx` — переиспользуемый
+  iOS-style confirm с focus-trap'ом через Modal.
+- IPC `markChallengeDone(challengeId, reps)` — handler в main, метод в
+  preload (раньше канал был в IPC enum, handler не зарегистрирован).
+- IPC `getMeetingActive` + event `evtMeetingChanged` — meeting-detect
+  broadcast'ит при переходе on/off.
+- Helper `repsDoneTodayForExercise(history, exercise)` —
+  per-exercise daily count для UI индикатора goal.
+
+## [0.5.6] — 2026-05-22
+
+Большой релиз с 7 новыми фичами + экран «Что нового», который покажется
+автоматически после установки этой версии.
+
+### Added
+
+- **Категории напоминаний** (#7) — кроме упражнений теперь
+  hydration / eye-rest (20-20-20) / posture. Каждая со своим CTA в
+  окне напоминания. В SAMPLE добавлены примеры.
+- **TTS-голосовые подсказки** (#8) — диктор произносит название
+  упражнения и количество. Opt-in в Settings → «Голосовая подсказка».
+  Web Speech API: подбор голоса под язык (ru-RU / en-US).
+- **Достижения** (#10) — milestones по total reps (100/500/1000/5k/10k),
+  streaks (3/7/14/30/100 дней), first_day, today_quad. На Dashboard
+  карточка с unlocked + 2 ближайших по прогрессу. Прогресс-бар до
+  следующего достижения.
+- **Дневная цель** (#12) — soft cap reps/день в exercise editor.
+  Когда total reps за сегодня (с actualReps) ≥ dailyGoal → scheduler
+  переносит fire на завтра. История = source of truth.
+- **Авто-пауза на ВКС** (#5) — сканирует процессы tasklist'ом раз в
+  30с: Zoom/Teams (старый+new)/Discord/Webex/Slack/Skype/Meet/Whereby/
+  GoToMeeting. Если запущен — fires не выполняются.
+- **Адаптивный шедулер** (#2) — opt-in флаг в exercise editor.
+  Heuristic-модель строит hour-of-day success rate по 30 дням истории
+  (≥10 событий обязательно). При попадании fire в «плохой» час
+  (success ≤ 30%) сдвигает на ближайший «хороший» (≥50%), в пределах
+  4 часов.
+- **Export / Import** (#9) — Settings → Data. Native save/open
+  dialogs Electron. JSON-snapshot всего persisted-state (включая
+  историю). Import = replace, не merge — UI просит подтверждение.
+- **Экран «Что нового»** — модалка с заметками релизов. Показывается
+  автоматически когда `lastSeenVersion` ≠ текущей версии (после
+  обновления). Доступна также из Settings → «О приложении».
+  Реестр заметок в `src/shared/release-notes.ts`, версионируется
+  per-app.
+
+### Changed
+
+- Settings.lastSeenVersion (optional) — отслеживает что пользователь
+  видел.
+- IPC.getAppVersion → app.getVersion() для renderer.
+- DEFAULT_SETTINGS: добавлены `voicePromptsEnabled: false`,
+  `meetingAutoPause: true`.
+- Exercise type расширен: `category?`, `dailyGoal?`, `adaptive?`.
+  Все обратно совместимые (optional).
+
+### Performance
+
+- Scheduler запрашивает history только если есть упражнения с
+  dailyGoal или adaptive — иначе экономит IPC.
+
 ## [0.5.5] — 2026-05-22
 
 Большой sweep по ревизии: 4 спринта правок (≈14 пунктов), все 135 тестов
@@ -291,7 +446,10 @@
 иконки), системный трей, автозапуск с Windows, native-уведомления,
 NSIS-инсталлятор, auto-update через electron-updater.
 
-[Unreleased]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/compare/v0.5.5...HEAD
+[Unreleased]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/compare/v0.5.8...HEAD
+[0.5.8]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.8
+[0.5.7]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.7
+[0.5.6]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.6
 [0.5.5]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.5
 [0.5.4]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.4
 [0.5.3]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.3

CLAUDE.md

@@ -4,7 +4,7 @@
 
 ## TL;DR
 
-**Laude / Exercise Reminder** — Windows desktop приложение на Electron 33, которое напоминает делать упражнения и опционально парсит статистику матчей Dota 2 (через GSI) в количество повторений. Текущая версия — **0.5.5**. Один разработчик (AnRil), один remote — self-hosted Gitea.
+**Laude / Exercise Reminder** — Windows desktop приложение на Electron 33, которое напоминает делать упражнения и опционально парсит статистику матчей Dota 2 (через GSI) в количество повторений. Текущая версия — **0.5.8**. Один разработчик (AnRil), один remote — self-hosted Gitea.
 
 ## Стек
 

README.md

@@ -2,8 +2,8 @@
 
 Windows desktop приложение, которое напоминает делать упражнения во время работы за компьютером. Опционально подключается к Dota 2 и после каждого матча превращает статистику (смерти, убийства, ассисты) в количество повторений.
 
-[![release](https://img.shields.io/badge/release-v0.5.5-orange)](https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/latest)
+[![release](https://img.shields.io/badge/release-v0.5.8-orange)](https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/latest)
-[![tests](https://img.shields.io/badge/tests-135%20passing-green)]()
+[![tests](https://img.shields.io/badge/tests-178%20passing-green)]()
 [![platform](https://img.shields.io/badge/platform-Windows%2010%2F11-blue)]()
 
 ## Что внутри

package.json

@@ -1,6 +1,6 @@
 {
   "name": "laude",
-  "version": "0.5.5",
+  "version": "0.5.8",
   "description": "Exercise reminder — Windows desktop app",
   "main": "out/main/index.js",
   "author": "AnRil",

src/main/adaptive.test.ts

@@ -0,0 +1,126 @@
+import { describe, expect, it } from 'vitest'
+import type { Exercise, HistoryEntry } from '@shared/types'
+import { adjustNextFireAt } from './adaptive'
+
+const ex: Exercise = {
+  id: 'e1',
+  name: 'Pushups',
+  reps: 10,
+  icon: 'Dumbbell',
+  intervalMinutes: 30,
+  enabled: true,
+  nextFireAt: 0,
+  adaptive: true
+}
+
+function entryAt(year: number, month: number, day: number, hour: number, action: 'done' | 'skip' | 'snooze'): HistoryEntry {
+  return {
+    exerciseId: 'e1',
+    ts: new Date(year, month - 1, day, hour).getTime(),
+    action
+  }
+}
+
+/** Помощник: построить N entries в указанный hour-of-day за последние 30 дней. */
+function buildAtHour(hour: number, doneCount: number, skipCount: number): HistoryEntry[] {
+  const now = new Date()
+  const out: HistoryEntry[] = []
+  for (let i = 0; i < doneCount; i++) {
+    const d = new Date(now)
+    d.setDate(d.getDate() - i - 1)
+    d.setHours(hour, 0, 0, 0)
+    out.push({ exerciseId: 'e1', ts: d.getTime(), action: 'done' })
+  }
+  for (let i = 0; i < skipCount; i++) {
+    const d = new Date(now)
+    d.setDate(d.getDate() - i - 1)
+    d.setHours(hour, 0, 0, 0)
+    out.push({ exerciseId: 'e1', ts: d.getTime(), action: 'skip' })
+  }
+  return out
+}
+
+describe('adjustNextFireAt', () => {
+  it('returns candidate unchanged when history is too small (<10 events)', () => {
+    const candidate = new Date(2026, 4, 22, 14, 30).getTime()
+    const result = adjustNextFireAt(ex, candidate, [
+      entryAt(2026, 4, 21, 14, 'done'),
+      entryAt(2026, 4, 20, 14, 'done')
+    ])
+    expect(result).toBe(candidate)
+  })
+
+  it('returns candidate unchanged when candidate hour is not bad', () => {
+    // Час 14 — хороший (10 done, 0 skip = 100% success). Не сдвигаем.
+    const history = buildAtHour(14, 10, 0)
+    const candidate = new Date()
+    candidate.setHours(14, 30, 0, 0)
+    expect(adjustNextFireAt(ex, candidate.getTime(), history)).toBe(
+      candidate.getTime()
+    )
+  })
+
+  it('shifts candidate from a bad hour to the nearest non-bad hour', () => {
+    // Час 9 — плохой (1 done, 9 skip = 10% success).
+    // Час 10 — нейтральный (no data) = good по нашему определению.
+    // Спецификация: шедулер выбирает первый non-bad час, neutral OK
+    // (пользователь ещё не показал, что этот час плохой).
+    const history = [
+      ...buildAtHour(9, 1, 9), // 10 событий, success 10%
+      ...buildAtHour(11, 10, 0) // 10 событий, success 100%
+    ]
+    const candidate = new Date()
+    candidate.setHours(9, 30, 0, 0)
+    const result = adjustNextFireAt(ex, candidate.getTime(), history)
+    const shifted = new Date(result)
+    // Час 10 ближайший non-bad (neutral).
+    expect(shifted.getHours()).toBe(10)
+    expect(shifted.getMinutes()).toBe(0)
+  })
+
+  it('does not shift beyond MAX_SHIFT_HOURS (4 hours)', () => {
+    // Час 9 — плохой. Все часы 10..23 без данных (neutral, не «good»
+    // по нашему определению isHourGood которое требует tota=0 OR rate>=0.5).
+    // Wait — isHourGood вернёт true если total===0 (neutral). Значит
+    // сдвиг произойдёт на 10:00. Это OK поведение — neutral час лучше
+    // плохого.
+    const history = buildAtHour(9, 1, 9)
+    const candidate = new Date()
+    candidate.setHours(9, 30, 0, 0)
+    const result = adjustNextFireAt(ex, candidate.getTime(), history)
+    // Сдвиг на 10:00 (первый neutral час).
+    expect(new Date(result).getHours()).toBe(10)
+  })
+
+  it('only counts entries for this exercise', () => {
+    // Истории много, но всё по другому упражнению — не trust'able.
+    const otherEx: HistoryEntry[] = []
+    for (let i = 0; i < 20; i++) {
+      const d = new Date()
+      d.setDate(d.getDate() - i - 1)
+      d.setHours(9, 0, 0, 0)
+      otherEx.push({ exerciseId: 'other', ts: d.getTime(), action: 'skip' })
+    }
+    const candidate = new Date()
+    candidate.setHours(9, 30, 0, 0)
+    expect(adjustNextFireAt(ex, candidate.getTime(), otherEx)).toBe(
+      candidate.getTime()
+    )
+  })
+
+  it('ignores entries older than 30 days', () => {
+    // 20 событий 60 дней назад → не учитываются (только 30-day window).
+    const oldHistory: HistoryEntry[] = []
+    for (let i = 0; i < 20; i++) {
+      const d = new Date()
+      d.setDate(d.getDate() - 60 - i)
+      d.setHours(9, 0, 0, 0)
+      oldHistory.push({ exerciseId: 'e1', ts: d.getTime(), action: 'skip' })
+    }
+    const candidate = new Date()
+    candidate.setHours(9, 30, 0, 0)
+    expect(adjustNextFireAt(ex, candidate.getTime(), oldHistory)).toBe(
+      candidate.getTime()
+    )
+  })
+})

src/main/adaptive.ts

@@ -0,0 +1,94 @@
+/**
+ * Адаптивный шедулер v1: смотрит на исторические success/skip-паттерны
+ * по часам дня и сдвигает следующий fire на ближайший «хороший» час.
+ *
+ * Без ML, чистая heuristic. Идея: каждому часу 0..23 присваиваем
+ * success-rate = done / (done + skip + snooze). Если интервал шедулера
+ * приходится на «плохой» час (success ≤ 30%), сдвигаем fire вперёд на
+ * ближайший «хороший» (≥ 50% success или не имеющий данных = neutral).
+ *
+ * Окно учитываемой истории: 30 дней. Требует минимум 10 событий по
+ * упражнению, иначе истории слишком мало для статистики — возвращаем
+ * candidate без изменений.
+ *
+ * Этот модуль НЕ обязателен для работы шедулера; вызывается опционально
+ * когда у упражнения `adaptive: true`.
+ */
+import type { Exercise, HistoryEntry } from '@shared/types'
+
+const LOOKBACK_MS = 30 * 24 * 60 * 60 * 1000 // 30 дней
+const MIN_EVENTS_FOR_TRUST = 10
+const BAD_HOUR_THRESHOLD = 0.3
+const GOOD_HOUR_THRESHOLD = 0.5
+/** Максимальный сдвиг — чтобы не утащить fire на 6 часов вперёд. */
+const MAX_SHIFT_HOURS = 4
+
+type HourStats = {
+  done: number
+  skipped: number
+  total: number
+}
+
+function buildHourStats(
+  exerciseId: string,
+  history: HistoryEntry[]
+): HourStats[] {
+  const cutoff = Date.now() - LOOKBACK_MS
+  const stats: HourStats[] = Array.from({ length: 24 }, () => ({
+    done: 0,
+    skipped: 0,
+    total: 0
+  }))
+  for (const e of history) {
+    if (e.exerciseId !== exerciseId) continue
+    if (e.ts < cutoff) continue
+    const h = new Date(e.ts).getHours()
+    stats[h].total++
+    if (e.action === 'done') stats[h].done++
+    else stats[h].skipped++ // skip + snooze оба считаются «не done»
+  }
+  return stats
+}
+
+function isHourGood(s: HourStats): boolean {
+  if (s.total === 0) return true // нет данных — нейтрально, ОК
+  return s.done / s.total >= GOOD_HOUR_THRESHOLD
+}
+
+function isHourBad(s: HourStats): boolean {
+  if (s.total < 3) return false // данных мало, не делаем выводы
+  return s.done / s.total <= BAD_HOUR_THRESHOLD
+}
+
+/**
+ * Возвращает скорректированный timestamp следующего fire. Если candidate
+ * попадает на «плохой» час и есть «хороший» час в пределах MAX_SHIFT_HOURS,
+ * сдвигаем на начало этого хорошего часа. Иначе возвращаем candidate
+ * как есть.
+ */
+export function adjustNextFireAt(
+  exercise: Exercise,
+  candidateTs: number,
+  history: HistoryEntry[]
+): number {
+  // Сначала собираем total — если истории мало, не двигаем.
+  const stats = buildHourStats(exercise.id, history)
+  const total = stats.reduce((s, h) => s + h.total, 0)
+  if (total < MIN_EVENTS_FOR_TRUST) return candidateTs
+
+  const candDate = new Date(candidateTs)
+  const candHour = candDate.getHours()
+  if (!isHourBad(stats[candHour])) return candidateTs
+
+  // Ищем ближайший «хороший» час в будущем (внутри MAX_SHIFT_HOURS).
+  for (let shift = 1; shift <= MAX_SHIFT_HOURS; shift++) {
+    const h = (candHour + shift) % 24
+    if (isHourGood(stats[h])) {
+      const target = new Date(candDate)
+      target.setHours(candHour + shift, 0, 0, 0)
+      return target.getTime()
+    }
+  }
+  // Не нашли — оставляем как есть.
+  return candidateTs
+}

src/main/ipc.ts

@@ -4,8 +4,10 @@ import {
   systemPreferences,
   BrowserWindow,
   app,
+  dialog,
   shell
 } from 'electron'
+import { readFileSync, writeFileSync } from 'node:fs'
 import { IPC } from '@shared/ipc'
 import type { Exercise, GameId, Settings } from '@shared/types'
 import {
@@ -14,9 +16,12 @@ import {
   clearHistory,
   deleteChallenge,
   deleteExercise,
+  exportState,
   getHistory,
   getState,
   getStateForRenderer,
+  importState,
+  markChallengeDone,
   markDone,
   setGameEnabled,
   skip,
@@ -25,9 +30,9 @@ import {
   updateExercise,
   updateSettings
 } from './store'
-import { broadcastState } from './state-actions'
+import { broadcastHistoryChanged, broadcastState } from './state-actions'
 import { setAutostart, isAutostartEnabled } from './autostart'
-import { setPaused, forceCheck } from './scheduler'
+import { forceCheck } from './scheduler'
 import { hideReminderWindow, getMainWindow } from './windows'
 import { refreshMenu } from './tray'
 import {
@@ -44,6 +49,7 @@ import {
   getUpdaterStatus,
   quitAndInstall
 } from './updater'
+import { isMeetingActiveSync } from './meeting-detect'
 import {
   validateActualReps,
   validateChallengeInput,
@@ -116,6 +122,7 @@ export function registerIpc(): void {
     if (!id) return null
     const ex = markDone(id, validateActualReps(repsRaw))
     broadcastState()
+    broadcastHistoryChanged()
     return ex
   })
 
@@ -125,6 +132,7 @@ export function registerIpc(): void {
     if (!id || minutes === null) return null
     const ex = snooze(id, minutes)
     broadcastState()
+    broadcastHistoryChanged()
     return ex
   })
 
@@ -133,6 +141,7 @@ export function registerIpc(): void {
     if (!id) return null
     const ex = skip(id)
     broadcastState()
+    broadcastHistoryChanged()
     return ex
   })
 
@@ -148,17 +157,22 @@ export function registerIpc(): void {
     }
     const settings = updateSettings(merged)
     broadcastState()
-    // Language change reflects in the tray menu next time it's opened.
+    // Tray-menu label «Пауза/Возобновить» зависит от globalEnabled — рефреш.
-    if (patch.language !== undefined) refreshMenu()
+    // А также language change.
+    if (patch.language !== undefined || patch.globalEnabled !== undefined) {
+      refreshMenu()
+    }
     return settings
   })
 
   ipcMain.handle(IPC.pauseAll, () => {
-    setPaused(true)
+    updateSettings({ globalEnabled: false })
+    broadcastState()
     refreshMenu()
   })
   ipcMain.handle(IPC.resumeAll, () => {
-    setPaused(false)
+    updateSettings({ globalEnabled: true })
+    broadcastState()
     forceCheck()
     refreshMenu()
   })
@@ -175,6 +189,10 @@ export function registerIpc(): void {
     nativeTheme.shouldUseDarkColors ? 'dark' : 'light'
   )
 
+  ipcMain.handle(IPC.getAppVersion, () => app.getVersion())
+
+  ipcMain.handle(IPC.getMeetingActive, () => isMeetingActiveSync())
+
   ipcMain.handle(IPC.quit, () => app.quit())
   ipcMain.handle(IPC.reminderClose, () => hideReminderWindow())
 
@@ -276,6 +294,19 @@ export function registerIpc(): void {
 
   ipcMain.handle(IPC.closeMatchSummary, () => hideReminderWindow())
 
+  ipcMain.handle(
+    IPC.markChallengeDone,
+    (_e, idRaw: unknown, repsRaw: unknown) => {
+      const id = validateId(idRaw)
+      const reps = validateActualReps(repsRaw)
+      if (!id || reps === undefined || reps <= 0) return false
+      markChallengeDone(id, reps)
+      broadcastState()
+      broadcastHistoryChanged()
+      return true
+    }
+  )
+
   // Dev helper: simulate a match end with given stats. NEVER registered in
   // packaged builds — a compromised renderer (XSS, malicious npm dep) could
   // otherwise fabricate arbitrary match-end events at will.
@@ -301,7 +332,65 @@ export function registerIpc(): void {
 
   // History
   ipcMain.handle(IPC.getHistory, (_e, sinceMs?: number) => getHistory(sinceMs))
-  ipcMain.handle(IPC.clearHistory, (_e, beforeTs?: number) =>
+  ipcMain.handle(IPC.clearHistory, (_e, beforeTs?: number) => {
-    clearHistory(beforeTs)
+    const removed = clearHistory(beforeTs)
-  )
+    if (removed > 0) broadcastHistoryChanged()
+    return removed
+  })
+
+  // Export / Import. Используем native save/open dialogs Electron'а —
+  // renderer не получает прямого доступа к ФС.
+  ipcMain.handle(IPC.exportState, async (event) => {
+    const win = BrowserWindow.fromWebContents(event.sender) ?? undefined
+    const stamp = new Date()
+      .toISOString()
+      .replace(/[:T]/g, '-')
+      .slice(0, 16)
+    const defaultPath = `laude-backup-${stamp}.json`
+    // Native-диалоги OS читают локаль из системы. Title — единственная
+    // строка которую мы контролируем; локализуем по settings.language.
+    const lang = getState().settings.language ?? 'ru'
+    const result = await dialog.showSaveDialog(win!, {
+      title:
+        lang === 'en' ? 'Save backup' : 'Сохранить резервную копию',
+      defaultPath,
+      filters: [{ name: 'JSON', extensions: ['json'] }]
+    })
+    // Cancel — это не ошибка. Возвращаем canceled=true чтобы UI мог
+    // ничего не показывать (без error toast).
+    if (result.canceled || !result.filePath) {
+      return { ok: false, canceled: true, path: null }
+    }
+    try {
+      writeFileSync(result.filePath, exportState(), 'utf-8')
+      return { ok: true, canceled: false, path: result.filePath }
+    } catch (e) {
+      return { ok: false, canceled: false, path: null, error: String(e) }
+    }
+  })
+
+  ipcMain.handle(IPC.importState, async (event) => {
+    const win = BrowserWindow.fromWebContents(event.sender) ?? undefined
+    const lang = getState().settings.language ?? 'ru'
+    const result = await dialog.showOpenDialog(win!, {
+      title:
+        lang === 'en' ? 'Restore from backup' : 'Восстановить из резервной копии',
+      properties: ['openFile'],
+      filters: [{ name: 'JSON', extensions: ['json'] }]
+    })
+    if (result.canceled || result.filePaths.length === 0) {
+      return { ok: false, canceled: true }
+    }
+    try {
+      const raw = readFileSync(result.filePaths[0], 'utf-8')
+      const ok = importState(raw)
+      if (ok) {
+        broadcastState()
+        broadcastHistoryChanged()
+      }
+      return { ok, canceled: false }
+    } catch (e) {
+      return { ok: false, canceled: false, error: String(e) }
+    }
+  })
 }

src/main/meeting-detect.ts

@@ -0,0 +1,107 @@
+/**
+ * Эвристическое обнаружение «человек на ВКС» по списку запущенных процессов.
+ *
+ * Идея: если запущен Zoom/Teams/Discord/Meet/Webex — пользователь скорее
+ * всего на встрече или собирается зайти. Останавливаем напоминания, чтобы
+ * не прерывать. После «снятия» процессов возобновляем.
+ *
+ * Проверка раз в 30 сек через `tasklist` (CSV-режим, без окна). Не используем
+ * audio capture API / mic state — это потребовало бы Windows-specific
+ * native-модуля; задача fit-for-purpose, не security-critical.
+ *
+ * False positive vs false negative tradeoff: лучше один лишний скип
+ * напоминания, чем один pop-up посреди митинга. Поэтому даже если
+ * процесс запущен, но митинга нет (Teams в фоне) — пауза. Пользователь
+ * это переживёт, обратное — не очень.
+ */
+import { exec } from 'node:child_process'
+import { promisify } from 'node:util'
+import { BrowserWindow } from 'electron'
+import { IPC } from '@shared/ipc'
+import { log } from './logger'
+
+function broadcast(active: boolean): void {
+  for (const win of BrowserWindow.getAllWindows()) {
+    if (!win.isDestroyed()) win.webContents.send(IPC.evtMeetingChanged, active)
+  }
+}
+
+const execAsync = promisify(exec)
+
+/**
+ * Имена процессов (Windows .exe). Регистр игнорируется при сравнении.
+ * Покрываем основные VOIP-приложения для индустрии WFH.
+ */
+const MEETING_PROCESSES = new Set([
+  'zoom.exe',
+  'teams.exe',
+  'ms-teams.exe', // новые Teams 2.0
+  'discord.exe',
+  'webex.exe',
+  'webexmta.exe',
+  'meet.exe', // Google Meet desktop (редкость)
+  'slack.exe', // huddle
+  'skype.exe',
+  'gotomeeting.exe',
+  'whereby.exe'
+])
+
+let cachedActive = false
+let lastCheckAt = 0
+const CACHE_MS = 30_000
+
+/**
+ * Проверяет, запущен ли хотя бы один из meeting-процессов. Кеширует
+ * результат на CACHE_MS, чтобы tasklist не дёргался каждую секунду из
+ * scheduler-tick'а.
+ */
+export async function isMeetingActive(): Promise<boolean> {
+  if (process.platform !== 'win32') return false
+  const now = Date.now()
+  if (now - lastCheckAt < CACHE_MS) return cachedActive
+  lastCheckAt = now
+  try {
+    // CSV без заголовков (/NH), скрытое окно.
+    const { stdout } = await execAsync('tasklist /FO CSV /NH', {
+      windowsHide: true,
+      maxBuffer: 4 * 1024 * 1024 // tasklist бывает большой
+    })
+    const lower = stdout.toLowerCase()
+    for (const proc of MEETING_PROCESSES) {
+      // Простой substring-match достаточен: формат CSV-row
+      // "zoom.exe","12345","Console","1","85,432 K".
+      if (lower.includes(`"${proc}",`)) {
+        if (!cachedActive) {
+          log.info(`[meeting] detected ${proc} — pausing reminders`)
+          broadcast(true)
+        }
+        cachedActive = true
+        return true
+      }
+    }
+    if (cachedActive) {
+      log.info('[meeting] no meeting processes — resuming reminders')
+      broadcast(false)
+    }
+    cachedActive = false
+    return false
+  } catch (e) {
+    // tasklist может фейлиться на нестандартных образах Windows. Лучше
+    // продолжить работу как обычно (не паузить), чем глушить напоминания
+    // навсегда.
+    log.warn('[meeting] tasklist failed, assuming no meeting', e)
+    cachedActive = false
+    return false
+  }
+}
+
+/** Синхронный «последнее известное значение» без запроса. Используется
+ * в scheduler-tick'е — он не async. Background refresh идёт отдельно. */
+export function isMeetingActiveSync(): boolean {
+  return cachedActive
+}
+
+/** Background refresh, дёргаем из scheduler'а. Не await'им. */
+export function refreshMeetingState(): void {
+  void isMeetingActive()
+}

src/main/scheduler.ts

@@ -1,10 +1,30 @@
 import { powerMonitor, BrowserWindow } from 'electron'
 import { IPC } from '@shared/ipc'
-import type { Tick } from '@shared/types'
+import type { Exercise, Tick, HistoryEntry } from '@shared/types'
 import { isQuietAt } from '@shared/types'
-import { getExercises, getSettings, updateExercise } from './store'
+import { getExercises, getHistory, getSettings, updateExercise } from './store'
 import { fireReminder } from './notifications'
 import { broadcastState } from './state-actions'
+import { isMeetingActiveSync, refreshMeetingState } from './meeting-detect'
+import { adjustNextFireAt } from './adaptive'
+
+/**
+ * Сколько reps пользователь сделал по упражнению `ex` за сегодня (local day).
+ * Учитываем actualReps если задано (частичное выполнение), иначе planned reps.
+ */
+function repsDoneToday(ex: Exercise, history: HistoryEntry[]): number {
+  const todayKey = new Date()
+  todayKey.setHours(0, 0, 0, 0)
+  const startMs = todayKey.getTime()
+  let sum = 0
+  for (const e of history) {
+    if (e.action !== 'done') continue
+    if (e.exerciseId !== ex.id) continue
+    if (e.ts < startMs) continue
+    sum += e.actualReps ?? ex.reps
+  }
+  return sum
+}
 
 /**
  * TICK_MS drives the per-second countdown UI; CHECK_MS gates the (cheaper)
@@ -16,10 +36,8 @@ const CHECK_MS = 5000
 let tickHandle: NodeJS.Timeout | null = null
 let powerListenersArmed = false
 let lastCheckAt = 0
-let paused = false
 
 function checkDueExercises(): void {
-  if (paused) return
   const settings = getSettings()
   if (!settings.globalEnabled) return
 
@@ -27,21 +45,51 @@ function checkDueExercises(): void {
   // CHECK_MS pass after the window ends will pick them up.
   if (isQuietAt(settings.quietHours, new Date())) return
 
+  // Авто-пауза на встречах. Sync-чтение кеша (последнее значение); refresh
+  // запускаем в фоне чтобы кеш «зрел» к следующему tick'у. На холодном
+  // старте кеш false — первое срабатывание может прийти в момент митинга,
+  // но 30 сек спустя система догонит и больше не будет fire'ить.
+  if (settings.meetingAutoPause) {
+    refreshMeetingState()
+    if (isMeetingActiveSync()) return
+  }
+
   const now = Date.now()
   const exercises = getExercises()
+  // history запрашивается если у какого-нибудь упражнения есть
+  // dailyGoal или adaptive: false — иначе экономим IPC-нагрузку.
+  const needsHistory = exercises.some(
+    (e) => e.dailyGoal !== undefined || e.adaptive
+  )
+  const history = needsHistory ? getHistory() : []
   let anyFired = false
   for (const ex of exercises) {
     if (!ex.enabled) continue
-    if (ex.nextFireAt <= now) {
+    if (ex.nextFireAt > now) continue
-      const updated = updateExercise(ex.id, {
+    // Soft cap: если dailyGoal задан и уже выполнен — переносим
-        nextFireAt: now + ex.intervalMinutes * 60_000
+    // следующий fire на «начало завтра» (без повторных проверок до утра).
-      })
+    if (ex.dailyGoal !== undefined && ex.dailyGoal > 0) {
+      const done = repsDoneToday(ex, history)
+      if (done >= ex.dailyGoal) {
+        const tomorrow = new Date()
+        tomorrow.setHours(0, 0, 0, 0)
+        tomorrow.setDate(tomorrow.getDate() + 1)
+        updateExercise(ex.id, { nextFireAt: tomorrow.getTime() })
+        continue
+      }
+    }
+    // Базовый candidate. Если adaptive — сдвигаем на «хороший» час
+    // по исторической статистике успеха/скипов.
+    let nextFireAt = now + ex.intervalMinutes * 60_000
+    if (ex.adaptive) {
+      nextFireAt = adjustNextFireAt(ex, nextFireAt, history)
+    }
+    const updated = updateExercise(ex.id, { nextFireAt })
     if (updated) {
       anyFired = true
       fireReminder(updated, settings.notificationMode)
     }
   }
-  }
   // Push fresh state so the renderer's Dashboard/Exercises pages don't show
   // stale `nextFireAt` until the next state-changing IPC arrives.
   if (anyFired) broadcastState()
@@ -98,14 +146,6 @@ export function stopScheduler(): void {
   }
 }
 
-export function setPaused(value: boolean): void {
-  paused = value
-}
-
-export function isPaused(): boolean {
-  return paused
-}
-
 export function forceCheck(): void {
   lastCheckAt = 0
   tick()

src/main/state-actions.ts

@@ -12,6 +12,13 @@ export function broadcastState(): void {
   }
 }
 
+/** Сигнализирует renderer'у что историю надо перетянуть. */
+export function broadcastHistoryChanged(): void {
+  for (const win of BrowserWindow.getAllWindows()) {
+    if (!win.isDestroyed()) win.webContents.send(IPC.evtHistoryChanged)
+  }
+}
+
 export function snoozeAll(minutes: number): void {
   const now = Date.now()
   for (const ex of getExercises()) {

src/main/store.ts

@@ -199,20 +199,32 @@ function load(): PersistedState {
   return coerce(runMigrations(parsed))
 }
 
+type AppendOpts = {
+  actualReps?: number
+  /** Planned reps snapshot — иначе после удаления упражнения теряем reps. */
+  reps?: number
+  /** Snapshot названия — для будущего log-view (необязательно). */
+  name?: string
+  /** 'reminder' (default) или 'match'. */
+  source?: import('@shared/types').HistorySource
+}
+
 function appendHistory(
   exerciseId: string,
   action: HistoryAction,
-  actualReps?: number
+  opts: AppendOpts = {}
 ): void {
   const state = getState()
   if (!state.history) state.history = []
   const entry: HistoryEntry = { ts: Date.now(), exerciseId, action }
-  if (actualReps !== undefined) entry.actualReps = actualReps
+  if (opts.actualReps !== undefined) entry.actualReps = opts.actualReps
+  if (opts.reps !== undefined) entry.reps = opts.reps
+  if (opts.name !== undefined) entry.name = opts.name
+  if (opts.source !== undefined) entry.source = opts.source
   state.history.push(entry)
   if (state.history.length > HISTORY_MAX) {
     state.history = state.history.slice(-Math.floor(HISTORY_MAX * 0.9))
   }
-  // Caller schedules the write; appendHistory itself is internal.
 }
 
 export function getHistory(sinceMs?: number): HistoryEntry[] {
@@ -425,7 +437,12 @@ export function markDone(
   if (!ex) return undefined
   ex.lastDoneAt = Date.now()
   ex.nextFireAt = Date.now() + ex.intervalMinutes * 60_000
-  appendHistory(id, 'done', actualReps)
+  appendHistory(id, 'done', {
+    actualReps,
+    reps: ex.reps,
+    name: ex.name,
+    source: 'reminder'
+  })
   scheduleWrite()
   return ex
 }
@@ -435,7 +452,7 @@ export function snooze(id: string, minutes: number): Exercise | undefined {
   const ex = state.exercises.find((e) => e.id === id)
   if (!ex) return undefined
   ex.nextFireAt = Date.now() + minutes * 60_000
-  appendHistory(id, 'snooze')
+  appendHistory(id, 'snooze', { reps: ex.reps, name: ex.name })
   scheduleWrite()
   return ex
 }
@@ -445,11 +462,28 @@ export function skip(id: string): Exercise | undefined {
   const ex = state.exercises.find((e) => e.id === id)
   if (!ex) return undefined
   ex.nextFireAt = Date.now() + ex.intervalMinutes * 60_000
-  appendHistory(id, 'skip')
+  appendHistory(id, 'skip', { reps: ex.reps, name: ex.name })
   scheduleWrite()
   return ex
 }
 
+/**
+ * Записать выполнение челленджа из match summary в историю. Не привязано
+ * к конкретному Exercise (челлендж может ссылаться на упражнение, которое
+ * пользователь даже не создал). Используем синтетический id 'challenge:<id>'.
+ */
+export function markChallengeDone(challengeId: string, reps: number): void {
+  const state = getState()
+  const ch = state.challenges.find((c) => c.id === challengeId)
+  appendHistory(`challenge:${challengeId}`, 'done', {
+    actualReps: reps,
+    reps,
+    name: ch?.exerciseName ?? ch?.name,
+    source: 'match'
+  })
+  scheduleWrite()
+}
+
 export function flushNow(): void {
   if (pendingWrite) {
     clearTimeout(pendingWrite)
@@ -504,3 +538,56 @@ export function setGameEnabled(id: GameId, enabled: boolean): void {
   state.gamesEnabled = { ...state.gamesEnabled, [id]: enabled }
   scheduleWrite()
 }
+
+// ----- Export / Import -----
+
+/**
+ * Полный snapshot persisted-state (включая историю и schema-version).
+ * Используется для backup'а или переноса на другую машину.
+ */
+export function exportState(): string {
+  const state = getState()
+  return JSON.stringify(
+    {
+      __schemaVersion: CURRENT_SCHEMA_VERSION,
+      __exportedAt: new Date().toISOString(),
+      __appVersion: app.getVersion(),
+      ...state
+    },
+    null,
+    2
+  )
+}
+
+/**
+ * Импорт snapshot'а. Перезаписывает текущий state. Возвращает true при
+ * успехе. Идёт через тот же coerce + runMigrations что и load() — это
+ * валидирует тип/диапазоны.
+ *
+ * НЕ объединяет с текущим state (merge сложен: дубликаты id, конфликты
+ * settings) — простое replace. Перед импортом UI должен спросить
+ * подтверждение.
+ */
+export function importState(raw: string): boolean {
+  let parsed: unknown
+  try {
+    parsed = JSON.parse(raw)
+  } catch (e) {
+    log.warn('[store] import: invalid JSON', e)
+    return false
+  }
+  if (!isValidParsed(parsed)) {
+    log.warn('[store] import: expected object')
+    return false
+  }
+  try {
+    const migrated = runMigrations(parsed)
+    const coerced = coerce(migrated)
+    cache = coerced
+    flushSync()
+    return true
+  } catch (e) {
+    log.error('[store] import: coerce/migrate failed', e)
+    return false
+  }
+}

src/main/tray.ts

@@ -1,9 +1,9 @@
 import { Tray, Menu, nativeImage, app } from 'electron'
 import { join } from 'node:path'
 import { showMainWindow } from './windows'
-import { isPaused, setPaused, forceCheck } from './scheduler'
+import { forceCheck } from './scheduler'
-import { snoozeAll } from './state-actions'
+import { broadcastState, snoozeAll } from './state-actions'
-import { getSettings } from './store'
+import { getSettings, updateSettings } from './store'
 import type { Language } from '@shared/types'
 
 let tray: Tray | null = null
@@ -69,16 +69,21 @@ export function createTray(): Tray {
 
 export function refreshMenu(): void {
   if (!tray) return
-  const paused = isPaused()
+  // Single source of truth — settings.globalEnabled. Раньше tray держал
+  // отдельный scheduler-local `paused` flag, который не синхронизировался
+  // с Dashboard'ом (там кнопка читает globalEnabled). Теперь оба пути
+  // правят одно поле.
+  const paused = !getSettings().globalEnabled
   const menu = Menu.buildFromTemplate([
     { label: trayLabel('open'), click: () => showMainWindow() },
     { type: 'separator' },
     {
       label: paused ? trayLabel('resume') : trayLabel('pause'),
       click: () => {
-        setPaused(!paused)
+        updateSettings({ globalEnabled: paused }) // toggle
+        broadcastState() // чтобы Dashboard перерисовал кнопку сразу
         refreshMenu()
-        if (!paused) forceCheck()
+        if (paused) forceCheck() // resuming — догнать пропущенные fires
       }
     },
     {

src/main/validate.test.ts

@@ -266,6 +266,65 @@ describe('validateSettingsPatch', () => {
     expect(validateSettingsPatch({ snoozeMinutes: -5 })).toBeNull()
   })
 
+  it('accepts voicePromptsEnabled boolean', () => {
+    expect(validateSettingsPatch({ voicePromptsEnabled: true })).toEqual({
+      voicePromptsEnabled: true
+    })
+    expect(validateSettingsPatch({ voicePromptsEnabled: false })).toEqual({
+      voicePromptsEnabled: false
+    })
+  })
+
+  it('rejects non-boolean voicePromptsEnabled in patch', () => {
+    expect(validateSettingsPatch({ voicePromptsEnabled: 'yes' })).toBeNull()
+    expect(validateSettingsPatch({ voicePromptsEnabled: 1 })).toBeNull()
+  })
+
+  it('accepts meetingAutoPause boolean', () => {
+    expect(validateSettingsPatch({ meetingAutoPause: true })).toEqual({
+      meetingAutoPause: true
+    })
+  })
+
+  it('rejects non-boolean meetingAutoPause', () => {
+    expect(validateSettingsPatch({ meetingAutoPause: 'yes' })).toBeNull()
+  })
+
+  describe('lastSeenVersion', () => {
+    it('accepts valid semver', () => {
+      const r = validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: '0.5.7' })
+      expect(r?.lastSeenVersion).toBe('0.5.7')
+      expect(validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: '10.20.30' })).toEqual({
+        lastSeenVersion: '10.20.30'
+      })
+    })
+
+    it('accepts pre-release suffix', () => {
+      const r = validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: '0.5.7-beta.1' })
+      expect(r?.lastSeenVersion).toBe('0.5.7-beta.1')
+    })
+
+    it('treats null/undefined as reset to undefined', () => {
+      const r1 = validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: null })
+      expect(r1).toEqual({ lastSeenVersion: undefined })
+      const r2 = validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: undefined })
+      // 'lastSeenVersion' is `in raw` even if undefined — both treated reset.
+      expect(r2).toEqual({ lastSeenVersion: undefined })
+    })
+
+    it('rejects malformed strings', () => {
+      expect(validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: '0.5' })).toBeNull()
+      expect(validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: 'v0.5.7' })).toBeNull()
+      expect(validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: 'beta' })).toBeNull()
+      expect(validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: '' })).toBeNull()
+    })
+
+    it('rejects non-strings', () => {
+      expect(validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: 42 })).toBeNull()
+      expect(validateSettingsPatch({ lastSeenVersion: ['1', '0', '0'] })).toBeNull()
+    })
+  })
+
   describe('quietHours subobject', () => {
     const baseQh = {
       enabled: true,

src/main/validate.ts

@@ -18,7 +18,8 @@ import type {
   Settings,
   Theme,
   Language,
-  NotificationMode
+  NotificationMode,
+  ReminderCategory
 } from '@shared/types'
 
 const MAX_STR_LEN = 200
@@ -33,6 +34,12 @@ const VALID_STATS: GameStat[] = [
   'denies',
   'duration_min'
 ]
+const VALID_CATEGORIES: ReminderCategory[] = [
+  'exercise',
+  'hydration',
+  'eyes',
+  'posture'
+]
 const HHMM_RE = /^\d{1,2}:\d{2}$/
 
 function isObj(v: unknown): v is Record<string, unknown> {
@@ -84,6 +91,17 @@ export function validateExerciseInput(
   const intervalMinutes = intInRange(raw.intervalMinutes, 1, 24 * 60)
   const icon = safeStr(raw.icon, 64) ?? 'Activity'
   const enabled = bool(raw.enabled) ?? true
+  const category = oneOf(raw.category, VALID_CATEGORIES) // undefined OK = default
+  const dailyGoal =
+    raw.dailyGoal === undefined || raw.dailyGoal === null
+      ? undefined
+      : intInRange(raw.dailyGoal, 1, 100_000)
+  // dailyGoal: undefined = не задан (нет soft-cap'a), null от UI приводим к
+  // undefined; иначе — должен пройти int-range, иначе reject (нельзя
+  // отправить из renderer'а NaN/негатив и тихо обнулить).
+  if (raw.dailyGoal !== undefined && raw.dailyGoal !== null && dailyGoal === undefined) {
+    return null
+  }
   if (
     name === undefined ||
     reps === undefined ||
@@ -91,7 +109,18 @@ export function validateExerciseInput(
   ) {
     return null
   }
-  return { name, reps, intervalMinutes, icon, enabled }
+  const out: Omit<Exercise, 'id' | 'nextFireAt' | 'lastDoneAt'> = {
+    name,
+    reps,
+    intervalMinutes,
+    icon,
+    enabled
+  }
+  if (category !== undefined) out.category = category
+  if (dailyGoal !== undefined) out.dailyGoal = dailyGoal
+  const adaptive = bool(raw.adaptive)
+  if (adaptive !== undefined) out.adaptive = adaptive
+  return out
 }
 
 export function validateExercisePatch(
@@ -124,6 +153,26 @@ export function validateExercisePatch(
     if (v === undefined) return null
     out.enabled = v
   }
+  if ('category' in raw) {
+    const v = oneOf(raw.category, VALID_CATEGORIES)
+    if (v === undefined) return null
+    out.category = v
+  }
+  if ('dailyGoal' in raw) {
+    // Допустим null/undefined как «снять goal».
+    if (raw.dailyGoal === null || raw.dailyGoal === undefined) {
+      out.dailyGoal = undefined
+    } else {
+      const v = intInRange(raw.dailyGoal, 1, 100_000)
+      if (v === undefined) return null
+      out.dailyGoal = v
+    }
+  }
+  if ('adaptive' in raw) {
+    const v = bool(raw.adaptive)
+    if (v === undefined) return null
+    out.adaptive = v
+  }
   // Allow scheduler-controlled fields to be patched (used by store.markDone
   // through this same boundary), but range-check them.
   if ('nextFireAt' in raw) {
@@ -244,6 +293,27 @@ export function validateSettingsPatch(raw: unknown): Partial<Settings> | null {
     if (v === undefined) return null
     out.soundEnabled = v
   }
+  if ('voicePromptsEnabled' in raw) {
+    const v = bool(raw.voicePromptsEnabled)
+    if (v === undefined) return null
+    out.voicePromptsEnabled = v
+  }
+  if ('meetingAutoPause' in raw) {
+    const v = bool(raw.meetingAutoPause)
+    if (v === undefined) return null
+    out.meetingAutoPause = v
+  }
+  if ('lastSeenVersion' in raw) {
+    // Принимаем строку 0.0.0 .. 999.999.999 (semver-light) или null/undefined
+    // для сброса.
+    if (raw.lastSeenVersion === null || raw.lastSeenVersion === undefined) {
+      out.lastSeenVersion = undefined
+    } else {
+      const v = safeStr(raw.lastSeenVersion, 32)
+      if (v === undefined || !/^\d+\.\d+\.\d+(-[\w.]+)?$/.test(v)) return null
+      out.lastSeenVersion = v
+    }
+  }
   if ('notificationMode' in raw) {
     const v = oneOf(raw.notificationMode, VALID_NOTIFY)
     if (v === undefined) return null

src/preload/index.ts

@@ -47,6 +47,9 @@ const api = {
   getAccentColor: (): Promise<string> => ipcRenderer.invoke(IPC.getAccentColor),
   getOsTheme: (): Promise<'light' | 'dark'> =>
     ipcRenderer.invoke(IPC.getOsTheme),
+  getAppVersion: (): Promise<string> => ipcRenderer.invoke(IPC.getAppVersion),
+  getMeetingActive: (): Promise<boolean> =>
+    ipcRenderer.invoke(IPC.getMeetingActive),
 
   pauseAll: (): Promise<void> => ipcRenderer.invoke(IPC.pauseAll),
   resumeAll: (): Promise<void> => ipcRenderer.invoke(IPC.resumeAll),
@@ -82,6 +85,8 @@ const api = {
     ipcRenderer.invoke(IPC.deleteChallenge, id),
   toggleChallenge: (id: string, enabled: boolean): Promise<Challenge> =>
     ipcRenderer.invoke(IPC.toggleChallenge, id, enabled),
+  markChallengeDone: (id: string, reps: number): Promise<boolean> =>
+    ipcRenderer.invoke(IPC.markChallengeDone, id, reps),
 
   closeMatchSummary: (): Promise<void> =>
     ipcRenderer.invoke(IPC.closeMatchSummary),
@@ -116,6 +121,19 @@ const api = {
   clearHistory: (beforeTs?: number): Promise<number> =>
     ipcRenderer.invoke(IPC.clearHistory, beforeTs),
 
+  // Export / Import — открывают native save/open dialogs из main process.
+  exportState: (): Promise<{
+    ok: boolean
+    canceled: boolean
+    path: string | null
+    error?: string
+  }> => ipcRenderer.invoke(IPC.exportState),
+  importState: (): Promise<{
+    ok: boolean
+    canceled: boolean
+    error?: string
+  }> => ipcRenderer.invoke(IPC.importState),
+
   onTick: (h: Handler<Tick[]>): Unsub => on(IPC.evtTick, h),
   onFire: (h: Handler<Exercise>): Unsub => on(IPC.evtFire, h),
   onMatchEnd: (h: Handler<MatchSummary>): Unsub => on(IPC.evtMatchEnd, h),
@@ -128,7 +146,11 @@ const api = {
   onUpdaterStatus: (h: Handler<UpdaterStatus>): Unsub =>
     on(IPC.evtUpdaterStatus, h),
   onMaximizeChanged: (h: Handler<boolean>): Unsub =>
-    on(IPC.evtMaximizeChanged, h)
+    on(IPC.evtMaximizeChanged, h),
+  onMeetingChanged: (h: Handler<boolean>): Unsub =>
+    on(IPC.evtMeetingChanged, h),
+  onHistoryChanged: (h: Handler<void>): Unsub =>
+    on(IPC.evtHistoryChanged, h)
 }
 
 contextBridge.exposeInMainWorld('api', api)

src/renderer/src/App.tsx

@@ -4,6 +4,8 @@ import { AnimatePresence, motion } from 'framer-motion'
 import { Sidebar } from './components/Sidebar'
 import { Titlebar } from './components/Titlebar'
 import { ErrorBoundary } from './components/ErrorBoundary'
+import { WhatsNewModal } from './components/WhatsNewModal'
+import { unseenVersions } from '@shared/release-notes'
 import Dashboard from './pages/Dashboard'
 import Exercises from './pages/Exercises'
 import GamesPage from './pages/Games'
@@ -17,7 +19,12 @@ let backendSubscribed = false
 
 export default function App(): JSX.Element {
   const hydrated = useAppStore((s) => s.hydrated)
+  const settings = useAppStore((s) => s.state?.settings)
   const [mobileNavOpen, setMobileNavOpen] = useState(false)
+  const [whatsNew, setWhatsNew] = useState<{
+    open: boolean
+    versions: string[]
+  }>({ open: false, versions: [] })
 
   useEffect(() => {
     if (backendSubscribed) return undefined
@@ -29,6 +36,54 @@ export default function App(): JSX.Element {
     }
   }, [])
 
+  // Различаем три кейса по `lastSeenVersion`:
+  //   1) есть и !== current → классический update path, показываем
+  //      пропущенные заметки.
+  //   2) есть и === current → ничего не делаем.
+  //   3) нет (undefined) → это ИЛИ первый запуск нового пользователя,
+  //      ИЛИ существующий пользователь, который апгрейдится с версии,
+  //      где поля ещё не было (всё < 0.5.6).
+  //      Разрешаем эту неоднозначность через proxy «уже пользовался
+  //      приложением» — хотя бы одно упражнение имеет `lastDoneAt`.
+  //      Новичкам тихо записываем; обновляющимся — показываем заметки
+  //      текущей версии, чтобы они узнали про новые фичи.
+  useEffect(() => {
+    if (!hydrated || !settings) return
+    const exercises = useAppStore.getState().state?.exercises ?? []
+    const isExistingUser = exercises.some((e) => e.lastDoneAt !== undefined)
+    void window.api.getAppVersion().then((current) => {
+      const last = settings.lastSeenVersion
+      if (!last) {
+        if (isExistingUser) {
+          // Обновляющийся — показываем заметки текущей версии.
+          setWhatsNew({ open: true, versions: [current] })
+        } else {
+          // Новый — тихо записываем, не отвлекаем.
+          window.api.updateSettings({ lastSeenVersion: current })
+        }
+        return
+      }
+      if (last !== current) {
+        const versions = unseenVersions(current, last)
+        if (versions.length > 0) {
+          setWhatsNew({ open: true, versions })
+        } else {
+          window.api.updateSettings({ lastSeenVersion: current })
+        }
+      }
+    })
+    // eslint-disable-next-line react-hooks/exhaustive-deps
+  }, [hydrated])
+
+  function closeWhatsNew(): void {
+    setWhatsNew({ open: false, versions: [] })
+    // Записываем «видел» только после закрытия — если пользователь убил
+    // окно процессом до клика, при следующем запуске покажется снова.
+    void window.api.getAppVersion().then((current) => {
+      window.api.updateSettings({ lastSeenVersion: current })
+    })
+  }
+
   return (
     <ErrorBoundary>
       <HashRouter>
@@ -50,6 +105,11 @@ export default function App(): JSX.Element {
               )}
             </main>
           </div>
+          <WhatsNewModal
+            open={whatsNew.open}
+            versions={whatsNew.versions}
+            onClose={closeWhatsNew}
+          />
         </div>
       </HashRouter>
     </ErrorBoundary>

src/renderer/src/ReminderApp.tsx

@@ -20,6 +20,7 @@ import type {
 import { statLabel } from '@shared/types'
 import { Icon } from './lib/icon'
 import { formatInterval } from './lib/format'
+import { speak } from './lib/tts'
 import { translate, translateN } from './i18n'
 
 type Mode =
@@ -27,10 +28,21 @@ type Mode =
   | { kind: 'exercise'; exercise: Exercise }
   | { kind: 'match'; summary: MatchSummary; done: Set<string> }
 
+/** Минимальный нативный confirm. В reminder-окне нет места для модалки,
+ * проще использовать встроенный диалог. */
+function nativeConfirm(message: string): boolean {
+  // eslint-disable-next-line no-alert -- reminder window не имеет своей Modal-обвязки
+  return window.confirm(message)
+}
+
 export default function ReminderApp(): JSX.Element {
   const [mode, setMode] = useState<Mode>({ kind: 'idle' })
   const [settings, setSettings] = useState<Settings | null>(null)
   const settingsRef = useRef<Settings | null>(null)
+  // ChallengeId'ы, для которых уже отправили markChallengeDone IPC. ref,
+  // не state — нужен только для дедупа rapid double-click. Сбрасывается
+  // когда приходит новый match summary (см. onMatchEnd ниже).
+  const sentChallengesRef = useRef<Set<string>>(new Set())
 
   useEffect(() => {
     settingsRef.current = settings
@@ -41,11 +53,37 @@ export default function ReminderApp(): JSX.Element {
     const u0 = window.api.onStateChanged((s) => setSettings(s.settings))
     const u1 = window.api.onFire((ex) => {
       setMode({ kind: 'exercise', exercise: ex })
-      if (settingsRef.current?.soundEnabled) playBeep()
+      const s = settingsRef.current
+      if (s?.soundEnabled) playBeep()
+      if (s?.voicePromptsEnabled) {
+        // Задержка 800ms даёт пользователю шанс decrement'нуть stepper до
+        // фактического количества — TTS прозвучит уже под реальную цифру,
+        // если успел нажать -. Иначе скажет планируемые reps.
+        const lang = s.language ?? 'ru'
+        setTimeout(() => {
+          const phrase =
+            lang === 'ru'
+              ? `${ex.name}. ${ex.reps} ${repWordRu(ex.reps)}`
+              : `${ex.name}. ${ex.reps} ${ex.reps === 1 ? 'rep' : 'reps'}`
+          speak(phrase, lang)
+        }, 800)
+      }
     })
     const u2 = window.api.onMatchEnd((summary) => {
+      // Новый матч — сбрасываем дедуп challenge'ей.
+      sentChallengesRef.current = new Set()
       setMode({ kind: 'match', summary, done: new Set() })
-      if (settingsRef.current?.soundEnabled) playBeep()
+      const s = settingsRef.current
+      if (s?.soundEnabled) playBeep()
+      if (s?.voicePromptsEnabled) {
+        const total = summary.results.reduce((acc, r) => acc + r.reps, 0)
+        const lang = s.language ?? 'ru'
+        const phrase =
+          lang === 'ru'
+            ? `Матч завершён. ${total} ${repWordRu(total)} ждут.`
+            : `Match complete. ${total} ${total === 1 ? 'rep' : 'reps'} await.`
+        speak(phrase, lang)
+      }
     })
     return () => {
       u0()
@@ -66,6 +104,27 @@ export default function ReminderApp(): JSX.Element {
   }, [mode.kind])
 
   function close(): void {
+    // Если в Match Summary остались незакрытые челленджи — подтверждаем,
+    // чтобы пользователь не «пролетел» окно по привычке и не потерял
+    // мотивацию (и метрики стрик/today_done).
+    if (mode.kind === 'match') {
+      const remaining = mode.summary.results.filter(
+        (r) => !mode.done.has(r.challengeId)
+      )
+      if (remaining.length > 0) {
+        const lang = settings?.language ?? 'ru'
+        const reps = remaining.reduce((s, r) => s + r.reps, 0)
+        const msg =
+          lang === 'ru'
+            ? `Осталось ${remaining.length} ${
+                remaining.length === 1 ? 'челлендж' : 'челленджей'
+              } · ${reps} повторений. Закрыть окно?`
+            : `${remaining.length} ${
+                remaining.length === 1 ? 'challenge' : 'challenges'
+              } left · ${reps} reps. Close anyway?`
+        if (!nativeConfirm(msg)) return
+      }
+    }
     setMode({ kind: 'idle' })
     window.api.reminderClose()
   }
@@ -91,9 +150,19 @@ export default function ReminderApp(): JSX.Element {
       summary={mode.summary}
       done={mode.done}
       lang={lang}
-      onMarkDone={(id) =>
+      onMarkDone={(id) => {
-        // Functional update so a second rapid click can't race against a stale
+        // Дедупликация: rapid double-click может два раза вызвать
-        // `mode.done` captured in this closure.
+        // onMarkDone до того как `disabled={done}` доедет до DOM.
+        // Раньше это писало в историю дважды → лишние +N reps.
+        if (sentChallengesRef.current.has(id)) return
+        sentChallengesRef.current.add(id)
+        // 1) IPC: записываем в историю (раньше делали только локальный set,
+        //    из-за чего матч-челленджи не считались в стрик/achievements).
+        const result = mode.summary.results.find((r) => r.challengeId === id)
+        if (result && result.reps > 0) {
+          void window.api.markChallengeDone(id, result.reps)
+        }
+        // 2) Functional update: rapid-click race-safe.
         setMode((m) =>
           m.kind === 'match'
             ? {
@@ -103,7 +172,7 @@ export default function ReminderApp(): JSX.Element {
               }
             : m
         )
-      }
+      }}
       onClose={close}
     />
   )
@@ -201,7 +270,7 @@ function ExerciseReminder({
         </motion.div>
 
         <div className="text-[13px] uppercase tracking-[0.18em] text-accent font-bold">
-          {t('reminder.kicker')}
+          {t(`category.${exercise.category ?? 'exercise'}.cta`)}
         </div>
         <h1 className="font-serif text-[30px] leading-tight tracking-tight mt-2 mb-3 font-bold">
           {exercise.name}
@@ -478,6 +547,18 @@ function ChallengeRow({
   )
 }
 
+/**
+ * CLDR-минимум для русского склонения «раз». 1 раз / 2 раза / 5 раз.
+ * Не тащим сюда полную плюрализацию из i18n — это TTS-only фраза.
+ */
+function repWordRu(n: number): string {
+  const m10 = Math.abs(n) % 10
+  const m100 = Math.abs(n) % 100
+  if (m10 === 1 && m100 !== 11) return 'раз'
+  if (m10 >= 2 && m10 <= 4 && (m100 < 10 || m100 >= 20)) return 'раза'
+  return 'раз'
+}
+
 function playBeep(): void {
   try {
     const Ctx =

src/renderer/src/components/AchievementsCard.tsx

@@ -0,0 +1,207 @@
+import { useEffect, useMemo, useState } from 'react'
+import { motion } from 'framer-motion'
+import { Award, Activity, Flame, Sparkles, TrendingUp, Lock } from 'lucide-react'
+import type { Exercise, HistoryEntry } from '@shared/types'
+import {
+  computeAchievements,
+  type AchievementProgress
+} from '../lib/achievements'
+import { useT } from '../i18n'
+
+const CELEBRATED_KEY = 'laude:celebratedAchievements'
+
+function loadCelebrated(): Set<string> {
+  try {
+    const raw = localStorage.getItem(CELEBRATED_KEY)
+    if (!raw) return new Set()
+    const parsed = JSON.parse(raw)
+    return Array.isArray(parsed) ? new Set(parsed) : new Set()
+  } catch {
+    return new Set()
+  }
+}
+
+function saveCelebrated(set: Set<string>): void {
+  try {
+    localStorage.setItem(CELEBRATED_KEY, JSON.stringify(Array.from(set)))
+  } catch {
+    /* localStorage может быть отключён — ничего страшного, просто будет celebrate каждый раз */
+  }
+}
+
+const ICON_BY_NAME = {
+  Activity,
+  Flame,
+  Sparkles,
+  TrendingUp
+} as const
+
+type Props = {
+  history: HistoryEntry[]
+  exercises: Exercise[]
+}
+
+/**
+ * Сетка достижений. Показывает: (1) все unlocked прямо, (2) первое
+ * unlocked-в-прогрессе (ближайшее по %% — мотивация), (3) остальные
+ * как блёклые «locked». В компактной grid 4-в-ряд.
+ */
+export function AchievementsCard({ history, exercises }: Props): JSX.Element {
+  const { t } = useT()
+
+  const achievements = useMemo(
+    () => computeAchievements(history, exercises),
+    [history, exercises]
+  )
+
+  // Достижения, которые в этом mount пользователь впервые увидел unlocked
+  // (т.е. не были в localStorage до этого). Для них играем pulse-анимацию.
+  // После анимации помечаем как celebrated, чтобы при следующем рендере
+  // они уже не подпрыгивали.
+  const [freshlyUnlocked, setFreshlyUnlocked] = useState<Set<string>>(
+    () => new Set()
+  )
+  useEffect(() => {
+    const celebrated = loadCelebrated()
+    const fresh = new Set<string>()
+    for (const a of achievements) {
+      if (a.unlocked && !celebrated.has(a.def.id)) {
+        fresh.add(a.def.id)
+        celebrated.add(a.def.id)
+      }
+    }
+    if (fresh.size > 0) {
+      setFreshlyUnlocked(fresh)
+      saveCelebrated(celebrated)
+      // Снимаем «свежесть» через 5 сек чтобы pulse не крутился вечно.
+      const t = setTimeout(() => setFreshlyUnlocked(new Set()), 5_000)
+      return () => clearTimeout(t)
+    }
+    return undefined
+  }, [achievements])
+
+  const unlocked = achievements.filter((a) => a.unlocked)
+  const locked = achievements.filter((a) => !a.unlocked)
+  // Сортируем locked по близости к unlock'у — чтобы «осталось 12»
+  // оказалось вверху, а «осталось 9999» внизу.
+  const nearestLocked = [...locked].sort((a, b) => {
+    const ap = a.current / a.target
+    const bp = b.current / b.target
+    return bp - ap
+  })
+
+  // Показываем: все unlocked + first 2 nearest locked (preview-мотивация).
+  const visible = [...unlocked, ...nearestLocked.slice(0, 2)]
+
+  if (visible.length === 0) return <></>
+
+  return (
+    <div className="bg-surface rounded-2xl p-5 shadow-card dark:ring-0.5 dark:ring-hairline/30">
+      <div className="flex items-center justify-between mb-3">
+        <div className="flex items-center gap-2">
+          <div className="w-7 h-7 rounded-lg bg-accent text-white grid place-items-center">
+            <Award size={14} strokeWidth={2.6} />
+          </div>
+          <div className="text-[14px] text-text/75 font-semibold">
+            {t('achievements.title')}
+          </div>
+        </div>
+        <div className="text-[12px] text-text/55 font-mono-num font-medium">
+          {t('achievements.unlocked_of', {
+            n: unlocked.length,
+            total: achievements.length
+          })}
+        </div>
+      </div>
+      <div className="grid grid-cols-2 sm:grid-cols-3 md:grid-cols-4 gap-2">
+        {visible.map((a) => (
+          <Badge
+            key={a.def.id}
+            a={a}
+            fresh={freshlyUnlocked.has(a.def.id)}
+          />
+        ))}
+      </div>
+    </div>
+  )
+}
+
+function Badge({
+  a,
+  fresh
+}: {
+  a: AchievementProgress
+  fresh: boolean
+}): JSX.Element {
+  const { t } = useT()
+  const IconCmp = ICON_BY_NAME[a.def.icon as keyof typeof ICON_BY_NAME] ?? Award
+  const pct = Math.min(100, Math.round((a.current / a.target) * 100))
+  const toneBg = {
+    accent: 'bg-accent',
+    warning: 'bg-warning',
+    success: 'bg-success',
+    info: 'bg-info'
+  }[a.def.tone]
+
+  return (
+    <motion.div
+      animate={
+        fresh
+          ? {
+              scale: [1, 1.08, 1],
+              boxShadow: [
+                '0 0 0 0 rgb(var(--accent) / 0)',
+                '0 0 0 6px rgb(var(--accent) / 0.4)',
+                '0 0 0 0 rgb(var(--accent) / 0)'
+              ]
+            }
+          : {}
+      }
+      transition={
+        fresh
+          ? {
+              duration: 1.4,
+              repeat: 2,
+              ease: 'easeInOut'
+            }
+          : {}
+      }
+      className={[
+        'rounded-xl p-2.5 transition-opacity',
+        a.unlocked ? 'bg-surface-2' : 'bg-surface-2 opacity-55'
+      ].join(' ')}
+      title={t(a.def.descKey, { target: a.target })}
+    >
+      <div className="flex items-center gap-2 mb-1.5">
+        <div
+          className={[
+            'w-7 h-7 rounded-lg grid place-items-center text-white shrink-0',
+            a.unlocked ? toneBg : 'bg-text/30'
+          ].join(' ')}
+        >
+          {a.unlocked ? (
+            <IconCmp size={14} strokeWidth={2.4} />
+          ) : (
+            <Lock size={12} strokeWidth={2.4} />
+          )}
+        </div>
+        <div className="text-[12px] font-semibold truncate">
+          {t(a.def.titleKey)}
+        </div>
+      </div>
+      {!a.unlocked && (
+        <>
+          <div className="h-1 rounded-full bg-text/10 overflow-hidden">
+            <div
+              className={['h-full', toneBg].join(' ')}
+              style={{ width: `${pct}%` }}
+            />
+          </div>
+          <div className="text-[10px] text-text/55 mt-1 font-mono-num font-medium">
+            {t('achievements.progress', { n: a.target - a.current })}
+          </div>
+        </>
+      )}
+    </motion.div>
+  )
+}

src/renderer/src/components/ExerciseCard.tsx

@@ -1,6 +1,6 @@
 import { motion } from 'framer-motion'
-import { Check, MoreHorizontal } from 'lucide-react'
+import { Check, MoreHorizontal, Brain, CheckCircle2 } from 'lucide-react'
-import { useState } from 'react'
+import { useRef, useState } from 'react'
 import type { Exercise, Tick } from '@shared/types'
 import { Icon } from '../lib/icon'
 import { formatCountdown } from '../lib/format'
@@ -10,6 +10,8 @@ import { useT } from '../i18n'
 type Props = {
   exercise: Exercise
   tick?: Tick
+  /** Сделано повторений сегодня (для daily-goal индикатора). */
+  doneToday?: number
   onEdit: () => void
   onDelete: () => void
   onToggle: (enabled: boolean) => void
@@ -24,6 +26,7 @@ type Props = {
 export function ExerciseCard({
   exercise,
   tick,
+  doneToday,
   onEdit,
   onDelete,
   onToggle,
@@ -33,8 +36,27 @@ export function ExerciseCard({
   const total = exercise.intervalMinutes * 60_000
   const remaining = Math.max(0, Math.min(total, ms))
   const elapsedPct = total > 0 ? 1 - remaining / total : 0
-  const isDue = ms <= 0 && exercise.enabled
+  const goalReached =
+    exercise.dailyGoal !== undefined &&
+    exercise.dailyGoal > 0 &&
+    (doneToday ?? 0) >= exercise.dailyGoal
+  // Если цель закрыта — упражнение «отдыхает» до завтра, isDue не считаем.
+  const isDue = ms <= 0 && exercise.enabled && !goalReached
   const [menuOpen, setMenuOpen] = useState(false)
+  // Дедуп rapid double-click на «Готово». Между кликом и обновлением
+  // nextFireAt (через broadcastState) есть окно ~1 сек, в которое можно
+  // вызвать markDone повторно и записать лишний entry в историю.
+  const markDoneInFlightRef = useRef(false)
+  const handleMarkDone = (): void => {
+    if (markDoneInFlightRef.current) return
+    markDoneInFlightRef.current = true
+    onMarkDone()
+    // К моменту окончания таймаута isDue уже false (после store-tick), кнопка
+    // не рендерится — флаг чистим на всякий случай для будущих кейсов.
+    setTimeout(() => {
+      markDoneInFlightRef.current = false
+    }, 1000)
+  }
   const { t, lang } = useT()
 
   // Ring math
@@ -148,16 +170,48 @@ export function ExerciseCard({
           {/* Countdown + switch */}
           <div className="flex items-end justify-between mt-3.5">
             <div>
-              <div className="text-[12px] text-text/60 uppercase tracking-wider font-semibold">
+              <div className="text-[12px] text-text/60 uppercase tracking-wider font-semibold inline-flex items-center gap-1">
-                {isDue ? t('dashboard.stat.next.now') : t('fmt.through')}
+                {goalReached ? (
+                  <>
+                    <CheckCircle2
+                      size={11}
+                      strokeWidth={2.5}
+                      className="text-success"
+                    />
+                    {t('exercise.goal_reached.kicker')}
+                  </>
+                ) : isDue ? (
+                  t('dashboard.stat.next.now')
+                ) : (
+                  t('fmt.through')
+                )}
+                {exercise.adaptive && !goalReached && (
+                  <Brain
+                    size={11}
+                    strokeWidth={2.5}
+                    className="text-info ml-0.5"
+                    aria-label={t('exercise.adaptive.badge')}
+                  />
+                )}
               </div>
               <div
                 className={[
                   'font-mono-num text-[24px] font-bold leading-none mt-1 tracking-tight',
-                  isDue ? 'text-accent' : 'text-text'
+                  goalReached
+                    ? 'text-success'
+                    : isDue
+                      ? 'text-accent'
+                      : 'text-text'
                 ].join(' ')}
               >
-                {exercise.enabled ? formatCountdown(ms, lang) : t('fmt.paused')}
+                {!exercise.enabled
+                  ? t('fmt.paused')
+                  : goalReached
+                    ? t('exercise.goal_reached.value', {
+                        done: doneToday ?? 0,
+                        goal: exercise.dailyGoal ?? 0
+                      })
+                    : formatCountdown(ms, lang)}
               </div>
             </div>
             <Switch
@@ -173,7 +227,7 @@ export function ExerciseCard({
         <motion.button
           initial={{ opacity: 0, y: 4 }}
           animate={{ opacity: 1, y: 0 }}
-          onClick={onMarkDone}
+          onClick={handleMarkDone}
           className="mt-4 w-full h-11 rounded-xl bg-accent text-white text-[15px] font-bold inline-flex items-center justify-center gap-1.5 active:scale-[0.98] transition-transform"
         >
           <Check size={15} strokeWidth={2.5} /> {t('btn.done')}

src/renderer/src/components/ExerciseEditor.tsx

@@ -1,5 +1,6 @@
 import { useEffect, useState } from 'react'
-import type { Exercise } from '@shared/types'
+import type { Exercise, ReminderCategory } from '@shared/types'
+import { REMINDER_CATEGORIES } from '@shared/types'
 import { Modal } from './ui/Modal'
 import { Button } from './ui/Button'
 import { ICON_CHOICES, Icon } from '../lib/icon'
@@ -11,6 +12,10 @@ type Draft = {
   icon: string
   intervalMinutes: number
   enabled: boolean
+  category: ReminderCategory
+  /** undefined = без дневной цели (только interval). */
+  dailyGoal?: number
+  adaptive?: boolean
 }
 
 const EMPTY: Draft = {
@@ -18,7 +23,10 @@ const EMPTY: Draft = {
   reps: 10,
   icon: 'Activity',
   intervalMinutes: 30,
-  enabled: true
+  enabled: true,
+  category: 'exercise',
+  dailyGoal: undefined,
+  adaptive: false
 }
 
 type Props = {
@@ -44,7 +52,10 @@ export function ExerciseEditor({
         reps: exercise.reps,
         icon: exercise.icon,
         intervalMinutes: exercise.intervalMinutes,
-        enabled: exercise.enabled
+        enabled: exercise.enabled,
+        category: exercise.category ?? 'exercise',
+        dailyGoal: exercise.dailyGoal,
+        adaptive: exercise.adaptive ?? false
       })
     } else {
       setDraft(EMPTY)
@@ -101,6 +112,26 @@ export function ExerciseEditor({
           />
         </Field>
 
+        <Field label={t('editor.field.category')}>
+          <div className="grid grid-cols-4 gap-2">
+            {REMINDER_CATEGORIES.map((c) => (
+              <button
+                key={c}
+                type="button"
+                onClick={() => setDraft({ ...draft, category: c })}
+                className={[
+                  'h-10 px-2 rounded-xl text-[13px] font-semibold transition-all active:scale-95 truncate',
+                  draft.category === c
+                    ? 'bg-accent text-white'
+                    : 'bg-surface-2 text-text/65 hover:text-text'
+                ].join(' ')}
+              >
+                {t(`category.${c}`)}
+              </button>
+            ))}
+          </div>
+        </Field>
+
         <div className="grid grid-cols-2 gap-3">
           <Field label={t('editor.field.reps')}>
             <input
@@ -132,6 +163,58 @@ export function ExerciseEditor({
           </Field>
         </div>
 
+        <Field label={t('editor.field.daily_goal')}>
+          <div className="flex items-center gap-2">
+            <input
+              type="number"
+              min={1}
+              placeholder={t('editor.field.daily_goal.placeholder')}
+              value={draft.dailyGoal ?? ''}
+              onChange={(e) => {
+                const v = e.target.value
+                if (v === '') setDraft({ ...draft, dailyGoal: undefined })
+                else
+                  setDraft({
+                    ...draft,
+                    dailyGoal: Math.max(1, Number(v) || 1)
+                  })
+              }}
+              className="ios-input font-mono-num flex-1"
+            />
+            {draft.dailyGoal !== undefined && (
+              <button
+                type="button"
+                onClick={() => setDraft({ ...draft, dailyGoal: undefined })}
+                className="h-9 px-3 rounded-xl bg-surface-2 text-text/65 text-[13px] font-semibold hover:text-text"
+              >
+                {t('editor.field.daily_goal.clear')}
+              </button>
+            )}
+          </div>
+          <div className="text-[12px] text-text/55 mt-1.5 leading-snug">
+            {t('editor.field.daily_goal.hint')}
+          </div>
+        </Field>
+
+        <label className="flex items-start gap-3 cursor-pointer">
+          <input
+            type="checkbox"
+            checked={draft.adaptive ?? false}
+            onChange={(e) =>
+              setDraft({ ...draft, adaptive: e.target.checked })
+            }
+            className="mt-0.5 w-4 h-4 accent-accent"
+          />
+          <div>
+            <div className="text-[14px] font-semibold leading-tight">
+              {t('editor.field.adaptive.label')}
+            </div>
+            <div className="text-[12px] text-text/55 mt-1 leading-snug">
+              {t('editor.field.adaptive.hint')}
+            </div>
+          </div>
+        </label>
+
         <Field label={t('editor.field.icon')}>
           <div className="grid grid-cols-8 gap-2 max-h-44 overflow-y-auto p-2 rounded-2xl bg-surface-2">
             {ICON_CHOICES.map((name) => (

src/renderer/src/components/WhatsNewModal.tsx

@@ -0,0 +1,108 @@
+import { useMemo } from 'react'
+import { Sparkles, Wrench, Shield, Gauge } from 'lucide-react'
+import { Modal } from './ui/Modal'
+import { Button } from './ui/Button'
+import { useT } from '../i18n'
+import { RELEASE_NOTES } from '@shared/release-notes'
+import type { ReleaseNoteItem } from '@shared/release-notes'
+import type { Language } from '@shared/types'
+
+type Props = {
+  open: boolean
+  versions: string[]
+  onClose: () => void
+}
+
+const TAG_META = {
+  new: { icon: Sparkles, cls: 'bg-accent text-white' },
+  fix: { icon: Wrench, cls: 'bg-info text-white' },
+  security: { icon: Shield, cls: 'bg-warning text-white' },
+  perf: { icon: Gauge, cls: 'bg-success text-white' }
+} as const
+
+/**
+ * Показывает заметки релизов для одной или нескольких версий. Используется
+ * (a) автоматически после апдейта (когда `lastSeenVersion` != `currentVersion`)
+ * и (b) вручную из Settings.
+ */
+export function WhatsNewModal({
+  open,
+  versions,
+  onClose
+}: Props): JSX.Element {
+  const { t, lang } = useT()
+  return (
+    <Modal
+      open={open}
+      onClose={onClose}
+      title={t('whatsnew.title')}
+      size="md"
+      footer={<Button onClick={onClose}>{t('whatsnew.btn.close')}</Button>}
+    >
+      <div className="space-y-6">
+        {versions.length === 0 && (
+          <div className="text-[14px] text-text/65 font-medium py-2">
+            {t('whatsnew.empty')}
+          </div>
+        )}
+        {versions.map((v) => (
+          <VersionSection key={v} version={v} lang={lang} />
+        ))}
+      </div>
+    </Modal>
+  )
+}
+
+function VersionSection({
+  version,
+  lang
+}: {
+  version: string
+  lang: Language
+}): JSX.Element {
+  const items = useMemo<ReleaseNoteItem[]>(() => {
+    const notes = RELEASE_NOTES[version]
+    if (!notes) return []
+    return notes[lang] ?? notes.ru
+  }, [version, lang])
+
+  return (
+    <div>
+      <div className="text-[12px] uppercase tracking-wider text-text/55 font-bold mb-3 font-mono-num">
+        v{version}
+      </div>
+      <div className="space-y-2.5">
+        {items.map((it, i) => (
+          <NoteRow key={i} item={it} />
+        ))}
+      </div>
+    </div>
+  )
+}
+
+function NoteRow({ item }: { item: ReleaseNoteItem }): JSX.Element {
+  const meta = TAG_META[item.tag ?? 'new']
+  const IconCmp = meta.icon
+  return (
+    <div className="flex items-start gap-3">
+      <div
+        className={[
+          'w-8 h-8 rounded-lg grid place-items-center shrink-0 mt-0.5',
+          meta.cls
+        ].join(' ')}
+      >
+        <IconCmp size={15} strokeWidth={2.4} />
+      </div>
+      <div className="flex-1 min-w-0">
+        <div className="text-[14px] font-semibold leading-snug">
+          {item.title}
+        </div>
+        {item.detail && (
+          <div className="text-[13px] text-text/65 mt-1 leading-snug">
+            {item.detail}
+          </div>
+        )}
+      </div>
+    </div>
+  )
+}

src/renderer/src/components/ui/ConfirmModal.tsx

@@ -0,0 +1,62 @@
+import { Modal } from './Modal'
+import { Button } from './Button'
+import { useT } from '../../i18n'
+
+type Props = {
+  open: boolean
+  title: string
+  /** Текст вопроса (одно-два предложения). */
+  message: string
+  /** Текст кнопки подтверждения, default «OK». */
+  confirmLabel?: string
+  /** Текст кнопки отмены, default «Отмена». */
+  cancelLabel?: string
+  /** Подсветить confirm красным (delete-style). */
+  destructive?: boolean
+  onConfirm: () => void
+  onCancel: () => void
+}
+
+/**
+ * iOS-style confirm-диалог. Заменяет `window.confirm()` — нативный prompt
+ * выглядит инородно в дизайне приложения, без вибрации accent-цвета и без
+ * focus-trap'a. Использует наш Modal под капотом, поэтому получаем
+ * focus-trap и Esc-to-cancel бесплатно.
+ */
+export function ConfirmModal({
+  open,
+  title,
+  message,
+  confirmLabel,
+  cancelLabel,
+  destructive,
+  onConfirm,
+  onCancel
+}: Props): JSX.Element {
+  const { t } = useT()
+  return (
+    <Modal
+      open={open}
+      onClose={onCancel}
+      title={title}
+      size="sm"
+      footer={
+        <>
+          <Button variant="plain" onClick={onCancel}>
+            {cancelLabel ?? t('btn.cancel')}
+          </Button>
+          <Button
+            variant={destructive ? 'destructive' : 'filled'}
+            onClick={onConfirm}
+          >
+            {confirmLabel ?? t('btn.ok')}
+          </Button>
+        </>
+      }
+    >
+      <div className="text-[14px] text-text/85 leading-relaxed py-1">
+        {message}
+      </div>
+    </Modal>
+  )
+}

src/renderer/src/i18n/dict.ts

@@ -31,6 +31,15 @@ export const ru: Dict = {
   'btn.add': 'Добавить',
   'btn.new': 'Новый',
   'btn.cancel': 'Отмена',
+  'btn.ok': 'OK',
+  'btn.delete.confirm': 'Удалить',
+  'exercise.delete.title': 'Удалить упражнение?',
+  'exercise.delete.body':
+    'Упражнение «{name}» будет удалено. История останется, но в ней останется только название.',
+  'exercise.goal_reached.kicker': 'Цель закрыта',
+  'exercise.goal_reached.value': '{done}/{goal}',
+  'exercise.adaptive.badge': 'адаптивный режим',
+  'settings.data.import.modal.title': 'Восстановить из файла?',
   'btn.save': 'Сохранить',
   'btn.done': 'Готово',
   'btn.start': 'Старт',
@@ -65,10 +74,16 @@ export const ru: Dict = {
   'dashboard.stat.tracking': 'Трекинг матчей',
   'dashboard.stat.tracking.on': 'On',
   'dashboard.stat.tracking.off': 'Off',
+  'dashboard.stat.tracking.pending': 'Setup',
   'dashboard.stat.tracking.subtitle_on': 'в реальном времени',
   'dashboard.stat.tracking.subtitle_off': 'выключен',
+  'dashboard.stat.tracking.subtitle_pending':
+    'нужно закрыть Steam и снова открыть',
   'dashboard.paused.title': 'Напоминания на паузе',
   'dashboard.paused.hint': 'Возобнови, чтобы продолжить отсчёт',
+  'dashboard.meeting.title': 'Не дёргаем — ты на встрече',
+  'dashboard.meeting.hint':
+    'Запущен Zoom / Teams / Discord / Webex / Slack-huddle. Напоминания возобновятся когда закроешь.',
   'dashboard.empty.title': 'Программа пуста',
   'dashboard.empty.hint': 'Добавь первое упражнение, чтобы начать',
 
@@ -143,6 +158,30 @@ export const ru: Dict = {
   'settings.section.appearance': 'Внешний вид',
   'settings.section.language': 'Язык',
   'settings.section.updates': 'Обновления',
+  'settings.section.data': 'Данные',
+  'settings.data.export.label': 'Экспортировать всё',
+  'settings.data.export.hint':
+    'Сохрани резервную копию упражнений, истории, челленджей и настроек в JSON-файл.',
+  'settings.data.export.btn': 'Сохранить',
+  'settings.data.export.ok': 'Сохранено в {path}',
+  'settings.data.export.err': 'Не удалось сохранить',
+  'settings.data.import.label': 'Восстановить из файла',
+  'settings.data.import.hint':
+    'Загрузить ранее сохранённую копию. Текущие данные будут перезаписаны.',
+  'settings.data.import.btn': 'Восстановить',
+  'settings.data.import.confirm':
+    'Все текущие упражнения, история и настройки будут заменены содержимым файла. Продолжить?',
+  'settings.data.import.ok': 'Восстановлено',
+  'settings.data.import.err': 'Файл не подошёл — это не наша резервная копия?',
+  'settings.section.about': 'О приложении',
+  'settings.version.label': 'Версия',
+  'settings.version.hint': 'Текущая установленная версия приложения.',
+  'settings.whatsnew.label': 'Что нового',
+  'settings.whatsnew.hint': 'Посмотреть заметки последних релизов.',
+  'settings.whatsnew.btn': 'Открыть',
+  'whatsnew.title': 'Что нового',
+  'whatsnew.btn.close': 'Понятно',
+  'whatsnew.empty': 'Для этой версии заметок пока нет.',
   'settings.notification_mode.label': 'Режим уведомления',
   'settings.notification_mode.hint': 'Как должно выглядеть напоминание',
   'settings.notification_mode.modal': 'Окно поверх всех',
@@ -150,6 +189,12 @@ export const ru: Dict = {
   'settings.notification_mode.both': 'Окно и уведомление',
   'settings.sound.label': 'Звук уведомления',
   'settings.sound.hint': 'Короткий сигнал при срабатывании',
+  'settings.voice.label': 'Голосовая подсказка',
+  'settings.voice.hint':
+    'Диктор произносит название упражнения и количество — полезно когда фокус на коде.',
+  'settings.meeting_pause.label': 'Пауза на встречах',
+  'settings.meeting_pause.hint':
+    'Не дёргать, если запущен Zoom / Teams / Discord / Webex / Slack-huddle.',
   'settings.snooze.label': '«Отложить» на',
   'settings.snooze.hint': 'Сколько минут добавлять при отложении',
   'settings.snooze.1': '1 минута',
@@ -201,6 +246,46 @@ export const ru: Dict = {
   'updater.idle.title': 'Проверить обновления',
   'updater.idle.subtitle': 'Авто-проверка раз в час',
 
+  // Achievements
+  'achievements.title': 'Достижения',
+  'achievements.unlocked_of': '{n} из {total}',
+  'achievements.progress': 'осталось {n}',
+  'achievement.reps.desc': 'Сделай {target} повторений всего',
+  'achievement.reps_100.title': 'Сотня',
+  'achievement.reps_500.title': 'Пятьсот',
+  'achievement.reps_1000.title': 'Тысяча',
+  'achievement.reps_5000.title': 'Пять тысяч',
+  'achievement.reps_10000.title': 'Десять тысяч',
+  'achievement.streak.desc': '{target} дней подряд',
+  'achievement.streak_3.title': 'Три дня',
+  'achievement.streak_7.title': 'Неделя',
+  'achievement.streak_14.title': 'Две недели',
+  'achievement.streak_30.title': 'Месяц',
+  'achievement.streak_100.title': 'Сто дней',
+  'achievement.first_day.title': 'Первый шаг',
+  'achievement.first_day.desc': 'Закрой первое напоминание',
+  'achievement.today_quad.title': 'Ударный день',
+  'achievement.today_quad.desc': '40+ повторений за день',
+
+  // Categories
+  'category.exercise': 'Упражнение',
+  'category.hydration': 'Гидратация',
+  'category.eyes': 'Отдых глазам',
+  'category.posture': 'Осанка',
+  'category.exercise.cta': 'Время тренировки',
+  'category.hydration.cta': 'Время попить',
+  'category.eyes.cta': 'Дай глазам отдохнуть',
+  'category.posture.cta': 'Проверь осанку',
+  'editor.field.category': 'Категория',
+  'editor.field.daily_goal': 'Дневная цель',
+  'editor.field.daily_goal.placeholder': 'без ограничения',
+  'editor.field.daily_goal.clear': 'Снять',
+  'editor.field.daily_goal.hint':
+    'Когда наберёшь столько повторений за день, напоминания этого упражнения умолкнут до завтра.',
+  'editor.field.adaptive.label': 'Адаптивное расписание',
+  'editor.field.adaptive.hint':
+    'Шедулер изучает, в какие часы ты чаще делаешь упражнение, и сдвигает напоминания на удобное тебе время. Заработает после 10 событий в истории.',
+
   // Reminder window
   'reminder.kicker': 'Время тренировки',
   'reminder.subkicker': 'Двигайся',
@@ -278,6 +363,15 @@ export const en: Dict = {
   'btn.add': 'Add',
   'btn.new': 'New',
   'btn.cancel': 'Cancel',
+  'btn.ok': 'OK',
+  'btn.delete.confirm': 'Delete',
+  'exercise.delete.title': 'Delete exercise?',
+  'exercise.delete.body':
+    'Exercise "{name}" will be removed. History stays but will only show the name.',
+  'exercise.goal_reached.kicker': 'Goal hit',
+  'exercise.goal_reached.value': '{done}/{goal}',
+  'exercise.adaptive.badge': 'adaptive mode',
+  'settings.data.import.modal.title': 'Restore from file?',
   'btn.save': 'Save',
   'btn.done': 'Done',
   'btn.start': 'Start',
@@ -312,9 +406,14 @@ export const en: Dict = {
   'dashboard.stat.tracking': 'Match tracking',
   'dashboard.stat.tracking.on': 'On',
   'dashboard.stat.tracking.off': 'Off',
+  'dashboard.stat.tracking.pending': 'Setup',
   'dashboard.stat.tracking.subtitle_on': 'real-time',
   'dashboard.stat.tracking.subtitle_off': 'disabled',
+  'dashboard.stat.tracking.subtitle_pending': 'close & reopen Steam',
   'dashboard.paused.title': 'Reminders paused',
+  'dashboard.meeting.title': "You're in a meeting — won't interrupt",
+  'dashboard.meeting.hint':
+    'Zoom / Teams / Discord / Webex / Slack-huddle is running. Reminders resume when you close it.',
   'dashboard.paused.hint': 'Resume to continue countdown',
   'dashboard.empty.title': 'Program is empty',
   'dashboard.empty.hint': 'Add your first exercise to start',
@@ -390,6 +489,30 @@ export const en: Dict = {
   'settings.section.appearance': 'Appearance',
   'settings.section.language': 'Language',
   'settings.section.updates': 'Updates',
+  'settings.section.data': 'Data',
+  'settings.data.export.label': 'Export everything',
+  'settings.data.export.hint':
+    'Save a backup of exercises, history, challenges and settings to a JSON file.',
+  'settings.data.export.btn': 'Save',
+  'settings.data.export.ok': 'Saved to {path}',
+  'settings.data.export.err': 'Could not save',
+  'settings.data.import.label': 'Restore from file',
+  'settings.data.import.hint':
+    'Load a previously saved backup. Current data will be overwritten.',
+  'settings.data.import.btn': 'Restore',
+  'settings.data.import.confirm':
+    'All current exercises, history and settings will be replaced with the file contents. Continue?',
+  'settings.data.import.ok': 'Restored',
+  'settings.data.import.err': "Couldn't read the file — not our backup?",
+  'settings.section.about': 'About',
+  'settings.version.label': 'Version',
+  'settings.version.hint': 'Currently installed app version.',
+  'settings.whatsnew.label': "What's new",
+  'settings.whatsnew.hint': 'See the latest release notes.',
+  'settings.whatsnew.btn': 'Open',
+  'whatsnew.title': "What's new",
+  'whatsnew.btn.close': 'Got it',
+  'whatsnew.empty': 'No notes available for this version yet.',
   'settings.notification_mode.label': 'Notification mode',
   'settings.notification_mode.hint': 'How a reminder appears',
   'settings.notification_mode.modal': 'Window on top',
@@ -397,6 +520,12 @@ export const en: Dict = {
   'settings.notification_mode.both': 'Window and notification',
   'settings.sound.label': 'Notification sound',
   'settings.sound.hint': 'Short beep on trigger',
+  'settings.voice.label': 'Voice prompt',
+  'settings.voice.hint':
+    'Speaks the exercise name and count — useful when your eyes are on the code.',
+  'settings.meeting_pause.label': 'Pause during meetings',
+  'settings.meeting_pause.hint':
+    'Skip reminders when Zoom / Teams / Discord / Webex / Slack-huddle is running.',
   'settings.snooze.label': '“Snooze” for',
   'settings.snooze.hint': 'How many minutes to postpone',
   'settings.snooze.1': '1 minute',
@@ -448,6 +577,46 @@ export const en: Dict = {
   'updater.idle.title': 'Check for updates',
   'updater.idle.subtitle': 'Auto-check every hour',
 
+  // Achievements
+  'achievements.title': 'Achievements',
+  'achievements.unlocked_of': '{n} of {total}',
+  'achievements.progress': '{n} to go',
+  'achievement.reps.desc': '{target} reps total',
+  'achievement.reps_100.title': 'Century',
+  'achievement.reps_500.title': 'Five hundred',
+  'achievement.reps_1000.title': 'Thousand',
+  'achievement.reps_5000.title': 'Five thousand',
+  'achievement.reps_10000.title': 'Ten thousand',
+  'achievement.streak.desc': '{target} days in a row',
+  'achievement.streak_3.title': 'Three days',
+  'achievement.streak_7.title': 'Week',
+  'achievement.streak_14.title': 'Two weeks',
+  'achievement.streak_30.title': 'Month',
+  'achievement.streak_100.title': 'Hundred days',
+  'achievement.first_day.title': 'First step',
+  'achievement.first_day.desc': 'Close your first reminder',
+  'achievement.today_quad.title': 'Strong day',
+  'achievement.today_quad.desc': '40+ reps in one day',
+
+  // Categories
+  'category.exercise': 'Exercise',
+  'category.hydration': 'Hydration',
+  'category.eyes': 'Eye rest',
+  'category.posture': 'Posture',
+  'category.exercise.cta': 'Workout time',
+  'category.hydration.cta': 'Time to drink',
+  'category.eyes.cta': 'Rest your eyes',
+  'category.posture.cta': 'Check your posture',
+  'editor.field.category': 'Category',
+  'editor.field.daily_goal': 'Daily goal',
+  'editor.field.daily_goal.placeholder': 'no limit',
+  'editor.field.daily_goal.clear': 'Clear',
+  'editor.field.daily_goal.hint':
+    'Once you hit this many reps in a day, this reminder goes quiet until tomorrow.',
+  'editor.field.adaptive.label': 'Adaptive scheduling',
+  'editor.field.adaptive.hint':
+    'Scheduler learns which hours you reliably do this exercise and shifts reminders into your good windows. Kicks in after 10 history events.',
+
   // Reminder window
   'reminder.kicker': 'Workout time',
   'reminder.subkicker': 'Move',

src/renderer/src/lib/achievements.test.ts

@@ -0,0 +1,144 @@
+import { describe, expect, it } from 'vitest'
+import type { Exercise, HistoryEntry } from '@shared/types'
+import { computeAchievements } from './achievements'
+
+const MS_DAY = 24 * 60 * 60 * 1000
+
+function ex(id: string, reps: number): Exercise {
+  return {
+    id,
+    name: id,
+    reps,
+    icon: 'Activity',
+    intervalMinutes: 30,
+    enabled: true,
+    nextFireAt: 0
+  }
+}
+
+function done(exerciseId: string, ts: number, reps?: number): HistoryEntry {
+  const e: HistoryEntry = { exerciseId, ts, action: 'done' }
+  if (reps !== undefined) e.reps = reps
+  return e
+}
+
+describe('computeAchievements', () => {
+  it('first_day unlocks on first done', () => {
+    const exs = [ex('a', 10)]
+    const hist = [done('a', Date.now())]
+    const out = computeAchievements(hist, exs)
+    const first = out.find((a) => a.def.id === 'first_day')
+    expect(first?.unlocked).toBe(true)
+  })
+
+  it('first_day locked when no entries', () => {
+    const out = computeAchievements([], [])
+    const first = out.find((a) => a.def.id === 'first_day')
+    expect(first?.unlocked).toBe(false)
+  })
+
+  it('reps_100 unlocks at exactly 100 total reps', () => {
+    const exs = [ex('a', 10)]
+    // 10 done entries × 10 reps = 100
+    const hist = Array.from({ length: 10 }, (_, i) =>
+      done('a', Date.now() - i * 1000)
+    )
+    const out = computeAchievements(hist, exs)
+    const reps100 = out.find((a) => a.def.id === 'reps_100')
+    expect(reps100?.unlocked).toBe(true)
+    expect(reps100?.current).toBe(100)
+  })
+
+  it('reps_500 locked at 100 with progress', () => {
+    const exs = [ex('a', 10)]
+    const hist = Array.from({ length: 10 }, (_, i) =>
+      done('a', Date.now() - i * 1000)
+    )
+    const out = computeAchievements(hist, exs)
+    const reps500 = out.find((a) => a.def.id === 'reps_500')
+    expect(reps500?.unlocked).toBe(false)
+    expect(reps500?.current).toBe(100)
+    expect(reps500?.target).toBe(500)
+  })
+
+  it('streak_3 unlocks with 3 consecutive days ending today', () => {
+    const exs = [ex('a', 10)]
+    const today = new Date()
+    today.setHours(12, 0, 0, 0)
+    const hist = [
+      done('a', today.getTime()),
+      done('a', today.getTime() - MS_DAY),
+      done('a', today.getTime() - 2 * MS_DAY)
+    ]
+    const out = computeAchievements(hist, exs)
+    const s3 = out.find((a) => a.def.id === 'streak_3')
+    expect(s3?.unlocked).toBe(true)
+  })
+
+  it('streak_3 locked with gap in days', () => {
+    const exs = [ex('a', 10)]
+    const today = new Date()
+    today.setHours(12, 0, 0, 0)
+    const hist = [
+      done('a', today.getTime()),
+      done('a', today.getTime() - MS_DAY)
+      // отсутствует день -2 — стрик прерван
+    ]
+    const out = computeAchievements(hist, exs)
+    const s3 = out.find((a) => a.def.id === 'streak_3')
+    expect(s3?.unlocked).toBe(false)
+    expect(s3?.current).toBe(2)
+  })
+
+  it('today_quad unlocks at 40+ reps today', () => {
+    const exs = [ex('a', 50)]
+    const hist = [done('a', Date.now())]
+    const out = computeAchievements(hist, exs)
+    const q = out.find((a) => a.def.id === 'today_quad')
+    expect(q?.unlocked).toBe(true)
+    expect(q?.current).toBe(50)
+  })
+
+  it('today_quad locked at 30 reps', () => {
+    const exs = [ex('a', 30)]
+    const hist = [done('a', Date.now())]
+    const out = computeAchievements(hist, exs)
+    const q = out.find((a) => a.def.id === 'today_quad')
+    expect(q?.unlocked).toBe(false)
+    expect(q?.current).toBe(30)
+    expect(q?.target).toBe(40)
+  })
+
+  it('counts match-challenges via entry.reps snapshot', () => {
+    // Match challenge entries имеют exerciseId='challenge:<id>' и snapshot
+    // reps в поле reps. computeAchievements должен их учитывать.
+    const exs = [ex('a', 10)]
+    const today = Date.now()
+    const hist: HistoryEntry[] = [
+      // 100 reps от обычных
+      ...Array.from({ length: 10 }, (_, i) => done('a', today - i * 1000)),
+      // +50 от челленджа
+      {
+        exerciseId: 'challenge:abc',
+        ts: today,
+        action: 'done',
+        actualReps: 50,
+        reps: 50,
+        source: 'match'
+      }
+    ]
+    const out = computeAchievements(hist, exs)
+    const reps100 = out.find((a) => a.def.id === 'reps_100')
+    expect(reps100?.current).toBe(150) // 100 + 50
+  })
+
+  it('returns deterministic order matching DEFINITIONS', () => {
+    const out = computeAchievements([], [])
+    // Не пустой массив, есть все определённые достижения.
+    expect(out.length).toBeGreaterThan(5)
+    // reps_100 идёт раньше streak_3 (порядок DEFINITIONS).
+    const reps100Idx = out.findIndex((a) => a.def.id === 'reps_100')
+    const streak3Idx = out.findIndex((a) => a.def.id === 'streak_3')
+    expect(reps100Idx).toBeLessThan(streak3Idx)
+  })
+})

src/renderer/src/lib/achievements.ts

@@ -0,0 +1,155 @@
+/**
+ * Достижения = derived data из истории. Не persisting'ятся: при каждом
+ * прокладывании Dashboard'а пересчитываются из истории.
+ *
+ * Определение достижения: id, человеческий label/description, иконка
+ * (Lucide name), функция-проверка `progress(history, exercises) →
+ * { current, target }` где `current >= target` означает «получено».
+ *
+ * Этим UI получает не только список «полученных», но и прогресс по «почти-
+ * полученным», что важно мотивационно: «осталось 12 повторов до значка
+ * Сотня».
+ */
+import type { Exercise, HistoryEntry } from '@shared/types'
+import { currentStreak, dailyReps, dayKey } from './history'
+
+export type AchievementDef = {
+  id: string
+  /** Lucide icon name (whitelisted ICON_CHOICES не обязательно — иконки
+   * достижений отдельный набор). */
+  icon: string
+  tone: 'accent' | 'warning' | 'success' | 'info'
+  /** i18n-ключ для названия. */
+  titleKey: string
+  /** i18n-ключ описания. Принимает {target}. */
+  descKey: string
+}
+
+export type AchievementProgress = {
+  def: AchievementDef
+  current: number
+  target: number
+  /** Получено = current >= target. */
+  unlocked: boolean
+}
+
+/** Сумма всех done-повторений за всё время (учитывая actualReps). */
+function totalDoneReps(
+  history: HistoryEntry[],
+  exercises: Exercise[]
+): number {
+  const byId = new Map(exercises.map((e) => [e.id, e]))
+  let sum = 0
+  for (const e of history) {
+    if (e.action !== 'done') continue
+    sum += e.actualReps ?? e.reps ?? byId.get(e.exerciseId)?.reps ?? 0
+  }
+  return sum
+}
+
+/** Сколько уникальных done-дней за всё время. */
+function totalDoneDays(history: HistoryEntry[]): number {
+  const days = new Set<string>()
+  for (const e of history) {
+    if (e.action === 'done') days.add(dayKey(e.ts))
+  }
+  return days.size
+}
+
+/** Самый длинный завершённый streak (для historic-достижений). */
+function longestStreak(history: HistoryEntry[]): number {
+  const days = new Set<string>()
+  for (const e of history) {
+    if (e.action === 'done') days.add(dayKey(e.ts))
+  }
+  const sorted = Array.from(days).sort()
+  let max = 0
+  let cur = 0
+  let prev = ''
+  for (const d of sorted) {
+    if (prev) {
+      const prevDate = new Date(prev + 'T00:00:00')
+      const curDate = new Date(d + 'T00:00:00')
+      const diffDays = Math.round(
+        (curDate.getTime() - prevDate.getTime()) / (24 * 60 * 60 * 1000)
+      )
+      cur = diffDays === 1 ? cur + 1 : 1
+    } else {
+      cur = 1
+    }
+    if (cur > max) max = cur
+    prev = d
+  }
+  return max
+}
+
+const REPS_MILESTONES = [100, 500, 1000, 5000, 10000] as const
+const STREAK_MILESTONES = [3, 7, 14, 30, 100] as const
+
+const DEFINITIONS: AchievementDef[] = [
+  ...REPS_MILESTONES.map<AchievementDef>((n) => ({
+    id: `reps_${n}`,
+    icon: 'Activity',
+    tone: 'accent' as const,
+    titleKey: `achievement.reps_${n}.title`,
+    descKey: 'achievement.reps.desc'
+  })),
+  ...STREAK_MILESTONES.map<AchievementDef>((n) => ({
+    id: `streak_${n}`,
+    icon: 'Flame',
+    tone: 'warning' as const,
+    titleKey: `achievement.streak_${n}.title`,
+    descKey: 'achievement.streak.desc'
+  })),
+  {
+    id: 'first_day',
+    icon: 'Sparkles',
+    tone: 'success',
+    titleKey: 'achievement.first_day.title',
+    descKey: 'achievement.first_day.desc'
+  },
+  {
+    id: 'today_quad',
+    icon: 'TrendingUp',
+    tone: 'info',
+    titleKey: 'achievement.today_quad.title',
+    descKey: 'achievement.today_quad.desc'
+  }
+]
+
+export function computeAchievements(
+  history: HistoryEntry[],
+  exercises: Exercise[]
+): AchievementProgress[] {
+  const total = totalDoneReps(history, exercises)
+  const days = totalDoneDays(history)
+  const longest = longestStreak(history)
+  const currentStreakLen = currentStreak(history)
+  const today = dayKey(Date.now())
+  const todayCount = dailyReps(history, exercises, today)
+
+  return DEFINITIONS.map<AchievementProgress>((def) => {
+    if (def.id.startsWith('reps_')) {
+      const target = Number(def.id.split('_')[1])
+      return { def, current: total, target, unlocked: total >= target }
+    }
+    if (def.id.startsWith('streak_')) {
+      const target = Number(def.id.split('_')[1])
+      // Учитываем максимальный исторический и текущий — берём больший.
+      const cur = Math.max(longest, currentStreakLen)
+      return { def, current: cur, target, unlocked: cur >= target }
+    }
+    if (def.id === 'first_day') {
+      return { def, current: days >= 1 ? 1 : 0, target: 1, unlocked: days >= 1 }
+    }
+    if (def.id === 'today_quad') {
+      return {
+        def,
+        current: todayCount,
+        target: 40,
+        unlocked: todayCount >= 40
+      }
+    }
+    return { def, current: 0, target: 1, unlocked: false }
+  })
+}

src/renderer/src/lib/history.test.ts

@@ -5,7 +5,8 @@ import {
   dailyReps,
   dayKey,
   dailyRepsRange,
-  plannedRepsToday
+  plannedRepsToday,
+  repsDoneTodayForExercise
 } from './history'
 
 const MS_DAY = 24 * 60 * 60 * 1000
@@ -197,3 +198,105 @@ describe('currentStreak edge cases', () => {
     expect(currentStreak(hist)).toBe(1)
   })
 })
+
+describe('repsDoneTodayForExercise', () => {
+  const today = Date.now()
+  const exercise = ex('a', 10)
+  const other = ex('b', 5)
+
+  it('returns 0 if no entries', () => {
+    expect(repsDoneTodayForExercise([], exercise)).toBe(0)
+  })
+
+  it('counts only entries for this exercise today', () => {
+    const hist = [
+      entry('a', today),
+      entry('a', today),
+      entry('b', today), // other exercise — игнорируем
+      entry('a', today - 2 * 24 * 60 * 60 * 1000) // позавчера — игнорируем
+    ]
+    expect(repsDoneTodayForExercise(hist, exercise)).toBe(20)
+    expect(repsDoneTodayForExercise(hist, other)).toBe(5)
+  })
+
+  it('uses actualReps when set', () => {
+    const hist = [entry('a', today, 'done', 7), entry('a', today)]
+    expect(repsDoneTodayForExercise(hist, exercise)).toBe(7 + 10)
+  })
+
+  it('ignores skip / snooze entries', () => {
+    const hist = [
+      entry('a', today, 'skip'),
+      entry('a', today, 'snooze'),
+      entry('a', today)
+    ]
+    expect(repsDoneTodayForExercise(hist, exercise)).toBe(10)
+  })
+
+  it('prefers entry.reps snapshot over exercise.reps (historical accuracy)', () => {
+    // Контракт: entry.reps это «сколько было запланировано на момент
+    // записи». Если пользователь раньше делал 15 раз приседаний, потом
+    // изменил планку на 10 — history должна показывать 15 для старых
+    // entries, не 10. Это правильнее для аналитики «что я тогда делал».
+    const histWithSnapshot: HistoryEntry[] = [
+      { exerciseId: 'a', ts: today, action: 'done', reps: 15 }
+    ]
+    expect(repsDoneTodayForExercise(histWithSnapshot, exercise)).toBe(15)
+  })
+
+  it('falls back to exercise.reps when entry has no snapshot', () => {
+    // Старые entries (до Sprint #1 / v0.5.7) не имеют entry.reps.
+    // Должны fall'back'нуться на текущий exercise.reps.
+    const histOldEntry: HistoryEntry[] = [
+      { exerciseId: 'a', ts: today, action: 'done' }
+    ]
+    expect(repsDoneTodayForExercise(histOldEntry, exercise)).toBe(10)
+  })
+
+  it('survives match challenges (exerciseId=challenge:<id>)', () => {
+    // Match-челлендж не привязан к exercise — repsDoneTodayForExercise
+    // его игнорирует (это не reps для этого упражнения).
+    const hist: HistoryEntry[] = [
+      {
+        exerciseId: 'challenge:abc',
+        ts: today,
+        action: 'done',
+        actualReps: 30,
+        reps: 30,
+        source: 'match'
+      }
+    ]
+    expect(repsDoneTodayForExercise(hist, exercise)).toBe(0)
+  })
+})
+
+describe('dailyReps with new entry.reps snapshot', () => {
+  const today = Date.now()
+  const exs = [ex('a', 10)]
+
+  it('counts match-challenge entries via entry.reps snapshot', () => {
+    // У match-челленджа exerciseId='challenge:<id>', byId.get вернёт
+    // undefined. entry.reps snapshot — единственный источник.
+    const hist: HistoryEntry[] = [
+      {
+        exerciseId: 'challenge:abc',
+        ts: today,
+        action: 'done',
+        actualReps: 30,
+        reps: 30,
+        source: 'match'
+      },
+      entry('a', today) // обычная entry — 10 reps через byId
+    ]
+    expect(dailyReps(hist, exs, dayKey(today))).toBe(40)
+  })
+
+  it('survives deleted exercise via entry.reps snapshot', () => {
+    // Упражнение 'gone' удалено, но entry.reps=8 был записан до удаления.
+    const hist: HistoryEntry[] = [
+      { exerciseId: 'gone', ts: today, action: 'done', reps: 8 }
+    ]
+    // byId.get('gone') = undefined → fallback на entry.reps=8.
+    expect(dailyReps(hist, exs, dayKey(today))).toBe(8)
+  })
+})

src/renderer/src/lib/history.ts

@@ -30,6 +30,35 @@ function shiftDays(base: Date, dayDelta: number): Date {
  * Reps logged on a given local day. Uses `actualReps` if present, otherwise
  * looks up exercise's planned `reps`.
  */
+/**
+ * Сколько reps пользователь сделал в заданный day-key. Источники в порядке
+ * приоритета:
+ *   1. entry.actualReps — что фактически сделал (stepper в reminder'е)
+ *   2. entry.reps — snapshot planned-reps на момент записи (выживает после
+ *      удаления упражнения и работает для match-челленджей у которых нет
+ *      связанного Exercise)
+ *   3. byId.get(exerciseId).reps — fallback для старых entries без snapshot'а
+ */
+/**
+ * Сколько reps конкретное упражнение принесло за сегодня. Учитываем как
+ * обычные «по таймеру», так и match-челленджи (если их exerciseId совпадает,
+ * чего обычно нет; но fallback не помешает).
+ */
+export function repsDoneTodayForExercise(
+  entries: HistoryEntry[],
+  exercise: Exercise
+): number {
+  const today = todayKey()
+  let sum = 0
+  for (const e of entries) {
+    if (e.action !== 'done') continue
+    if (e.exerciseId !== exercise.id) continue
+    if (dayKey(e.ts) !== today) continue
+    sum += e.actualReps ?? e.reps ?? exercise.reps
+  }
+  return sum
+}
+
 export function dailyReps(
   entries: HistoryEntry[],
   exercises: Exercise[],
@@ -40,7 +69,7 @@ export function dailyReps(
   for (const e of entries) {
     if (e.action !== 'done') continue
     if (dayKey(e.ts) !== dayKeyStr) continue
-    sum += e.actualReps ?? byId.get(e.exerciseId)?.reps ?? 0
+    sum += e.actualReps ?? e.reps ?? byId.get(e.exerciseId)?.reps ?? 0
   }
   return sum
 }
@@ -72,7 +101,7 @@ export function dailyRepsRange(
     const k = dayKey(e.ts)
     const bucket = buckets.get(k)
     if (!bucket) continue
-    const reps = e.actualReps ?? byId.get(e.exerciseId)?.reps ?? 0
+    const reps = e.actualReps ?? e.reps ?? byId.get(e.exerciseId)?.reps ?? 0
     bucket.reps += reps
   }
 

src/renderer/src/lib/tts.ts

@@ -0,0 +1,67 @@
+/**
+ * Тонкая обёртка над Web Speech API для голосовых подсказок упражнений.
+ *
+ * Используется в ReminderApp при `settings.voicePromptsEnabled`. Голос
+ * подбирается под `settings.language`: ищем первый локальный голос
+ * с правильным `lang` префиксом (ru-RU / en-US), fallback на default.
+ *
+ * Тихий fail: если браузер/Electron не поддерживает Speech Synthesis
+ * (мало вероятно в Chromium) — просто ничего не делаем, не падаем.
+ */
+import type { Language } from '@shared/types'
+
+const LANG_BCP47: Record<Language, string> = {
+  ru: 'ru-RU',
+  en: 'en-US'
+}
+
+let voicesLoaded = false
+let cachedVoices: SpeechSynthesisVoice[] = []
+
+function ensureVoices(): SpeechSynthesisVoice[] {
+  if (typeof window === 'undefined' || !('speechSynthesis' in window)) return []
+  if (voicesLoaded && cachedVoices.length) return cachedVoices
+  cachedVoices = window.speechSynthesis.getVoices()
+  // Chromium часто отдаёт пустой массив до voiceschanged-event'а — подпишемся
+  // один раз, чтобы при следующем speak() voices уже были.
+  if (cachedVoices.length === 0) {
+    window.speechSynthesis.onvoiceschanged = () => {
+      cachedVoices = window.speechSynthesis.getVoices()
+      voicesLoaded = true
+    }
+  } else {
+    voicesLoaded = true
+  }
+  return cachedVoices
+}
+
+function pickVoice(lang: Language): SpeechSynthesisVoice | undefined {
+  const target = LANG_BCP47[lang]
+  const voices = ensureVoices()
+  // 1. Точное совпадение `ru-RU` / `en-US`.
+  const exact = voices.find((v) => v.lang === target)
+  if (exact) return exact
+  // 2. Любой голос с правильным language-кодом (`ru`, `en`).
+  const partial = voices.find((v) => v.lang.startsWith(lang))
+  if (partial) return partial
+  // 3. Default — fallback на default-голос системы.
+  return voices.find((v) => v.default)
+}
+
+export function speak(text: string, lang: Language): void {
+  if (typeof window === 'undefined' || !('speechSynthesis' in window)) return
+  try {
+    // Прервать предыдущее озвучивание (если игрок быстро жмёт reminder'ы).
+    window.speechSynthesis.cancel()
+    const utter = new SpeechSynthesisUtterance(text)
+    const voice = pickVoice(lang)
+    if (voice) utter.voice = voice
+    utter.lang = LANG_BCP47[lang]
+    utter.rate = 1.0
+    utter.pitch = 1.0
+    utter.volume = 0.85
+    window.speechSynthesis.speak(utter)
+  } catch {
+    // Не критично — TTS опционален.
+  }
+}

src/renderer/src/pages/Challenges.tsx

@@ -22,12 +22,16 @@ const GAME_NAMES: Record<GameId, string> = {
 
 type Draft = Omit<Challenge, 'id'>
 
+// exerciseName умышленно пустой — пусть пользователь сам выберет что
+// делать. Раньше дефолт был «Приседания» — в EN-локали это выглядело как
+// баг (русский текст в английском UI). Required-валидация всё равно
+// требует непустого значения перед save.
 const EMPTY_DRAFT: Draft = {
   name: '',
   gameId: 'dota2',
   stat: 'deaths',
   multiplier: 3,
-  exerciseName: 'Приседания',
+  exerciseName: '',
   icon: 'Activity',
   enabled: true
 }

src/renderer/src/pages/Dashboard.tsx

@@ -1,21 +1,37 @@
 import { useEffect, useMemo, useState } from 'react'
 import { AnimatePresence, motion } from 'framer-motion'
-import { Plus, Pause, Play, Flame, Activity, TrendingUp } from 'lucide-react'
+import {
+  Plus,
+  Pause,
+  Play,
+  Flame,
+  Activity,
+  TrendingUp,
+  Video
+} from 'lucide-react'
 import { useAppStore } from '../store/appStore'
 import { ExerciseCard } from '../components/ExerciseCard'
 import { ExerciseEditor } from '../components/ExerciseEditor'
 import { HistoryHeatmap } from '../components/HistoryHeatmap'
+import { AchievementsCard } from '../components/AchievementsCard'
 import { Button } from '../components/ui/Button'
-import type { Exercise, HistoryEntry } from '@shared/types'
+import { ConfirmModal } from '../components/ui/ConfirmModal'
+import type { Exercise, GameStatus, HistoryEntry } from '@shared/types'
 import { formatCountdown } from '../lib/format'
 import { useT } from '../i18n'
-import { currentStreak, dailyReps, todayKey } from '../lib/history'
+import {
+  currentStreak,
+  dailyReps,
+  repsDoneTodayForExercise,
+  todayKey
+} from '../lib/history'
 
 export default function Dashboard(): JSX.Element {
   const state = useAppStore((s) => s.state)
   const ticks = useAppStore((s) => s.ticks)
   const [editorOpen, setEditorOpen] = useState(false)
   const [editing, setEditing] = useState<Exercise | null>(null)
+  const [deleting, setDeleting] = useState<Exercise | null>(null)
   const { t, lang } = useT()
 
   // Memoise the exercises array reference so downstream useMemos don't fire
@@ -23,16 +39,53 @@ export default function Dashboard(): JSX.Element {
   // the parent re-renders even when nothing changed.
   const exercises = useMemo(() => state?.exercises ?? [], [state?.exercises])
   const settings = state?.settings
-  const gamesEnabled = Object.values(state?.gamesEnabled ?? {}).some(Boolean)
 
-  // Local history mirror; reloaded only when exercises change (not on every
+  // Игры: запрашиваем реальный статус (integrationActive + launchOption
-  // tick or settings tweak — those don't affect history). When ticks/settings
+  // applied), а не просто `state.gamesEnabled`. Без этого badge показывал
-  // change we don't re-fetch.
+  // success-зелёный даже когда launch option ещё «queued» (Steam перезапи-
+  // сывает) — пользователь думал что GSI работает, а fires не приходили.
+  const [games, setGames] = useState<GameStatus[]>([])
+  useEffect(() => {
+    void window.api.listGames().then(setGames)
+    return window.api.onGamesChanged(setGames)
+  }, [])
+  const gamesLive = games.some(
+    (g) =>
+      g.enabled &&
+      g.integrationActive &&
+      g.launchOptionStatus === 'applied'
+  )
+  // «Включена, но не готова» — отдельное состояние, в badge другой tone.
+  const gamesEnabledButNotLive = games.some(
+    (g) => g.enabled && (!g.integrationActive || g.launchOptionStatus !== 'applied')
+  )
+
+  // Local history mirror. Перетягиваем (а) на mount, (б) при изменении
+  // exercises (add/delete/edit — могут поменять name/icon в snapshot'ах
+  // для будущих entries), (в) при evtHistoryChanged — это event который
+  // main отправляет ПОСЛЕ любого markDone/markChallengeDone/clearHistory/
+  // import. Без (в) heatmap и стрик стояли на месте после markDone —
+  // store мутирует exercise in place, ref не меняется, useEffect не
+  // fire'ил.
   const [history, setHistory] = useState<HistoryEntry[]>([])
   useEffect(() => {
+    const refetch = (): void => {
       void window.api.getHistory().then(setHistory)
+    }
+    refetch()
+    return window.api.onHistoryChanged(refetch)
   }, [exercises])
 
+  // Meeting auto-pause indicator: подписываемся на evtMeetingChanged +
+  // запрашиваем актуальное значение при mount. Показываем баннер только
+  // если фича включена в settings.
+  const [meetingActive, setMeetingActive] = useState(false)
+  useEffect(() => {
+    void window.api.getMeetingActive().then(setMeetingActive)
+    return window.api.onMeetingChanged(setMeetingActive)
+  }, [])
+  const meetingPaused = meetingActive && settings?.meetingAutoPause === true
+
   const todayDone = useMemo(
     () => dailyReps(history, exercises, todayKey()),
     [history, exercises]
@@ -72,6 +125,9 @@ export default function Dashboard(): JSX.Element {
     icon: string
     intervalMinutes: number
     enabled: boolean
+    category: import('@shared/types').ReminderCategory
+    dailyGoal?: number
+    adaptive?: boolean
   }): Promise<void> {
     if (editing) await window.api.updateExercise(editing.id, draft)
     else await window.api.addExercise(draft)
@@ -154,23 +210,29 @@ export default function Dashboard(): JSX.Element {
             icon={<Activity size={14} strokeWidth={2.6} />}
           />
           <HeroStat
-            tone={gamesEnabled ? 'success' : 'muted'}
+            tone={
+              gamesLive ? 'success' : gamesEnabledButNotLive ? 'warning' : 'muted'
+            }
             label={t('dashboard.stat.tracking')}
             value={
-              gamesEnabled
+              gamesLive
                 ? t('dashboard.stat.tracking.on')
+                : gamesEnabledButNotLive
+                  ? t('dashboard.stat.tracking.pending')
                   : t('dashboard.stat.tracking.off')
             }
             subvalue={
-              gamesEnabled
+              gamesLive
                 ? t('dashboard.stat.tracking.subtitle_on')
+                : gamesEnabledButNotLive
+                  ? t('dashboard.stat.tracking.subtitle_pending')
                   : t('dashboard.stat.tracking.subtitle_off')
             }
             icon={
               <span
                 className={[
                   'w-1.5 h-1.5 rounded-full',
-                  gamesEnabled ? 'bg-white' : 'bg-text/30'
+                  gamesLive ? 'bg-white' : 'bg-text/30'
                 ].join(' ')}
               />
             }
@@ -178,8 +240,9 @@ export default function Dashboard(): JSX.Element {
         </div>
 
         {history.length > 0 && (
-          <div className="mb-8">
+          <div className="mb-8 space-y-3">
             <HistoryHeatmap history={history} exercises={exercises} />
+            <AchievementsCard history={history} exercises={exercises} />
           </div>
         )}
 
@@ -206,6 +269,26 @@ export default function Dashboard(): JSX.Element {
           </motion.div>
         )}
 
+        {!paused && meetingPaused && (
+          <motion.div
+            initial={{ opacity: 0, y: -4 }}
+            animate={{ opacity: 1, y: 0 }}
+            className="mb-6 rounded-2xl bg-info/12 p-4 flex items-center gap-3"
+          >
+            <div className="w-10 h-10 rounded-xl bg-info/18 text-info grid place-items-center shrink-0">
+              <Video size={18} strokeWidth={2.5} />
+            </div>
+            <div className="flex-1 min-w-0">
+              <div className="text-[16px] font-semibold leading-tight">
+                {t('dashboard.meeting.title')}
+              </div>
+              <div className="text-[14px] text-text/70 mt-1">
+                {t('dashboard.meeting.hint')}
+              </div>
+            </div>
+          </motion.div>
+        )}
+
         <div className="grid grid-cols-1 md:grid-cols-2 xl:grid-cols-2 gap-4">
           <AnimatePresence>
             {exercises.map((ex) => (
@@ -213,8 +296,13 @@ export default function Dashboard(): JSX.Element {
                 key={ex.id}
                 exercise={ex}
                 tick={ticks[ex.id]}
+                doneToday={
+                  ex.dailyGoal !== undefined
+                    ? repsDoneTodayForExercise(history, ex)
+                    : undefined
+                }
                 onEdit={() => openEdit(ex)}
-                onDelete={() => window.api.deleteExercise(ex.id)}
+                onDelete={() => setDeleting(ex)}
                 onToggle={(v) => window.api.toggleExercise(ex.id, v)}
                 onMarkDone={() => window.api.markDone(ex.id)}
               />
@@ -242,6 +330,19 @@ export default function Dashboard(): JSX.Element {
           onClose={() => setEditorOpen(false)}
           onSave={handleSave}
         />
+
+        <ConfirmModal
+          open={deleting !== null}
+          title={t('exercise.delete.title')}
+          message={t('exercise.delete.body', { name: deleting?.name ?? '' })}
+          confirmLabel={t('btn.delete.confirm')}
+          destructive
+          onConfirm={() => {
+            if (deleting) void window.api.deleteExercise(deleting.id)
+            setDeleting(null)
+          }}
+          onCancel={() => setDeleting(null)}
+        />
       </div>
     </div>
   )

src/renderer/src/pages/Settings.tsx

@@ -3,6 +3,9 @@ import { useAppStore } from '../store/appStore'
 import { Switch } from '../components/ui/Switch'
 import { Card, Row, SectionHeader } from '../components/ui/Card'
 import { UpdaterCard } from '../components/UpdaterCard'
+import { WhatsNewModal } from '../components/WhatsNewModal'
+import { ConfirmModal } from '../components/ui/ConfirmModal'
+import { RELEASE_NOTES } from '@shared/release-notes'
 import { useT } from '../i18n'
 import type {
   Language,
@@ -77,6 +80,18 @@ export default function SettingsPage(): JSX.Element {
             checked={settings.soundEnabled}
             onChange={(v) => patch({ soundEnabled: v })}
           />
+          <ToggleRow
+            label={t('settings.voice.label')}
+            hint={t('settings.voice.hint')}
+            checked={settings.voicePromptsEnabled}
+            onChange={(v) => patch({ voicePromptsEnabled: v })}
+          />
+          <ToggleRow
+            label={t('settings.meeting_pause.label')}
+            hint={t('settings.meeting_pause.hint')}
+            checked={settings.meetingAutoPause}
+            onChange={(v) => patch({ meetingAutoPause: v })}
+          />
           <SelectRow
             label={t('settings.snooze.label')}
             hint={t('settings.snooze.hint')}
@@ -158,8 +173,169 @@ export default function SettingsPage(): JSX.Element {
 
         <SectionHeader title={t('settings.section.updates')} />
         <UpdaterCard />
+
+        <div className="mt-6">
+          <SectionHeader title={t('settings.section.data')} />
+          <DataCard />
+        </div>
+
+        <div className="mt-6">
+          <SectionHeader title={t('settings.section.about')} />
+          <AboutCard />
         </div>
       </div>
+    </div>
+  )
+}
+
+function AboutCard(): JSX.Element {
+  const { t } = useT()
+  const [open, setOpen] = useState(false)
+  const [version, setVersion] = useState<string>('')
+  useEffect(() => {
+    void window.api.getAppVersion().then(setVersion)
+  }, [])
+  // Все версии для которых у нас есть заметки, отсортированы desc.
+  const allVersions = Object.keys(RELEASE_NOTES).sort((a, b) => {
+    const pa = a.split('.').map(Number)
+    const pb = b.split('.').map(Number)
+    for (let i = 0; i < 3; i++) if (pa[i] !== pb[i]) return pb[i] - pa[i]
+    return 0
+  })
+  return (
+    <Card>
+      <Row>
+        <div className="flex-1 min-w-0">
+          <div className="text-[15px] font-semibold leading-tight">
+            {t('settings.version.label')}
+          </div>
+          <div className="text-[13px] text-text/65 mt-1 leading-snug">
+            {t('settings.version.hint')}
+          </div>
+        </div>
+        <div className="text-[14px] font-mono-num font-semibold text-text/70">
+          {version ? `v${version}` : '—'}
+        </div>
+      </Row>
+      <Row last>
+        <div className="flex-1 min-w-0">
+          <div className="text-[15px] font-semibold leading-tight">
+            {t('settings.whatsnew.label')}
+          </div>
+          <div className="text-[13px] text-text/65 mt-1 leading-snug">
+            {t('settings.whatsnew.hint')}
+          </div>
+        </div>
+        <button
+          onClick={() => setOpen(true)}
+          className="h-9 px-4 rounded-xl bg-surface-2 hover:bg-hairline/25 text-[14px] font-semibold transition-colors"
+        >
+          {t('settings.whatsnew.btn')}
+        </button>
+      </Row>
+      <WhatsNewModal
+        open={open}
+        versions={allVersions}
+        onClose={() => setOpen(false)}
+      />
+    </Card>
+  )
+}
+
+function DataCard(): JSX.Element {
+  const { t } = useT()
+  const [busy, setBusy] = useState(false)
+  const [toast, setToast] = useState<string | null>(null)
+  const [confirmOpen, setConfirmOpen] = useState(false)
+
+  // Простое toast'-сообщение в карточке; через 4 сек чистится.
+  useEffect(() => {
+    if (!toast) return
+    const id = setTimeout(() => setToast(null), 4000)
+    return () => clearTimeout(id)
+  }, [toast])
+
+  async function onExport(): Promise<void> {
+    setBusy(true)
+    try {
+      const r = await window.api.exportState()
+      if (r.ok && r.path) {
+        setToast(t('settings.data.export.ok', { path: r.path }))
+      } else if (!r.ok && !r.canceled) {
+        // canceled — пользователь сам передумал, тост не нужен.
+        setToast(t('settings.data.export.err'))
+      }
+    } finally {
+      setBusy(false)
+    }
+  }
+
+  async function performImport(): Promise<void> {
+    setConfirmOpen(false)
+    setBusy(true)
+    try {
+      const r = await window.api.importState()
+      if (r.ok) setToast(t('settings.data.import.ok'))
+      else if (!r.canceled) {
+        // canceled — пользователь не выбрал файл, не показываем error.
+        setToast(t('settings.data.import.err'))
+      }
+    } finally {
+      setBusy(false)
+    }
+  }
+
+  return (
+    <Card>
+      <Row>
+        <div className="flex-1 min-w-0">
+          <div className="text-[15px] font-semibold leading-tight">
+            {t('settings.data.export.label')}
+          </div>
+          <div className="text-[13px] text-text/65 mt-1 leading-snug">
+            {t('settings.data.export.hint')}
+          </div>
+        </div>
+        <button
+          onClick={onExport}
+          disabled={busy}
+          className="h-9 px-4 rounded-xl bg-surface-2 hover:bg-hairline/25 text-[14px] font-semibold transition-colors disabled:opacity-50"
+        >
+          {t('settings.data.export.btn')}
+        </button>
+      </Row>
+      <Row last>
+        <div className="flex-1 min-w-0">
+          <div className="text-[15px] font-semibold leading-tight">
+            {t('settings.data.import.label')}
+          </div>
+          <div className="text-[13px] text-text/65 mt-1 leading-snug">
+            {t('settings.data.import.hint')}
+          </div>
+        </div>
+        <button
+          onClick={() => setConfirmOpen(true)}
+          disabled={busy}
+          className="h-9 px-4 rounded-xl bg-surface-2 hover:bg-hairline/25 text-[14px] font-semibold transition-colors disabled:opacity-50"
+        >
+          {t('settings.data.import.btn')}
+        </button>
+      </Row>
+      {toast && (
+        <div className="px-4 py-2.5 text-[13px] text-text/75 bg-accent/8 truncate font-medium">
+          {toast}
+        </div>
+      )}
+      <ConfirmModal
+        open={confirmOpen}
+        title={t('settings.data.import.modal.title')}
+        message={t('settings.data.import.confirm')}
+        confirmLabel={t('settings.data.import.btn')}
+        destructive
+        onConfirm={performImport}
+        onCancel={() => setConfirmOpen(false)}
+      />
+    </Card>
   )
 }
 

src/shared/ipc.ts

@@ -11,6 +11,7 @@ export const IPC = {
   updateSettings: 'settings:update',
   getAccentColor: 'system:accentColor',
   getOsTheme: 'system:osTheme',
+  getAppVersion: 'system:appVersion',
 
   pauseAll: 'app:pauseAll',
   resumeAll: 'app:resumeAll',
@@ -52,6 +53,10 @@ export const IPC = {
   getHistory: 'history:get',
   clearHistory: 'history:clear',
 
+  // Export / Import
+  exportState: 'state:export',
+  importState: 'state:import',
+
   // events from main → renderer
   evtTick: 'evt:tick',
   evtFire: 'evt:fire',
@@ -61,5 +66,17 @@ export const IPC = {
   evtAccentChanged: 'evt:accentChanged',
   evtGamesChanged: 'evt:gamesChanged',
   evtUpdaterStatus: 'evt:updaterStatus',
-  evtMaximizeChanged: 'evt:maximizeChanged'
+  evtMaximizeChanged: 'evt:maximizeChanged',
+  evtMeetingChanged: 'evt:meetingChanged',
+  /**
+   * Шлётся когда история мутирует (markDone / snooze / skip /
+   * markChallengeDone / clearHistory / import). Renderer'у достаточно
+   * перезапросить getHistory. Раньше Dashboard переключал history по
+   * `exercises` ref'у — но markDone мутирует Exercise in place, ref не
+   * меняется, и heatmap стояла. Этот event — единый сигнал что надо
+   * перетянуть.
+   */
+  evtHistoryChanged: 'evt:historyChanged',
+
+  getMeetingActive: 'system:meetingActive'
 } as const

src/shared/release-notes.test.ts

@@ -0,0 +1,75 @@
+import { describe, expect, it } from 'vitest'
+import { unseenVersions, RELEASE_NOTES } from './release-notes'
+
+describe('unseenVersions', () => {
+  // Завязываемся на реальный RELEASE_NOTES — это OK, тест защищает контракт.
+  // Если из RELEASE_NOTES удалят ключ, упадёт expect.
+
+  it('returns only current version when lastSeen is undefined (new user proxy)', () => {
+    // Логика: при отсутствии lastSeen возвращаем только current — мы НЕ
+    // знаем, новичок это или нет; UI решает (через exercises.lastDoneAt).
+    // Эта функция только показывает «что было бы показано».
+    const result = unseenVersions('0.5.6', undefined)
+    expect(result).toEqual(['0.5.6'])
+  })
+
+  it('returns nothing when lastSeen equals current', () => {
+    expect(unseenVersions('0.5.6', '0.5.6')).toEqual([])
+  })
+
+  it('returns versions strictly between lastSeen and current (desc)', () => {
+    // Юзер видел 0.5.4, обновился на 0.5.7 → видит 0.5.5, 0.5.6, 0.5.7.
+    const result = unseenVersions('0.5.7', '0.5.4')
+    // Порядок desc (новейшее сверху).
+    expect(result[0]).toBe('0.5.7')
+    expect(result).toContain('0.5.5')
+    expect(result).toContain('0.5.6')
+    expect(result).not.toContain('0.5.4')
+    expect(result).not.toContain('0.5.3')
+  })
+
+  it('skips versions beyond current (no notes for not-yet-installed releases)', () => {
+    // Юзер видел 0.5.4, current=0.5.5 → видит только 0.5.5, не 0.5.6+.
+    const result = unseenVersions('0.5.5', '0.5.4')
+    expect(result).toEqual(['0.5.5'])
+  })
+
+  it('handles versions with patch increments correctly', () => {
+    const result = unseenVersions('0.5.7', '0.5.6')
+    expect(result).toEqual(['0.5.7'])
+  })
+
+  it('lastSeen ahead of current returns empty (downgrade case)', () => {
+    const result = unseenVersions('0.5.3', '0.5.5')
+    expect(result).toEqual([])
+  })
+})
+
+describe('RELEASE_NOTES contract', () => {
+  it('has both ru and en for every version', () => {
+    for (const [v, notes] of Object.entries(RELEASE_NOTES)) {
+      expect(notes.ru, `v${v} missing ru notes`).toBeTruthy()
+      expect(notes.en, `v${v} missing en notes`).toBeTruthy()
+      expect(notes.ru.length, `v${v} empty ru`).toBeGreaterThan(0)
+      expect(notes.en.length, `v${v} empty en`).toBeGreaterThan(0)
+    }
+  })
+
+  it('all version keys match semver-light /^\\d+\\.\\d+\\.\\d+$/', () => {
+    for (const v of Object.keys(RELEASE_NOTES)) {
+      expect(v).toMatch(/^\d+\.\d+\.\d+$/)
+    }
+  })
+
+  it('every note item has title; tag is in allowed set if present', () => {
+    const allowedTags = new Set(['new', 'fix', 'security', 'perf'])
+    for (const notes of Object.values(RELEASE_NOTES)) {
+      for (const lang of ['ru', 'en'] as const) {
+        for (const it of notes[lang]) {
+          expect(it.title.length).toBeGreaterThan(0)
+          if (it.tag) expect(allowedTags.has(it.tag)).toBe(true)
+        }
+      }
+    }
+  })
+})

src/shared/release-notes.ts

@@ -0,0 +1,373 @@
+/**
+ * Заметки релизов для UI «Что нового». Хардкодные — синхронизируются
+ * с CHANGELOG.md руками при релизе. Не парсим .md в runtime: лишняя
+ * сложность, плюс отделение «коротких заметок для пользователя» от
+ * «развёрнутого технического CHANGELOG'а».
+ *
+ * Формат: версия → язык → массив пунктов (короткий заголовок + опц. деталь).
+ * Не более 5-7 пунктов на версию, иначе пользователь скроллит.
+ */
+import type { Language } from './types'
+
+export type ReleaseNoteItem = {
+  /** Лаконичная строка-заголовок (≤ 60 символов). */
+  title: string
+  /** Опциональная одна строка-деталь (≤ 140 символов). */
+  detail?: string
+  /** Категория для tint'а иконки. */
+  tag?: 'new' | 'fix' | 'security' | 'perf'
+}
+
+export type ReleaseNotes = Record<Language, ReleaseNoteItem[]>
+
+export const RELEASE_NOTES: Record<string, ReleaseNotes> = {
+  '0.5.8': {
+    ru: [
+      {
+        title: 'Heatmap и стрик обновляются сразу после нажатия «Готово»',
+        detail:
+          'Был регресс — статистика не обновлялась пока не изменишь упражнение. Починено через новое событие evtHistoryChanged.',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Двойной клик на ✓ больше не пишет 2 раза',
+        detail:
+          'Rapid double-click на ✓ в Match Summary и «Готово» давал лишние повторы в стрик. Добавлен ref-based дедуп.',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Native save/open dialogs локализованы',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: '+18 тестов на новые модули',
+        detail:
+          'achievements, match-challenge edge cases, deleted exercise survival.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ],
+    en: [
+      {
+        title: 'Heatmap and streak update immediately after pressing "Done"',
+        detail:
+          'There was a regression — stats did not update until you edited an exercise. Fixed via new evtHistoryChanged event.',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Double-click on ✓ no longer writes twice',
+        detail:
+          'Rapid double-click on ✓ in Match Summary and "Done" added extra reps to streak. ref-based dedup.',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Native save/open dialogs localised',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: '+18 tests for new modules',
+        detail:
+          'achievements, match-challenge edge cases, deleted exercise survival.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ]
+  },
+  '0.5.7': {
+    ru: [
+      {
+        title: 'Челленджи из матчей идут в историю',
+        detail:
+          'Раньше ✓ в Match Summary не считался — стрик и достижения игнорировали игровые тренировки. Исправлено.',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Пауза из трея и из Dashboard теперь синхронизированы',
+        detail: 'Раньше Dashboard показывал «running» когда tray был на паузе.',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Удаление упражнения спрашивает подтверждение',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Daily goal: «Цель закрыта · 100/100»',
+        detail:
+          'Когда дневная цель достигнута — больше не показываем обратный отсчёт «25ч 13м».',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Видно когда мы молчим из-за ВКС',
+        detail:
+          'Запущен Zoom/Teams — на Dashboard баннер «Не дёргаем — ты на встрече».',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Celebration анимация на новых достижениях',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Tracking-badge точнее',
+        detail:
+          'Live / Setup (закрой Steam) / Off — раньше зелёный показывался даже когда launch option не применён.',
+        tag: 'fix'
+      }
+    ],
+    en: [
+      {
+        title: 'Match challenges now write to history',
+        detail:
+          'Previously ✓ in Match Summary did not count — streak and achievements ignored game training. Fixed.',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Tray pause and Dashboard pause are now synced',
+        detail: "Previously Dashboard showed 'running' while tray was paused.",
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Exercise deletion asks for confirmation',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: 'Daily goal: "Goal hit · 100/100"',
+        detail:
+          'When the daily goal is met — no more confusing 25h countdown to tomorrow.',
+        tag: 'fix'
+      },
+      {
+        title: "Visible when we're quiet because of a meeting",
+        detail:
+          "Zoom/Teams running — Dashboard shows a banner: 'You're in a meeting'.",
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Celebration animation on newly unlocked achievements',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Tracking badge more accurate',
+        detail:
+          'Live / Setup (close Steam) / Off — previously green even when launch option was not applied.',
+        tag: 'fix'
+      }
+    ]
+  },
+  '0.5.6': {
+    ru: [
+      {
+        title: 'Категории напоминаний',
+        detail:
+          'Помимо упражнений — гидратация, отдых глазам (20-20-20), осанка.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Голосовые подсказки',
+        detail:
+          'Диктор произносит название упражнения и количество. Включается в настройках.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Достижения',
+        detail:
+          'Milestones по количеству повторений и серий — с прогресс-баром до ближайшей цели.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Дневная цель',
+        detail:
+          'Soft-cap на упражнение: набрал N повторов — реминдер умолкает до завтра.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Авто-пауза на ВКС',
+        detail:
+          'Не дёргает напоминаниями, если запущен Zoom/Teams/Discord/Webex/Slack-huddle.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Адаптивный шедулер',
+        detail:
+          'Учит часы, в которые ты честно делаешь упражнение, и сдвигает fire-ы туда.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Экспорт и импорт',
+        detail:
+          'Резервная копия упражнений, истории и настроек в JSON — для переноса на другую машину.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Кнопка «Что нового»',
+        detail: 'Это окно. Открывается автоматически после обновления.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ],
+    en: [
+      {
+        title: 'Reminder categories',
+        detail:
+          'Beyond exercises — hydration, eye rest (20-20-20), posture.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Voice prompts',
+        detail:
+          'Speaks the exercise name and count. Toggle in Settings.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Achievements',
+        detail:
+          'Milestones by total reps and streaks, with a progress bar to the next one.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Daily goal',
+        detail:
+          'Soft cap per exercise: hit N reps and that reminder goes quiet until tomorrow.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Meeting auto-pause',
+        detail:
+          'No reminders while Zoom/Teams/Discord/Webex/Slack-huddle is running.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Adaptive scheduling',
+        detail:
+          'Learns the hours you reliably do an exercise and shifts fires into those windows.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Export & import',
+        detail:
+          'JSON backup of exercises, history and settings — for moving to another machine.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: "What's new screen",
+        detail: 'This screen. Opens automatically after an update.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ]
+  },
+  '0.5.5': {
+    ru: [
+      {
+        title: 'Sandbox для окон',
+        detail: 'Окна изолированы на уровне OS — даже RCE в рендере не достанет main.',
+        tag: 'security'
+      },
+      {
+        title: 'Self-hosted шрифты',
+        detail:
+          'Plus Jakarta Sans + Bricolage Grotesque локально в bundle — работает без интернета.',
+        tag: 'security'
+      },
+      {
+        title: 'Логи для диагностики',
+        detail:
+          '%APPDATA%/Exercise Reminder/logs/latest.log — отдашь файл при проблеме.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'UI не залипает при retry-ях I/O',
+        tag: 'perf'
+      },
+      {
+        title: 'GSI больше не зависает на TIME_WAIT при выходе',
+        tag: 'fix'
+      }
+    ],
+    en: [
+      {
+        title: 'Window sandbox',
+        detail: 'OS-level isolation — even RCE in the renderer cannot reach main.',
+        tag: 'security'
+      },
+      {
+        title: 'Self-hosted fonts',
+        detail:
+          'Plus Jakarta Sans + Bricolage Grotesque shipped in-bundle — works offline.',
+        tag: 'security'
+      },
+      {
+        title: 'Diagnostic logs',
+        detail:
+          '%APPDATA%/Exercise Reminder/logs/latest.log — share it when something breaks.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'UI no longer freezes during I/O retries',
+        tag: 'perf'
+      },
+      {
+        title: 'GSI port no longer stuck in TIME_WAIT after exit',
+        tag: 'fix'
+      }
+    ]
+  },
+  '0.5.4': {
+    ru: [
+      {
+        title: 'Фоновое скачивание апдейта',
+        detail: 'Можно уйти на Dashboard и заниматься — апдейт качается в фоне.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Моментальный рестарт',
+        detail: 'Кнопка «Рестарт» — ~1-2 сек до открытия новой версии, без диалогов NSIS.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ],
+    en: [
+      {
+        title: 'Background update download',
+        detail: 'You can go to Dashboard and work — the update keeps downloading.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Instant restart',
+        detail: 'Restart button — ~1-2 sec to the new version, no NSIS dialogs.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ]
+  }
+}
+
+/**
+ * Возвращает версии, отсортированные desc, для которых есть заметки,
+ * с версиями, не виденными пользователем. Используется для «show whatsnew
+ * after update»: если пользователь прыгнул через несколько версий, показываем
+ * все пропущенные одним списком.
+ */
+export function unseenVersions(
+  current: string,
+  lastSeen: string | undefined
+): string[] {
+  const all = Object.keys(RELEASE_NOTES).sort(compareSemverDesc)
+  if (!lastSeen) {
+    // Первый запуск этого механизма — показываем только текущую версию
+    // чтобы не перегружать историей. Старые версии показывает только
+    // явный «What's new» из Settings.
+    return all.filter((v) => v === current)
+  }
+  return all.filter((v) => compareSemver(v, lastSeen) > 0 && compareSemver(v, current) <= 0)
+}
+
+function parseSemver(v: string): [number, number, number] {
+  const parts = v.split('.').map((n) => parseInt(n, 10))
+  return [parts[0] ?? 0, parts[1] ?? 0, parts[2] ?? 0]
+}
+
+function compareSemver(a: string, b: string): number {
+  const [a1, a2, a3] = parseSemver(a)
+  const [b1, b2, b3] = parseSemver(b)
+  if (a1 !== b1) return a1 - b1
+  if (a2 !== b2) return a2 - b2
+  return a3 - b3
+}
+
+function compareSemverDesc(a: string, b: string): number {
+  return -compareSemver(a, b)
+}

src/shared/types.ts

@@ -1,3 +1,20 @@
+/**
+ * Категория напоминания. По умолчанию `exercise` — для совместимости со
+ * старыми state'ами (поле optional). Категория влияет на:
+ *  - tint иконки в карточке (hydration синий, eyes фиолетовый и т.д.)
+ *  - текст в окне напоминания («Время попить» вместо «Время тренировки»)
+ *  - подсчёт повторений: для hydration/eyes/posture `reps` обычно = 1
+ *    (это не «N раз», а просто «сделай»).
+ */
+export type ReminderCategory = 'exercise' | 'hydration' | 'eyes' | 'posture'
+
+export const REMINDER_CATEGORIES: ReminderCategory[] = [
+  'exercise',
+  'hydration',
+  'eyes',
+  'posture'
+]
+
 export type Exercise = {
   id: string
   name: string
@@ -7,6 +24,22 @@ export type Exercise = {
   enabled: boolean
   nextFireAt: number
   lastDoneAt?: number
+  /** Default 'exercise' если undefined — обратная совместимость. */
+  category?: ReminderCategory
+  /**
+   * Опциональная дневная цель в reps. Если задана, scheduler перестаёт
+   * fire'ить упражнение в течение дня, когда total reps за сегодня
+   * (учитывая actualReps в истории) достигают `dailyGoal`. Это «soft cap»
+   * поверх обычного interval'а: не меняет схему таймера, просто блокирует
+   * fires когда цель закрыта. Завтра счётчик обнуляется (по local day).
+   */
+  dailyGoal?: number
+  /**
+   * Адаптивный режим: scheduler анализирует исторические success/skip
+   * паттерны по часам и сдвигает fire'ы на «хорошие» часы. Не меняет
+   * базовый интервал — корректирует только timestamps.
+   */
+  adaptive?: boolean
 }
 
 export type NotificationMode = 'toast' | 'modal' | 'both'
@@ -30,6 +63,18 @@ export type Settings = {
   globalEnabled: boolean
   notificationMode: NotificationMode
   soundEnabled: boolean
+  /**
+   * TTS голос диктора в окне напоминания: «Время приседать. Десять раз».
+   * Полезно когда работаешь head-down (например пишешь код) — beep можно
+   * пропустить, голос — нет.
+   */
+  voicePromptsEnabled: boolean
+  /**
+   * Авто-пауза напоминаний во время ВКС-звонков. Сканирует список процессов
+   * (Zoom/Teams/Discord/Webex/Slack-huddle/etc) раз в 30 сек, если хоть один
+   * запущен — fires не происходят. Чисто Windows (через tasklist).
+   */
+  meetingAutoPause: boolean
   startWithWindows: boolean
   minimizeToTray: boolean
   startMinimized: boolean
@@ -37,6 +82,12 @@ export type Settings = {
   language: Language
   snoozeMinutes: number
   quietHours: QuietHours
+  /**
+   * Версия, для которой пользователь видел экран «Что нового». Если
+   * `app.getVersion()` отличается — модалка показывается при следующем
+   * запуске и записывает текущую версию.
+   */
+  lastSeenVersion?: string
 }
 
 /**
@@ -60,13 +111,34 @@ export type PersistedState = AppState & {
 
 export type HistoryAction = 'done' | 'skip' | 'snooze'
 
+/**
+ * Источник записи: обычное напоминание (от scheduler'а) или матч (челлендж).
+ * Используется для UI («подтянулся в матче» vs «по таймеру») и аналитики.
+ */
+export type HistorySource = 'reminder' | 'match'
+
 export type HistoryEntry = {
   /** ms epoch */
   ts: number
+  /**
+   * Для обычных напоминаний — Exercise.id. Для challenge'ей — `challenge:<id>`
+   * (синтетический ключ; renderer'у не нужно искать exercise по нему).
+   */
   exerciseId: string
   action: HistoryAction
   /** When user did less than planned. Only meaningful for `done`. */
   actualReps?: number
+  /**
+   * Snapshot повторений на момент записи. Гарантирует, что после удаления
+   * упражнения история не теряет «сколько было сделано» (раньше lookup
+   * `byId.get(exerciseId).reps` возвращал undefined → heatmap показывал 0).
+   * Для match-челленджей — фактическое число повторов из match summary.
+   */
+  reps?: number
+  /** Snapshot названия упражнения/челленджа — для будущего log-view. */
+  name?: string
+  /** undefined = reminder (для обратной совместимости со старыми entries). */
+  source?: HistorySource
 }
 
 export type Tick = {
@@ -173,6 +245,8 @@ export const DEFAULT_SETTINGS: Settings = {
   globalEnabled: true,
   notificationMode: 'modal',
   soundEnabled: true,
+  voicePromptsEnabled: false, // opt-in — на работе с коллегами может смущать
+  meetingAutoPause: true,
   startWithWindows: false,
   minimizeToTray: true,
   startMinimized: false,
@@ -246,21 +320,40 @@ export const SAMPLE_EXERCISES: Omit<Exercise, 'id' | 'nextFireAt'>[] = [
     reps: 10,
     icon: 'Activity',
     intervalMinutes: 30,
-    enabled: true
+    enabled: true,
+    category: 'exercise'
   },
   {
     name: 'Отжимания',
     reps: 10,
     icon: 'Dumbbell',
     intervalMinutes: 45,
-    enabled: true
+    enabled: true,
+    category: 'exercise'
   },
   {
-    name: 'Растяжка спины',
+    name: 'Стакан воды',
     reps: 1,
-    icon: 'StretchHorizontal',
+    icon: 'GlassWater',
     intervalMinutes: 60,
-    enabled: false
+    enabled: false,
+    category: 'hydration'
+  },
+  {
+    name: 'Отдых глазам (20-20-20)',
+    reps: 1,
+    icon: 'Eye',
+    intervalMinutes: 20,
+    enabled: false,
+    category: 'eyes'
+  },
+  {
+    name: 'Проверь осанку',
+    reps: 1,
+    icon: 'PersonStanding',
+    intervalMinutes: 25,
+    enabled: false,
+    category: 'posture'
   }
 ]