feat(meals): вкладка «Питание» — напоминания о еде по времени суток

Новая модель Meal — напоминание по настенным часам (time HH:MM + дни недели), в отличие от interval-based Exercise. Отдельная вкладка «Питание» с пресетами быстрого добавления (Завтрак/Обед/Ужин/Перекус). - shared: тип Meal, meals в AppState, nextMealOccurrence (DST-safe), SAMPLE_MEALS, MEAL_PRESETS; IPC-каналы meal:* + evtFireMeal - main: валидация (строгая HH:MM-проверка диапазона), store-мутаторы с пересчётом nextFireAt, scheduler.checkDueMeals (гейт только globalEnabled, grace-окно 120с, игнор тихих часов/ВКС), notifications.fireMealReminder, IPC-хендлеры - renderer: вкладка Meals + MealEditor (время/дни/иконка), MealReminder в окне напоминания (Поел/Отложить, TTS), пункт в Sidebar, маршрут, i18n RU/EN, иконки UtensilsCrossed/Soup - persistence: meals additive (без bump схемы — старые state'ы получают []) - +24 теста (203 -> 227): nextMealOccurrence, валидаторы приёмов пищи, scheduler meal-gating (вкл/выкл, grace, игнор тихих часов) Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>
chore(remote): миграция Gitea-URL на сабдомен git.
2026-06-03 23:45:34 +07:00 · 2026-05-30 22:03:16 +07:00 · 2026-05-29 13:23:53 +07:00
44 changed files with 2275 additions and 128 deletions
--- a/CHANGELOG.md
+++ b/CHANGELOG.md
@@ -446,15 +446,15 @@
 иконки), системный трей, автозапуск с Windows, native-уведомления,
 NSIS-инсталлятор, auto-update через electron-updater.

-[Unreleased]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/compare/v0.5.8...HEAD
-[0.5.8]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.8
-[0.5.7]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.7
-[0.5.6]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.6
-[0.5.5]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.5
-[0.5.4]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.4
-[0.5.3]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.3
-[0.5.2]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.2
-[0.5.1]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.1
-[0.5.0]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.0
-[0.4.0]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.4.0
-[0.2.0]: https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/tag/v0.2.0
+[Unreleased]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/compare/v0.5.8...HEAD
+[0.5.8]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.8
+[0.5.7]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.7
+[0.5.6]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.6
+[0.5.5]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.5
+[0.5.4]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.4
+[0.5.3]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.3
+[0.5.2]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.2
+[0.5.1]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.1
+[0.5.0]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.5.0
+[0.4.0]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.4.0
+[0.2.0]: https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/tag/v0.2.0
--- a/CLAUDE.md
+++ b/CLAUDE.md
@@ -12,7 +12,7 @@
 - **Build**: electron-vite 2 + Vite 5 + electron-builder 25 (NSIS, x64 only)
 - **UI**: React 18 + TypeScript 5 + Tailwind 3 + framer-motion + react-router (HashRouter) + zustand 5
 - **Auto-update**: electron-updater 6, generic provider, фиксированный канал
- **Тесты**: Vitest 4 (53 теста, все зелёные)
+- **Тесты**: Vitest 4 (227 тестов, все зелёные)
 - **Lint/format**: ESLint 8 (flat-ish .eslintrc.cjs) + Prettier 3 + EditorConfig
 - **Иконки**: lucide-react (whitelisted lookup через `ICON_CHOICES`)
 - **Шрифты**: Plus Jakarta Sans, Bricolage Grotesque, JetBrains Mono (Google Fonts CDN)
@@ -38,8 +38,14 @@
  - string cap 200 chars, enum-валидация для theme/lang/notify-mode/stat
  - HH:MM regex для quietHours, dedup days
  - Strip `id` из updateExercise/updateChallenge patch
+- **Error-boundary**: все хендлеры обёрнуты в `safeHandle`/`safeOn` (`src/main/ipc.ts`) — исключение логируется в `latest.log`, наружу уходит generic `ipc-failed` (не падаем молча, не утекают детали)
 - **Dev-only**: `dev:simulateMatchEnd` gated на `!app.isPackaged`

+### Отказоустойчивость main
+- **Глобальные хендлеры** в `src/main/index.ts`: `uncaughtException` (лог + `flushNow`) и `unhandledRejection` (лог) — процесс не исчезает молча
+- **tasklist timeout** 4s в `meeting-detect.ts` (зависший child не копится)
+- **Sync write на exit** через `Atomics.wait` (не busy-spin) в `store.ts`
+
 ### Auto-update (КРИТИЧНО)
 - **Фиксированный URL канала**: `…/releases/download/update-channel/latest.yml` — никогда не меняется
 - **НЕ** `…/releases/download/v${version}/…` (старая схема ломалась: установленная копия видела только свой релиз)
@@ -62,6 +68,20 @@
 - Wrap-around (22:00 → 07:00) корректно — при wrap-active проверяется день *начала* окна
 - Тесты в `src/shared/quiet-hours.test.ts`

+### Питание / приёмы пищи (вкладка «Питание»)
+- **Отдельная модель `Meal`** (`src/shared/types.ts`): напоминание ПО ВРЕМЕНИ СУТОК
+  (`time` HH:MM + `days` weekdays), в отличие от interval-based `Exercise`
+- `nextMealOccurrence(time, days, fromMs)` — следующее срабатывание, календарная
+  арифметика (DST-safe, как history.ts). Тесты в `src/shared/meals.test.ts`
+- Scheduler `checkDueMeals()` (`src/main/scheduler.ts`): гейтит **только**
+  `globalEnabled` (НЕ тихие часы / НЕ ВКС — время задано пользователем явно).
+  Grace-окно `MEAL_GRACE_MS=120s`: приём, пропущенный давно (сон/выкл), тихо
+  переносится без срабатывания, чтобы не вывалить пачку напоминаний разом
+- Окно напоминания: `evtFireMeal` → `MealReminder` в `ReminderApp.tsx` (зелёный
+  акцент `bg-success`, кнопки «Поел» / «Отложить»)
+- Пресеты быстрого добавления — `MEAL_PRESETS` (имена через i18n-ключи)
+- Время валидируется строго (`validHHMM` в validate.ts — диапазон, не только форма)
+
 ### История / стрики
 - `src/renderer/src/lib/history.ts` — DST-safe через `shiftDays()` (calendar `setDate`, не ms-арифметика)
 - Cap 10k записей, trim oldest 10% на overflow
@@ -100,7 +120,7 @@ npm run release -- -Bump patch

 ## Gitea remote

- URL: `https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude` (Punycode для `президент.рф`)
+- URL: `https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude` (Punycode для `президент.рф`; Gitea переехал с `…/git/` на сабдомен `git.`)
 - User: `anril`
 - Auth: см. `~/.claude/projects/.../memory/gitea_remote.md`
 - **Actions выключены** (`has_actions: false`) — релизим через PowerShell, runners не настроены
@@ -113,27 +133,44 @@ npm run release -- -Bump patch
 | `package.json` | version, publish.url, scripts, deps |
 | `src/main/store.ts` | persistence, migrations, validation, atomic writes |
 | `src/main/ipc.ts` | IPC handlers с валидацией |
-| `src/main/scheduler.ts` | таймеры упражнений, powerMonitor |
+| `src/main/scheduler.ts` | таймеры упражнений (interval) + приёмы пищи (clock-time), powerMonitor |
 | `src/main/games/dota2.ts` + `gsi-server.ts` | GSI приём матчей |
 | `src/main/updater.ts` | auto-update logic, silent retries |
 | `src/shared/types.ts` | shared типы, дефолты, isQuietAt |
 | `src/shared/ipc.ts` | IPC channel types |
 | `src/renderer/src/i18n/dict.ts` | словари |
 | `src/renderer/src/pages/Dashboard.tsx` | главная |
-| `src/renderer/src/ReminderApp.tsx` | окно напоминания |
+| `src/renderer/src/pages/Meals.tsx` + `components/MealEditor.tsx` | вкладка «Питание» |
+| `src/renderer/src/ReminderApp.tsx` | окно напоминания (упражнение / еда / матч) |

-## Тесты (53)
+## Тесты (227)

 ```
-src/shared/types.test.ts                (4)
-src/shared/quiet-hours.test.ts          (7)
-src/renderer/src/lib/format.test.ts     (8)
-src/renderer/src/lib/history.test.ts   (13)
-src/main/games/vdf.test.ts             (11)
-src/renderer/src/i18n/i18n.test.ts     (10)
+src/main/validate.test.ts                (78)
+src/renderer/src/lib/history.test.ts     (31)
+src/renderer/src/i18n/i18n.test.ts       (15)
+src/renderer/src/lib/format.test.ts      (14)
+src/main/scheduler.test.ts               (13)  ← main: gating + приёмы пищи
+src/main/games/vdf.test.ts               (11)
+src/main/store.test.ts                   (10)  ← main: миграции/карантин/cap
+src/renderer/src/lib/achievements.test.ts (10)
+src/shared/release-notes.test.ts          (9)
+src/shared/meals.test.ts                  (8)  ← nextMealOccurrence (DST-safe)
+src/main/meeting-detect.test.ts           (7)  ← main: детект ВКС + кэш/timeout
+src/shared/quiet-hours.test.ts            (7)
+src/main/adaptive.test.ts                 (6)
+src/shared/types.test.ts                  (4)
+src/renderer/src/lib/icon-choices.test.ts (4)
 ```

-Покрываются: helpers, история/стрики (DST), тихие часы (wrap+filter), VDF-парсер Steam, i18n с плюрализацией, дефолты.
+Покрываются: IPC-валидация (упражнения/челленджи/приёмы пищи), persistence
+(миграции/карантин/cap), scheduler-gating (тихие часы/ВКС/daily-goal), планирование
+приёмов пищи по времени суток (DST-safe, grace-окно, игнор тихих часов), детект ВКС
+(мок child_process), helpers, история/стрики (DST), тихие часы (wrap+filter),
+VDF-парсер Steam, достижения, i18n с плюрализацией, дефолты.
+
+Паттерн для main-тестов: `vi.mock('electron'|'./store'|'node:child_process')` +
+`vi.resetModules()` + dynamic import (сброс module-level состояния между тестами).

 ## Технический долг (не для пользователя)

--- a/49
+++ b/49
@@ -0,0 +1,49 @@
+Exercise Reminder (Laude)
+Proprietary Software License
+
+Copyright (c) 2026 AnRil. All rights reserved.
+
+1. Definitions
+   "Software" means the Exercise Reminder (Laude) application, including its
+   source code, binaries, installers, assets, and documentation, in any form.
+   "Author" means the copyright holder named above.
+
+2. Grant
+   The Author grants you a personal, non-exclusive, non-transferable, revocable
+   license to install and use the Software on devices you own or control, for
+   your own personal, non-commercial purposes.
+
+3. Restrictions
+   Except as expressly permitted by this license or by mandatory applicable
+   law, you may NOT, without the Author's prior written permission:
+     (a) copy, publish, distribute, sublicense, sell, rent, or lease the
+         Software or any part of it;
+     (b) modify, adapt, translate, or create derivative works of the Software;
+     (c) reverse engineer, decompile, or disassemble the Software, or otherwise
+         attempt to derive its source code, except to the extent this
+         restriction is prohibited by applicable law;
+     (d) remove or alter any copyright, trademark, or other proprietary notices.
+
+4. Ownership
+   The Software is licensed, not sold. The Author retains all right, title, and
+   interest in and to the Software, including all intellectual property rights.
+   No rights are granted other than those expressly set out in this license.
+
+5. No Warranty
+   THE SOFTWARE IS PROVIDED "AS IS", WITHOUT WARRANTY OF ANY KIND, EXPRESS OR
+   IMPLIED, INCLUDING BUT NOT LIMITED TO THE WARRANTIES OF MERCHANTABILITY,
+   FITNESS FOR A PARTICULAR PURPOSE, AND NON-INFRINGEMENT.
+
+6. Limitation of Liability
+   IN NO EVENT SHALL THE AUTHOR BE LIABLE FOR ANY CLAIM, DAMAGES, OR OTHER
+   LIABILITY, WHETHER IN AN ACTION OF CONTRACT, TORT, OR OTHERWISE, ARISING
+   FROM, OUT OF, OR IN CONNECTION WITH THE SOFTWARE OR THE USE OR OTHER DEALINGS
+   IN THE SOFTWARE.
+
+7. Termination
+   This license terminates automatically if you breach any of its terms. Upon
+   termination you must stop using the Software and delete all copies in your
+   possession.
+
+For permissions beyond the scope of this license, contact the Author through
+the project repository.
--- a/README.md
+++ b/README.md
@@ -2,13 +2,14 @@

 Windows desktop приложение, которое напоминает делать упражнения во время работы за компьютером. Опционально подключается к Dota 2 и после каждого матча превращает статистику (смерти, убийства, ассисты) в количество повторений.

-[![release](https://img.shields.io/badge/release-v0.5.8-orange)](https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/latest)
-[![tests](https://img.shields.io/badge/tests-178%20passing-green)]()
+[![release](https://img.shields.io/badge/release-v0.5.8-orange)](https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/latest)
+[![tests](https://img.shields.io/badge/tests-203%20passing-green)]()
 [![platform](https://img.shields.io/badge/platform-Windows%2010%2F11-blue)]()

 ## Что внутри

 - **Гибкие напоминания** — любое количество упражнений, интервал от минуты до часов, разные иконки.
+- **Питание** — отдельная вкладка с приёмами пищи по времени суток (завтрак/обед/ужин/перекусы), выбор дней недели, пресеты быстрого добавления. Напоминания по настенным часам, а не по интервалу.
 - **История и стрики** — heatmap-календарь активности, ежедневный счётчик, серия дней подряд.
 - **Тихие часы** — окно времени когда напоминания подавляются (например `22:00 → 08:00`), с выбором дней недели.
 - **Сделал частично** — степпер `−/+` в окне напоминания: если ты сделал 5 из 10, в историю запишется честное число.
@@ -34,7 +35,7 @@ Windows SmartScreen может предупредить «не доверено
 ## Разработка

 ```bash
-git clone https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude.git
+git clone https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude.git
 cd laude
 npm install
 npm run dev
@@ -66,21 +67,33 @@ npm run release -- -Bump patch    # bump версии + tag + push + upload в G
 ## Тесты

 ```
-src/shared/types.test.ts                (4)
-src/shared/quiet-hours.test.ts          (5)
-src/renderer/src/lib/format.test.ts     (8)
-src/renderer/src/lib/history.test.ts   (13)
-src/main/games/vdf.test.ts             (11)
-src/renderer/src/i18n/i18n.test.ts     (10)
-─────────────────────────────────────────
-                                  51 ✓
+src/main/validate.test.ts                (78)
+src/renderer/src/lib/history.test.ts     (31)
+src/renderer/src/i18n/i18n.test.ts       (15)
+src/renderer/src/lib/format.test.ts      (14)
+src/main/scheduler.test.ts               (13)
+src/main/games/vdf.test.ts               (11)
+src/main/store.test.ts                   (10)
+src/renderer/src/lib/achievements.test.ts (10)
+src/shared/release-notes.test.ts          (9)
+src/shared/meals.test.ts                  (8)
+src/main/meeting-detect.test.ts           (7)
+src/shared/quiet-hours.test.ts            (7)
+src/main/adaptive.test.ts                 (6)
+src/shared/types.test.ts                  (4)
+src/renderer/src/lib/icon-choices.test.ts (4)
+──────────────────────────────────────────
+                                   227 ✓
 ```

-Покрытие: чистые helpers (форматирование, история/стрики, тихие часы, парсер VDF для Steam-конфигов), i18n с плюрализацией для RU/EN, дефолты shared-типов.
+Покрытие: IPC-валидация (упражнения/челленджи/приёмы пищи), persistence (миграции, карантин битого JSON, history cap), scheduler-гейтинг (тихие часы, ВКС-пауза, daily-goal), планирование приёмов пищи по времени суток (DST-safe), детект ВКС, история/стрики (DST), тихие часы (wrap), парсер VDF для Steam-конфигов, достижения, i18n с плюрализацией RU/EN, дефолты shared-типов.

 ## Лицензия

-Пока не указана. По умолчанию все права защищены. Если хочешь форк/использование — открой issue.
+Проприетарная — все права защищены. Личное некоммерческое использование
+разрешено; копирование, распространение, модификация и реверс-инжиниринг — без
+письменного разрешения автора. Полный текст — в файле [LICENSE](LICENSE). По
+вопросам использования за рамками лицензии открой issue в репозитории.

 ## Stack

--- a/RELEASING.md
+++ b/RELEASING.md
@@ -40,7 +40,7 @@ latest.yml                                  # манифест: версия +
 В `package.json` → `build.publish.url`:

 ```
-https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/download/update-channel
+https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/download/update-channel
 ```

 Этот URL **никогда не меняется**. Все версии (и сегодняшние, и будущие)
--- a/package.json
+++ b/package.json
@@ -101,7 +101,7 @@
    },
    "publish": {
      "provider": "generic",
-      "url": "https://xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git/AnRil/laude/releases/download/update-channel",
+      "url": "https://git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/AnRil/laude/releases/download/update-channel",
      "channel": "latest"
    }
  }
--- a/scripts/release.ps1
+++ b/scripts/release.ps1
@@ -51,7 +51,7 @@ $ErrorActionPreference = 'Stop'

 $repoOwner = 'AnRil'
 $repoName  = 'laude'
-$giteaHost = 'xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git'
+$giteaHost = 'git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai'
 $channelTag = 'update-channel'

 # --- Pre-flight ----------------------------------------------------------
--- a/scripts/upload-release-assets.ps1
+++ b/scripts/upload-release-assets.ps1
@@ -32,7 +32,7 @@ $ErrorActionPreference = 'Stop'

 $repoOwner = 'AnRil'
 $repoName  = 'laude'
-$giteaHost = 'xn--90adajar8af4h.xn--p1ai/git'
+$giteaHost = 'git.xn--90adajar8af4h.xn--p1ai'
 $apiBase   = "https://$giteaHost/api/v1"

 if (-not $env:GITEA_TOKEN) {
--- a/src/main/index.ts
+++ b/src/main/index.ts
@@ -13,9 +13,26 @@ import { broadcastState } from './state-actions'
 import { startGamesRegistry, stopGamesRegistry } from './games/registry'
 import { initUpdater, stopUpdater } from './updater'
 import { IPC } from '@shared/ipc'
+import { log } from './logger'

 const APP_ID = 'com.anril.exercise-reminder'

+// Глобальная сеть безопасности: без этих обработчиков необработанное
+// исключение/rejection в main-процессе валит приложение молча — пользователь
+// видит, что окно просто исчезло, а в логах пусто. Логируем всё в latest.log.
+// uncaughtException дополнительно флашит state, чтобы не потерять данные.
+process.on('uncaughtException', (err) => {
+  log.error('[fatal] uncaughtException', err)
+  try {
+    flushNow()
+  } catch {
+    // flush сам может бросить (диск/AV) — мы уже в аварийном пути, глушим.
+  }
+})
+process.on('unhandledRejection', (reason) => {
+  log.error('[fatal] unhandledRejection', reason)
+})
+
 // Must be set BEFORE app.whenReady() for Windows toasts to show
 // the correct app name / icon in Action Center.
 app.setAppUserModelId(APP_ID)
@@ -38,7 +55,7 @@ if (!gotLock) {

    startScheduler()
    startGamesRegistry().catch((err) =>
-      console.error('games registry failed:', err)
+      log.error('[index] games registry failed', err)
    )
    initUpdater()

@@ -88,7 +105,7 @@ if (!gotLock) {
      try {
        await stopGamesRegistry()
      } catch (err) {
-        console.error('[index] stopGamesRegistry threw:', err)
+        log.error('[index] stopGamesRegistry threw', err)
      }
      flushNow()
      app.exit(0)
--- a/src/main/ipc.ts
+++ b/src/main/ipc.ts
@@ -7,15 +7,18 @@ import {
  dialog,
  shell
 } from 'electron'
+import type { IpcMainEvent, IpcMainInvokeEvent } from 'electron'
 import { readFileSync, writeFileSync } from 'node:fs'
 import { IPC } from '@shared/ipc'
 import type { Exercise, GameId, Settings } from '@shared/types'
 import {
  addChallenge,
  addExercise,
+  addMeal,
  clearHistory,
  deleteChallenge,
  deleteExercise,
+  deleteMeal,
  exportState,
  getHistory,
  getState,
@@ -23,11 +26,13 @@ import {
  importState,
  markChallengeDone,
  markDone,
+  markMealDone,
  setGameEnabled,
  skip,
  snooze,
  updateChallenge,
  updateExercise,
+  updateMeal,
  updateSettings
 } from './store'
 import { broadcastHistoryChanged, broadcastState } from './state-actions'
@@ -57,12 +62,62 @@ import {
  validateExerciseInput,
  validateExercisePatch,
  validateId,
+  validateMealInput,
+  validateMealPatch,
  validateSettingsPatch,
  validateSnoozeMinutes
 } from './validate'
+import { log } from './logger'
+
+/**
+ * Враппер вокруг `ipcMain.handle`: ловит любое исключение в обработчике,
+ * пишет его в лог и отдаёт renderer'у обобщённую ошибку. Без этого один
+ * упавший хендлер молча обрывает invoke (renderer висит на await) и в проде
+ * не остаётся следов. Generic-сообщение наружу — не утекают внутренние детали.
+ *
+ * Констрейнт `...args: never[]` делает любую сигнатуру хендлера присваиваемой
+ * (контравариантность параметров), поэтому типы на call-site сохраняются.
+ */
+function safeHandle<
+  F extends (event: IpcMainInvokeEvent, ...args: never[]) => unknown
+>(channel: string, fn: F): void {
+  ipcMain.handle(channel, async (event, ...args) => {
+    try {
+      const call = fn as unknown as (
+        e: IpcMainInvokeEvent,
+        ...a: unknown[]
+      ) => unknown
+      return await call(event, ...args)
+    } catch (err) {
+      log.error(`[ipc] ${channel} threw`, err)
+      throw new Error('ipc-failed')
+    }
+  })
+}
+
+/**
+ * Аналог для `ipcMain.on` (fire-and-forget). Ошибку логируем, но не
+ * пробрасываем — у sender'а нет канала для ответа.
+ */
+function safeOn<F extends (event: IpcMainEvent, ...args: never[]) => void>(
+  channel: string,
+  fn: F
+): void {
+  ipcMain.on(channel, (event, ...args) => {
+    try {
+      const call = fn as unknown as (
+        e: IpcMainEvent,
+        ...a: unknown[]
+      ) => void
+      call(event, ...args)
+    } catch (err) {
+      log.error(`[ipc] ${channel} (on) threw`, err)
+    }
+  })
+}

 export function registerIpc(): void {
-  ipcMain.handle(IPC.getState, () => {
+  safeHandle(IPC.getState, () => {
    // Без history (см. getStateForRenderer) и с актуальным значением
    // autostart из OS — мутацию делаем по копии, не по cache.
    const state = getStateForRenderer()
@@ -73,7 +128,7 @@ export function registerIpc(): void {
    return state
  })

-  ipcMain.handle(IPC.addExercise, (_e, input: unknown) => {
+  safeHandle(IPC.addExercise, (_e, input: unknown) => {
    const safe = validateExerciseInput(input)
    if (!safe) return null
    const ex = addExercise(safe)
@@ -81,7 +136,7 @@ export function registerIpc(): void {
    return ex
  })

-  ipcMain.handle(
+  safeHandle(
    IPC.updateExercise,
    (_e, idRaw: unknown, patchRaw: unknown) => {
      const id = validateId(idRaw)
@@ -93,7 +148,7 @@ export function registerIpc(): void {
    }
  )

-  ipcMain.handle(IPC.deleteExercise, (_e, idRaw: unknown) => {
+  safeHandle(IPC.deleteExercise, (_e, idRaw: unknown) => {
    const id = validateId(idRaw)
    if (!id) return false
    const ok = deleteExercise(id)
@@ -101,7 +156,7 @@ export function registerIpc(): void {
    return ok
  })

-  ipcMain.handle(
+  safeHandle(
    IPC.toggleExercise,
    (_e, idRaw: unknown, enabledRaw: unknown) => {
      const id = validateId(idRaw)
@@ -117,7 +172,7 @@ export function registerIpc(): void {
    }
  )

-  ipcMain.handle(IPC.markDone, (_e, idRaw: unknown, repsRaw?: unknown) => {
+  safeHandle(IPC.markDone, (_e, idRaw: unknown, repsRaw?: unknown) => {
    const id = validateId(idRaw)
    if (!id) return null
    const ex = markDone(id, validateActualReps(repsRaw))
@@ -126,7 +181,7 @@ export function registerIpc(): void {
    return ex
  })

-  ipcMain.handle(IPC.snooze, (_e, idRaw: unknown, minRaw: unknown) => {
+  safeHandle(IPC.snooze, (_e, idRaw: unknown, minRaw: unknown) => {
    const id = validateId(idRaw)
    const minutes = validateSnoozeMinutes(minRaw)
    if (!id || minutes === null) return null
@@ -136,7 +191,7 @@ export function registerIpc(): void {
    return ex
  })

-  ipcMain.handle(IPC.skip, (_e, idRaw: unknown) => {
+  safeHandle(IPC.skip, (_e, idRaw: unknown) => {
    const id = validateId(idRaw)
    if (!id) return null
    const ex = skip(id)
@@ -145,7 +200,49 @@ export function registerIpc(): void {
    return ex
  })

-  ipcMain.handle(IPC.updateSettings, (_e, patchRaw: unknown) => {
+  // Meals (приёмы пищи — напоминания по времени суток)
+  safeHandle(IPC.addMeal, (_e, input: unknown) => {
+    const safe = validateMealInput(input)
+    if (!safe) return null
+    const m = addMeal(safe)
+    broadcastState()
+    return m
+  })
+
+  safeHandle(IPC.updateMeal, (_e, idRaw: unknown, patchRaw: unknown) => {
+    const id = validateId(idRaw)
+    const patch = validateMealPatch(patchRaw)
+    if (!id || !patch) return null
+    const m = updateMeal(id, patch)
+    broadcastState()
+    return m
+  })
+
+  safeHandle(IPC.deleteMeal, (_e, idRaw: unknown) => {
+    const id = validateId(idRaw)
+    if (!id) return false
+    const ok = deleteMeal(id)
+    broadcastState()
+    return ok
+  })
+
+  safeHandle(IPC.toggleMeal, (_e, idRaw: unknown, enabledRaw: unknown) => {
+    const id = validateId(idRaw)
+    if (!id || typeof enabledRaw !== 'boolean') return null
+    const m = updateMeal(id, { enabled: enabledRaw })
+    broadcastState()
+    return m
+  })
+
+  safeHandle(IPC.markMealDone, (_e, idRaw: unknown) => {
+    const id = validateId(idRaw)
+    if (!id) return null
+    const m = markMealDone(id)
+    broadcastState()
+    return m
+  })
+
+  safeHandle(IPC.updateSettings, (_e, patchRaw: unknown) => {
    const patch = validateSettingsPatch(patchRaw)
    if (!patch) return null
    if (patch.startWithWindows !== undefined) {
@@ -165,19 +262,19 @@ export function registerIpc(): void {
    return settings
  })

-  ipcMain.handle(IPC.pauseAll, () => {
+  safeHandle(IPC.pauseAll, () => {
    updateSettings({ globalEnabled: false })
    broadcastState()
    refreshMenu()
  })
-  ipcMain.handle(IPC.resumeAll, () => {
+  safeHandle(IPC.resumeAll, () => {
    updateSettings({ globalEnabled: true })
    broadcastState()
    forceCheck()
    refreshMenu()
  })

-  ipcMain.handle(IPC.getAccentColor, () => {
+  safeHandle(IPC.getAccentColor, () => {
    try {
      return '#' + systemPreferences.getAccentColor()
    } catch {
@@ -185,45 +282,45 @@ export function registerIpc(): void {
    }
  })

-  ipcMain.handle(IPC.getOsTheme, () =>
+  safeHandle(IPC.getOsTheme, () =>
    nativeTheme.shouldUseDarkColors ? 'dark' : 'light'
  )

-  ipcMain.handle(IPC.getAppVersion, () => app.getVersion())
+  safeHandle(IPC.getAppVersion, () => app.getVersion())

-  ipcMain.handle(IPC.getMeetingActive, () => isMeetingActiveSync())
+  safeHandle(IPC.getMeetingActive, () => isMeetingActiveSync())

-  ipcMain.handle(IPC.quit, () => app.quit())
-  ipcMain.handle(IPC.reminderClose, () => hideReminderWindow())
+  safeHandle(IPC.quit, () => app.quit())
+  safeHandle(IPC.reminderClose, () => hideReminderWindow())

-  ipcMain.on(IPC.minimizeMain, (event) => {
+  safeOn(IPC.minimizeMain, (event) => {
    BrowserWindow.fromWebContents(event.sender)?.minimize()
  })

-  ipcMain.on(IPC.toggleMaximizeMain, (event) => {
+  safeOn(IPC.toggleMaximizeMain, (event) => {
    const win = BrowserWindow.fromWebContents(event.sender)
    if (!win) return
    if (win.isMaximized()) win.unmaximize()
    else win.maximize()
  })

-  ipcMain.handle(IPC.isMaximizedMain, (event) => {
+  safeHandle(IPC.isMaximizedMain, (event) => {
    return BrowserWindow.fromWebContents(event.sender)?.isMaximized() ?? false
  })

-  ipcMain.on(IPC.closeMain, () => {
+  safeOn(IPC.closeMain, () => {
    const main = getMainWindow()
    if (!main) return
    if (getState().settings.minimizeToTray) main.hide()
    else main.close()
  })

-  ipcMain.on(IPC.hideMain, () => getMainWindow()?.hide())
+  safeOn(IPC.hideMain, () => getMainWindow()?.hide())

  // Games
-  ipcMain.handle(IPC.gamesList, async () => listGamesStatus())
+  safeHandle(IPC.gamesList, async () => listGamesStatus())

-  ipcMain.handle(IPC.gameInstall, async (_e, id: GameId) => {
+  safeHandle(IPC.gameInstall, async (_e, id: GameId) => {
    const status = await installGame(id)
    setGameEnabled(id, true)
    await toggleGame(id, true)
@@ -233,7 +330,7 @@ export function registerIpc(): void {
    return status
  })

-  ipcMain.handle(IPC.gameUninstall, async (_e, id: GameId) => {
+  safeHandle(IPC.gameUninstall, async (_e, id: GameId) => {
    const status = await uninstallGame(id)
    setGameEnabled(id, false)
    const all = await listGamesStatus()
@@ -242,7 +339,7 @@ export function registerIpc(): void {
    return status
  })

-  ipcMain.handle(IPC.gameToggle, async (_e, id: GameId, enabled: boolean) => {
+  safeHandle(IPC.gameToggle, async (_e, id: GameId, enabled: boolean) => {
    setGameEnabled(id, enabled)
    await toggleGame(id, enabled)
    const all = await listGamesStatus()
@@ -250,20 +347,20 @@ export function registerIpc(): void {
    broadcastState()
  })

-  ipcMain.handle(IPC.gameOpenLaunchOptions, (_e, _id: GameId) => {
+  safeHandle(IPC.gameOpenLaunchOptions, (_e, _id: GameId) => {
    // Opens Steam's library; user manually adds launch options.
    shell.openExternal('steam://nav/games/details/570')
  })

  // Challenges
-  ipcMain.handle(IPC.addChallenge, (_e, input: unknown) => {
+  safeHandle(IPC.addChallenge, (_e, input: unknown) => {
    const safe = validateChallengeInput(input)
    if (!safe) return null
    const c = addChallenge(safe)
    broadcastState()
    return c
  })
-  ipcMain.handle(
+  safeHandle(
    IPC.updateChallenge,
    (_e, idRaw: unknown, patchRaw: unknown) => {
      const id = validateId(idRaw)
@@ -274,14 +371,14 @@ export function registerIpc(): void {
      return c
    }
  )
-  ipcMain.handle(IPC.deleteChallenge, (_e, idRaw: unknown) => {
+  safeHandle(IPC.deleteChallenge, (_e, idRaw: unknown) => {
    const id = validateId(idRaw)
    if (!id) return false
    const ok = deleteChallenge(id)
    broadcastState()
    return ok
  })
-  ipcMain.handle(
+  safeHandle(
    IPC.toggleChallenge,
    (_e, idRaw: unknown, enabledRaw: unknown) => {
      const id = validateId(idRaw)
@@ -292,9 +389,9 @@ export function registerIpc(): void {
    }
  )

-  ipcMain.handle(IPC.closeMatchSummary, () => hideReminderWindow())
+  safeHandle(IPC.closeMatchSummary, () => hideReminderWindow())

-  ipcMain.handle(
+  safeHandle(
    IPC.markChallengeDone,
    (_e, idRaw: unknown, repsRaw: unknown) => {
      const id = validateId(idRaw)
@@ -311,7 +408,7 @@ export function registerIpc(): void {
  // packaged builds — a compromised renderer (XSS, malicious npm dep) could
  // otherwise fabricate arbitrary match-end events at will.
  if (!app.isPackaged) {
-    ipcMain.handle(
+    safeHandle(
      IPC.devSimulateMatchEnd,
      (_e, id: GameId, stats: Record<string, number>) => {
        simulateMatchEnd(id, stats)
@@ -320,19 +417,19 @@ export function registerIpc(): void {
  }

  // Auto-updater
-  ipcMain.handle(IPC.updaterStatus, () => getUpdaterStatus())
-  ipcMain.handle(IPC.updaterCheck, () => checkForUpdates())
+  safeHandle(IPC.updaterStatus, () => getUpdaterStatus())
+  safeHandle(IPC.updaterCheck, () => checkForUpdates())
  // download/install — fire-and-forget. Прогресс и завершение приходят в
  // renderer через evtUpdaterStatus, ждать promise бессмысленно — renderer
  // только зря держал бы `busy=true` весь download (минуты на медленной сети).
-  ipcMain.on(IPC.updaterDownload, () => {
+  safeOn(IPC.updaterDownload, () => {
    void downloadUpdate()
  })
-  ipcMain.on(IPC.updaterInstall, () => quitAndInstall())
+  safeOn(IPC.updaterInstall, () => quitAndInstall())

  // History
-  ipcMain.handle(IPC.getHistory, (_e, sinceMs?: number) => getHistory(sinceMs))
-  ipcMain.handle(IPC.clearHistory, (_e, beforeTs?: number) => {
+  safeHandle(IPC.getHistory, (_e, sinceMs?: number) => getHistory(sinceMs))
+  safeHandle(IPC.clearHistory, (_e, beforeTs?: number) => {
    const removed = clearHistory(beforeTs)
    if (removed > 0) broadcastHistoryChanged()
    return removed
@@ -340,7 +437,7 @@ export function registerIpc(): void {

  // Export / Import. Используем native save/open dialogs Electron'а —
  // renderer не получает прямого доступа к ФС.
-  ipcMain.handle(IPC.exportState, async (event) => {
+  safeHandle(IPC.exportState, async (event) => {
    const win = BrowserWindow.fromWebContents(event.sender) ?? undefined
    const stamp = new Date()
      .toISOString()
@@ -369,7 +466,7 @@ export function registerIpc(): void {
    }
  })

-  ipcMain.handle(IPC.importState, async (event) => {
+  safeHandle(IPC.importState, async (event) => {
    const win = BrowserWindow.fromWebContents(event.sender) ?? undefined
    const lang = getState().settings.language ?? 'ru'
    const result = await dialog.showOpenDialog(win!, {
--- a/src/main/meeting-detect.test.ts
+++ b/src/main/meeting-detect.test.ts
@@ -0,0 +1,109 @@
+import { describe, it, expect, vi, beforeEach, afterEach } from 'vitest'
+
+/**
+ * Тесты эвристики «человек на ВКС». Мокаем `node:child_process.exec`
+ * (через него идёт `tasklist`), electron BrowserWindow (broadcast no-op) и
+ * logger. resetModules + dynamic import в каждом тесте — чтобы сбросить
+ * module-level кэш (`cachedActive`, `lastCheckAt`).
+ */
+
+type ExecCb = (err: Error | null, res?: { stdout: string }) => void
+
+const h = vi.hoisted(() => ({
+  // Текущая реализация exec для конкретного теста.
+  execImpl: ((_cmd: string, _opts: unknown, cb: ExecCb) =>
+    cb(null, { stdout: '' })) as (
+    cmd: string,
+    opts: unknown,
+    cb: ExecCb
+  ) => void,
+  calls: 0,
+  log: { info: vi.fn(), warn: vi.fn(), error: vi.fn(), debug: vi.fn() }
+}))
+
+vi.mock('node:child_process', () => ({
+  exec: (cmd: string, opts: unknown, cb: ExecCb) => {
+    h.calls += 1
+    h.execImpl(cmd, opts, cb)
+  }
+}))
+vi.mock('electron', () => ({ BrowserWindow: { getAllWindows: () => [] } }))
+vi.mock('./logger', () => ({ log: h.log }))
+
+/** CSV-строка tasklist для заданного набора .exe. */
+function csv(...procs: string[]): string {
+  return procs.map((p) => `"${p}","1234","Console","1","85,432 K"`).join('\r\n')
+}
+
+async function load(): Promise<typeof import('./meeting-detect')> {
+  return import('./meeting-detect')
+}
+
+beforeEach(() => {
+  vi.resetModules()
+  h.calls = 0
+  h.execImpl = (_cmd, _opts, cb) => cb(null, { stdout: '' })
+  h.log.info.mockClear()
+  h.log.warn.mockClear()
+})
+
+afterEach(() => {
+  vi.restoreAllMocks()
+})
+
+describe('isMeetingActive', () => {
+  it('детектит zoom.exe', async () => {
+    h.execImpl = (_c, _o, cb) => cb(null, { stdout: csv('zoom.exe') })
+    const { isMeetingActive } = await load()
+    expect(await isMeetingActive()).toBe(true)
+  })
+
+  it('детектит новые Teams (ms-teams.exe)', async () => {
+    h.execImpl = (_c, _o, cb) =>
+      cb(null, { stdout: csv('explorer.exe', 'ms-teams.exe') })
+    const { isMeetingActive } = await load()
+    expect(await isMeetingActive()).toBe(true)
+  })
+
+  it('возвращает false когда ВКС-процессов нет', async () => {
+    h.execImpl = (_c, _o, cb) =>
+      cb(null, { stdout: csv('explorer.exe', 'code.exe', 'chrome.exe') })
+    const { isMeetingActive } = await load()
+    expect(await isMeetingActive()).toBe(false)
+  })
+
+  it('кэширует результат в пределах CACHE_MS (exec вызывается один раз)', async () => {
+    h.execImpl = (_c, _o, cb) => cb(null, { stdout: csv('discord.exe') })
+    const { isMeetingActive } = await load()
+    await isMeetingActive()
+    await isMeetingActive()
+    expect(h.calls).toBe(1)
+  })
+
+  it('при падении tasklist возвращает false и логирует warn', async () => {
+    h.execImpl = (_c, _o, cb) => cb(new Error('ETIMEDOUT'))
+    const { isMeetingActive } = await load()
+    expect(await isMeetingActive()).toBe(false)
+    expect(h.log.warn).toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('isMeetingActiveSync отражает последний известный результат', async () => {
+    h.execImpl = (_c, _o, cb) => cb(null, { stdout: csv('webex.exe') })
+    const mod = await load()
+    expect(mod.isMeetingActiveSync()).toBe(false) // до первого запроса
+    await mod.isMeetingActive()
+    expect(mod.isMeetingActiveSync()).toBe(true)
+  })
+
+  it('на не-Windows возвращает false без вызова tasklist', async () => {
+    const original = process.platform
+    Object.defineProperty(process, 'platform', { value: 'linux' })
+    try {
+      const { isMeetingActive } = await load()
+      expect(await isMeetingActive()).toBe(false)
+      expect(h.calls).toBe(0)
+    } finally {
+      Object.defineProperty(process, 'platform', { value: original })
+    }
+  })
+})
--- a/src/main/meeting-detect.ts
+++ b/src/main/meeting-detect.ts
@@ -64,7 +64,12 @@ export async function isMeetingActive(): Promise<boolean> {
    // CSV без заголовков (/NH), скрытое окно.
    const { stdout } = await execAsync('tasklist /FO CSV /NH', {
      windowsHide: true,
-      maxBuffer: 4 * 1024 * 1024 // tasklist бывает большой
+      maxBuffer: 4 * 1024 * 1024, // tasklist бывает большой
+      // Если tasklist подвис (повреждённый WMI, загруженная система) — exec
+      // сам прибьёт процесс и уйдёт в catch. Без таймаута зависшие child
+      // накапливались бы при каждом refresh.
+      timeout: 4000,
+      killSignal: 'SIGKILL'
    })
    const lower = stdout.toLowerCase()
    for (const proc of MEETING_PROCESSES) {
--- a/src/main/notifications.ts
+++ b/src/main/notifications.ts
@@ -1,5 +1,10 @@
 import { Notification, app } from 'electron'
-import type { Exercise, MatchSummary, NotificationMode } from '@shared/types'
+import type {
+  Exercise,
+  MatchSummary,
+  Meal,
+  NotificationMode
+} from '@shared/types'
 import { IPC } from '@shared/ipc'
 import {
  createReminderWindow,
@@ -12,6 +17,35 @@ export function fireReminder(exercise: Exercise, mode: NotificationMode): void {
  if (mode === 'modal' || mode === 'both') showModal(exercise)
 }

+export function fireMealReminder(meal: Meal, mode: NotificationMode): void {
+  if (mode === 'toast' || mode === 'both') showMealToast(meal)
+  if (mode === 'modal' || mode === 'both') showMealModal(meal)
+}
+
+function showMealToast(meal: Meal): void {
+  if (!Notification.isSupported()) return
+  const n = new Notification({
+    title: app.getName(),
+    body: meal.name,
+    silent: false
+  })
+  n.on('click', () => showReminderWindow())
+  n.show()
+}
+
+function showMealModal(meal: Meal): void {
+  const win = createReminderWindow()
+  const send = (): void => {
+    win.webContents.send(IPC.evtFireMeal, meal)
+  }
+  if (win.webContents.isLoading()) {
+    win.webContents.once('did-finish-load', send)
+  } else {
+    send()
+  }
+  showReminderWindow()
+}
+
 export function fireMatchSummary(summary: MatchSummary): void {
  if (Notification.isSupported()) {
    const totalReps = summary.results.reduce((s, r) => s + r.reps, 0)
--- a/src/main/scheduler.test.ts
+++ b/src/main/scheduler.test.ts
@@ -0,0 +1,242 @@
+import { describe, it, expect, vi, beforeEach } from 'vitest'
+import type {
+  Exercise,
+  HistoryEntry,
+  Meal,
+  QuietHours,
+  Settings
+} from '@shared/types'
+import { DEFAULT_SETTINGS } from '@shared/types'
+
+/**
+ * Тесты gating-логики scheduler'а. Дёргаем публичный `forceCheck()` (он
+ * сбрасывает lastCheckAt и прогоняет tick → checkDueExercises) и проверяем,
+ * вызвался ли `fireReminder`. Стор/нотификации/meeting/adaptive замоканы.
+ */
+
+const h = vi.hoisted(() => ({
+  settings: null as Settings | null,
+  exercises: [] as Exercise[],
+  meals: [] as Meal[],
+  history: [] as HistoryEntry[],
+  meetingActive: false,
+  fireReminder: vi.fn(),
+  fireMealReminder: vi.fn(),
+  updateExercise: vi.fn(),
+  updateMeal: vi.fn(),
+  broadcastState: vi.fn(),
+  refreshMeetingState: vi.fn(),
+  adjustNextFireAt: vi.fn((_ex: Exercise, candidate: number) => candidate)
+}))
+
+vi.mock('electron', () => ({
+  powerMonitor: { on: vi.fn() },
+  BrowserWindow: { getAllWindows: () => [] }
+}))
+vi.mock('./store', () => ({
+  getSettings: () => h.settings,
+  getExercises: () => h.exercises,
+  getMeals: () => h.meals,
+  getHistory: () => h.history,
+  updateExercise: (id: string, patch: Partial<Exercise>) => {
+    h.updateExercise(id, patch)
+    const ex = h.exercises.find((e) => e.id === id)
+    return ex ? { ...ex, ...patch } : undefined
+  },
+  updateMeal: (id: string, patch: Partial<Meal>) => {
+    h.updateMeal(id, patch)
+    const m = h.meals.find((e) => e.id === id)
+    return m ? { ...m, ...patch } : undefined
+  }
+}))
+vi.mock('./notifications', () => ({
+  fireReminder: h.fireReminder,
+  fireMealReminder: h.fireMealReminder
+}))
+vi.mock('./state-actions', () => ({ broadcastState: h.broadcastState }))
+vi.mock('./meeting-detect', () => ({
+  isMeetingActiveSync: () => h.meetingActive,
+  refreshMeetingState: h.refreshMeetingState
+}))
+vi.mock('./adaptive', () => ({ adjustNextFireAt: h.adjustNextFireAt }))
+
+function makeExercise(over: Partial<Exercise> = {}): Exercise {
+  return {
+    id: 'ex1',
+    name: 'Приседания',
+    reps: 10,
+    icon: 'Activity',
+    intervalMinutes: 30,
+    enabled: true,
+    nextFireAt: Date.now() - 1000, // due by default
+    ...over
+  }
+}
+
+/** Тихие часы, гарантированно покрывающие текущий момент (без wrap). */
+function quietWindowAroundNow(): QuietHours {
+  const now = new Date()
+  const cur = now.getHours() * 60 + now.getMinutes()
+  const fromMin = Math.max(0, cur - 60)
+  const toMin = Math.min(1439, cur + 60)
+  const fmt = (m: number): string =>
+    `${String(Math.floor(m / 60)).padStart(2, '0')}:${String(m % 60).padStart(
+      2,
+      '0'
+    )}`
+  return { enabled: true, from: fmt(fromMin), to: fmt(toMin), days: [] }
+}
+
+async function loadScheduler(): Promise<typeof import('./scheduler')> {
+  return import('./scheduler')
+}
+
+function makeMeal(over: Partial<Meal> = {}): Meal {
+  return {
+    id: 'm1',
+    name: 'Обед',
+    time: '13:00',
+    icon: 'Soup',
+    enabled: true,
+    days: [],
+    nextFireAt: Date.now() - 1000, // due, в пределах grace
+    ...over
+  }
+}
+
+beforeEach(() => {
+  vi.resetModules()
+  h.settings = { ...DEFAULT_SETTINGS }
+  h.exercises = []
+  h.meals = []
+  h.history = []
+  h.meetingActive = false
+  h.fireReminder.mockClear()
+  h.fireMealReminder.mockClear()
+  h.updateExercise.mockClear()
+  h.updateMeal.mockClear()
+  h.broadcastState.mockClear()
+  h.refreshMeetingState.mockClear()
+  h.adjustNextFireAt.mockClear()
+})
+
+describe('checkDueExercises gating', () => {
+  it('не fire-ит когда globalEnabled=false', async () => {
+    h.settings = { ...DEFAULT_SETTINGS, globalEnabled: false }
+    h.exercises = [makeExercise()]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireReminder).not.toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('не fire-ит внутри тихих часов', async () => {
+    h.settings = { ...DEFAULT_SETTINGS, quietHours: quietWindowAroundNow() }
+    h.exercises = [makeExercise()]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireReminder).not.toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('не fire-ит когда активна ВКС (meetingAutoPause)', async () => {
+    h.settings = { ...DEFAULT_SETTINGS, meetingAutoPause: true }
+    h.meetingActive = true
+    h.exercises = [makeExercise()]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.refreshMeetingState).toHaveBeenCalled()
+    expect(h.fireReminder).not.toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('fire-ит готовое к срабатыванию упражнение и шлёт broadcastState', async () => {
+    h.exercises = [makeExercise()]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireReminder).toHaveBeenCalledTimes(1)
+    expect(h.broadcastState).toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('пропускает выключенные упражнения', async () => {
+    h.exercises = [makeExercise({ enabled: false })]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireReminder).not.toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('не fire-ит упражнение, чьё время ещё не пришло', async () => {
+    h.exercises = [makeExercise({ nextFireAt: Date.now() + 60_000 })]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireReminder).not.toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('soft-cap: при закрытой dailyGoal переносит fire, но не показывает', async () => {
+    h.exercises = [makeExercise({ dailyGoal: 20 })]
+    h.history = [
+      {
+        ts: Date.now(),
+        exerciseId: 'ex1',
+        action: 'done',
+        actualReps: 25
+      }
+    ]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireReminder).not.toHaveBeenCalled()
+    // nextFireAt перенесён (на завтра) — updateExercise вызван.
+    expect(h.updateExercise).toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('adaptive: применяет adjustNextFireAt к кандидату', async () => {
+    h.exercises = [makeExercise({ adaptive: true })]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.adjustNextFireAt).toHaveBeenCalled()
+    expect(h.fireReminder).toHaveBeenCalledTimes(1)
+  })
+})
+
+describe('checkDueMeals', () => {
+  it('fire-ит приём пищи, чьё время наступило (в пределах grace)', async () => {
+    h.meals = [makeMeal()]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireMealReminder).toHaveBeenCalledTimes(1)
+    // Переносит nextFireAt вперёд.
+    expect(h.updateMeal).toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('пропускает выключенный приём пищи', async () => {
+    h.meals = [makeMeal({ enabled: false })]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireMealReminder).not.toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('не fire-ит при globalEnabled=false', async () => {
+    h.settings = { ...DEFAULT_SETTINGS, globalEnabled: false }
+    h.meals = [makeMeal()]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireMealReminder).not.toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('пропущенный давно (> grace) переносится без срабатывания', async () => {
+    h.meals = [makeMeal({ nextFireAt: Date.now() - 10 * 60_000 })]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    expect(h.fireMealReminder).not.toHaveBeenCalled()
+    expect(h.updateMeal).toHaveBeenCalled() // всё равно переносим вперёд
+  })
+
+  it('приёмы пищи ИГНОРИРУЮТ тихие часы (в отличие от упражнений)', async () => {
+    h.settings = { ...DEFAULT_SETTINGS, quietHours: quietWindowAroundNow() }
+    h.exercises = [makeExercise()]
+    h.meals = [makeMeal()]
+    const { forceCheck } = await loadScheduler()
+    forceCheck()
+    // Упражнение подавлено тихими часами...
+    expect(h.fireReminder).not.toHaveBeenCalled()
+    // ...а приём пищи всё равно срабатывает.
+    expect(h.fireMealReminder).toHaveBeenCalledTimes(1)
+  })
+})
--- a/src/main/scheduler.ts
+++ b/src/main/scheduler.ts
@@ -1,9 +1,16 @@
 import { powerMonitor, BrowserWindow } from 'electron'
 import { IPC } from '@shared/ipc'
 import type { Exercise, Tick, HistoryEntry } from '@shared/types'
-import { isQuietAt } from '@shared/types'
-import { getExercises, getHistory, getSettings, updateExercise } from './store'
-import { fireReminder } from './notifications'
+import { isQuietAt, nextMealOccurrence } from '@shared/types'
+import {
+  getExercises,
+  getHistory,
+  getMeals,
+  getSettings,
+  updateExercise,
+  updateMeal
+} from './store'
+import { fireMealReminder, fireReminder } from './notifications'
 import { broadcastState } from './state-actions'
 import { isMeetingActiveSync, refreshMeetingState } from './meeting-detect'
 import { adjustNextFireAt } from './adaptive'
@@ -95,6 +102,39 @@ function checkDueExercises(): void {
  if (anyFired) broadcastState()
 }

+/**
+ * Окно «опоздания»: приём пищи, чьё время прошло более чем на это, считаем
+ * пропущенным (ноут спал / приложение было выключено) и тихо переносим на
+ * следующее вхождение БЕЗ срабатывания — чтобы не вывалить пачку
+ * напоминаний разом при включении вечером. Чуть больше CHECK_MS с запасом.
+ */
+const MEAL_GRACE_MS = 120_000
+
+/**
+ * Приёмы пищи — по времени суток. В отличие от упражнений, НЕ подчиняются
+ * тихим часам и ВКС-паузе: пользователь явно задал время. Гейтит только
+ * глобальная пауза (globalEnabled). Срабатывает в пределах grace-окна после
+ * запланированного времени; в любом случае переносит nextFireAt вперёд.
+ */
+function checkDueMeals(): void {
+  const settings = getSettings()
+  if (!settings.globalEnabled) return
+  const now = Date.now()
+  let anyChanged = false
+  for (const meal of getMeals()) {
+    if (!meal.enabled) continue
+    if (meal.nextFireAt > now) continue
+    if (now - meal.nextFireAt <= MEAL_GRACE_MS) {
+      fireMealReminder(meal, settings.notificationMode)
+    }
+    updateMeal(meal.id, {
+      nextFireAt: nextMealOccurrence(meal.time, meal.days, now)
+    })
+    anyChanged = true
+  }
+  if (anyChanged) broadcastState()
+}
+
 function broadcastTicks(): void {
  const now = Date.now()
  const ticks: Tick[] = getExercises().map((e) => ({
@@ -113,6 +153,7 @@ function tick(): void {
  if (now - lastCheckAt >= CHECK_MS) {
    lastCheckAt = now
    checkDueExercises()
+    checkDueMeals()
  }
 }

--- a/src/main/store.test.ts
+++ b/src/main/store.test.ts
@@ -0,0 +1,198 @@
+import { describe, it, expect, vi, beforeEach, afterEach } from 'vitest'
+import {
+  mkdtempSync,
+  rmSync,
+  writeFileSync,
+  existsSync,
+  readdirSync
+} from 'node:fs'
+import { tmpdir } from 'node:os'
+import { join } from 'node:path'
+
+/**
+ * Тесты persistence-слоя. Мокаем electron.app.getPath на временную директорию
+ * (новую на каждый тест) и logger. resetModules + dynamic import сбрасывают
+ * module-level `cache`/`storePath`, чтобы тесты не текли друг в друга.
+ */
+
+const h = vi.hoisted(() => ({
+  userData: '',
+  log: { info: vi.fn(), warn: vi.fn(), error: vi.fn(), debug: vi.fn() }
+}))
+
+vi.mock('electron', () => ({
+  app: {
+    getPath: () => h.userData,
+    getVersion: () => '0.0.0-test'
+  }
+}))
+vi.mock('./logger', () => ({ log: h.log }))
+
+async function load(): Promise<typeof import('./store')> {
+  return import('./store')
+}
+
+function statePath(): string {
+  return join(h.userData, 'app-state.json')
+}
+
+function corruptFiles(): string[] {
+  return readdirSync(h.userData).filter((f) => f.includes('.corrupt-'))
+}
+
+beforeEach(() => {
+  vi.resetModules()
+  h.userData = mkdtempSync(join(tmpdir(), 'laude-store-'))
+  h.log.error.mockClear()
+  h.log.warn.mockClear()
+})
+
+afterEach(() => {
+  try {
+    rmSync(h.userData, { recursive: true, force: true })
+  } catch {
+    /* ignore */
+  }
+})
+
+describe('store · cold start', () => {
+  it('создаёт app-state.json с примерами упражнений на первом запуске', async () => {
+    const { getState } = await load()
+    const state = getState()
+    expect(state.exercises.length).toBeGreaterThan(0)
+    expect(existsSync(statePath())).toBe(true)
+  })
+})
+
+describe('store · corrupt file quarantine', () => {
+  it('битый JSON уносится в .corrupt-* и стартует чистый state', async () => {
+    writeFileSync(statePath(), '{ this is : not json', 'utf-8')
+    const { getState } = await load()
+    const state = getState()
+    expect(state.exercises.length).toBeGreaterThan(0) // initial
+    expect(corruptFiles().length).toBe(1)
+    expect(h.log.error).toHaveBeenCalled()
+  })
+
+  it('валидный JSON, но не объект (массив) — тоже карантин', async () => {
+    writeFileSync(statePath(), '[1,2,3]', 'utf-8')
+    const { getState } = await load()
+    expect(getState().exercises.length).toBeGreaterThan(0)
+    expect(corruptFiles().length).toBe(1)
+  })
+})
+
+describe('store · coerce / migrations', () => {
+  it('подставляет дефолтные settings когда их нет в файле', async () => {
+    writeFileSync(
+      statePath(),
+      JSON.stringify({ exercises: [], challenges: [], history: [] }),
+      'utf-8'
+    )
+    const { getSettings } = await load()
+    const s = getSettings()
+    expect(s.globalEnabled).toBeDefined()
+    expect(s.notificationMode).toBeDefined()
+    expect(s.snoozeMinutes).toBeGreaterThan(0)
+  })
+
+  it('файл без __schemaVersion грузится без потери данных', async () => {
+    const ex = {
+      id: 'x1',
+      name: 'Тест',
+      reps: 10,
+      icon: 'Dumbbell',
+      intervalMinutes: 30,
+      enabled: true,
+      nextFireAt: Date.now() + 1000
+    }
+    writeFileSync(
+      statePath(),
+      JSON.stringify({ exercises: [ex], challenges: [], history: [] }),
+      'utf-8'
+    )
+    const { getExercises } = await load()
+    const list = getExercises()
+    expect(list).toHaveLength(1)
+    expect(list[0].name).toBe('Тест')
+  })
+})
+
+describe('store · history cap', () => {
+  it('обрезает историю когда превышен HISTORY_MAX', async () => {
+    const ex = {
+      id: 'x1',
+      name: 'Приседания',
+      reps: 10,
+      icon: 'Activity',
+      intervalMinutes: 30,
+      enabled: true,
+      nextFireAt: Date.now()
+    }
+    const big = Array.from({ length: 10_005 }, (_unused, i) => ({
+      ts: i,
+      exerciseId: 'x1',
+      action: 'done' as const,
+      reps: 10
+    }))
+    writeFileSync(
+      statePath(),
+      JSON.stringify({ exercises: [ex], challenges: [], history: big }),
+      'utf-8'
+    )
+    const { markDone, getHistory } = await load()
+    markDone('x1')
+    // 10005 + 1 = 10006 > 10000 → slice(-9000)
+    expect(getHistory().length).toBe(9000)
+  })
+})
+
+describe('store · clearHistory', () => {
+  it('удаляет записи старше границы и возвращает количество', async () => {
+    const ex = {
+      id: 'x1',
+      name: 'A',
+      reps: 5,
+      icon: 'Activity',
+      intervalMinutes: 10,
+      enabled: true,
+      nextFireAt: Date.now()
+    }
+    const history = [
+      { ts: 100, exerciseId: 'x1', action: 'done' as const },
+      { ts: 200, exerciseId: 'x1', action: 'done' as const },
+      { ts: 300, exerciseId: 'x1', action: 'done' as const }
+    ]
+    writeFileSync(
+      statePath(),
+      JSON.stringify({ exercises: [ex], challenges: [], history }),
+      'utf-8'
+    )
+    const { clearHistory, getHistory } = await load()
+    const removed = clearHistory(250)
+    expect(removed).toBe(2)
+    expect(getHistory().map((e) => e.ts)).toEqual([300])
+  })
+
+  it('отказывается чистить без явной границы (защита от полного wipe)', async () => {
+    const { clearHistory } = await load()
+    expect(clearHistory()).toBe(0)
+  })
+})
+
+describe('store · export / import', () => {
+  it('export даёт валидный JSON со схемой; import парсит его обратно', async () => {
+    const { exportState, importState } = await load()
+    const json = exportState()
+    const parsed = JSON.parse(json)
+    expect(typeof parsed.__schemaVersion).toBe('number')
+    expect(parsed.__schemaVersion).toBeGreaterThanOrEqual(1)
+    expect(importState(json)).toBe(true)
+  })
+
+  it('import отклоняет мусор', async () => {
+    const { importState } = await load()
+    expect(importState('not json at all')).toBe(false)
+    expect(importState('42')).toBe(false)
+  })
+})
--- a/src/main/store.ts
+++ b/src/main/store.ts
@@ -17,8 +17,11 @@ import {
  GameId,
  HistoryAction,
  HistoryEntry,
+  Meal,
+  nextMealOccurrence,
  PersistedState,
  SAMPLE_EXERCISES,
+  SAMPLE_MEALS,
  Settings
 } from '@shared/types'
 import { log } from './logger'
@@ -53,6 +56,11 @@ function makeInitial(): PersistedState {
      id: randomUUID(),
      nextFireAt: now + e.intervalMinutes * 60_000
    })),
+    meals: SAMPLE_MEALS.map((m) => ({
+      ...m,
+      id: randomUUID(),
+      nextFireAt: nextMealOccurrence(m.time, m.days, now)
+    })),
    settings: { ...DEFAULT_SETTINGS },
    challenges: [
      {
@@ -149,6 +157,9 @@ function runMigrations(s: StoredState): StoredState {
 function coerce(s: StoredState): PersistedState {
  return {
    exercises: Array.isArray(s.exercises) ? (s.exercises as Exercise[]) : [],
+    // Additive: старые state'ы без `meals` получают пустой список (см. философию
+    // миграций — additive-поля не требуют bump'а схемы).
+    meals: Array.isArray(s.meals) ? (s.meals as Meal[]) : [],
    settings: {
      ...DEFAULT_SETTINGS,
      ...(isValidParsed(s.settings) ? (s.settings as Partial<Settings>) : {})
@@ -303,11 +314,11 @@ function atomicWriteSync(path: string, contents: string): void {
      }
      const delay = WRITE_RETRY_DELAYS[i]
      if (delay === undefined) break
-      // Event-loop остановлен, async sleep не вернётся — приходится spin.
-      const until = Date.now() + delay
-      while (Date.now() < until) {
-        /* spin */
-      }
+      // Event-loop остановлен (exit-path), async sleep не вернётся — нужен
+      // блокирующий sync sleep. Atomics.wait на «свежем» буфере всегда уходит
+      // в таймаут (значение совпадает с ожидаемым 0), т.е. честно спит delay мс
+      // без сжигания CPU — в отличие от старого busy-loop.
+      Atomics.wait(new Int32Array(new SharedArrayBuffer(4)), 0, 0, delay)
    }
  }
  log.error('[store] atomic sync write failed after retries', lastErr)
@@ -360,6 +371,7 @@ export function getStateForRenderer(): AppState {
  const p = getState()
  return {
    exercises: p.exercises,
+    meals: p.meals,
    settings: p.settings,
    challenges: p.challenges,
    gamesEnabled: p.gamesEnabled
@@ -467,6 +479,74 @@ export function skip(id: string): Exercise | undefined {
  return ex
 }

+// -------------------------------------------------------------------------
+// Meals (приёмы пищи — по времени суток)
+// -------------------------------------------------------------------------
+
+export function getMeals(): Meal[] {
+  return getState().meals
+}
+
+export function addMeal(
+  input: Omit<Meal, 'id' | 'nextFireAt' | 'lastDoneAt'>
+): Meal {
+  const state = getState()
+  const meal: Meal = {
+    ...input,
+    id: randomUUID(),
+    nextFireAt: nextMealOccurrence(input.time, input.days, Date.now())
+  }
+  state.meals.push(meal)
+  scheduleWrite()
+  return meal
+}
+
+export function updateMeal(
+  id: string,
+  patch: Partial<Omit<Meal, 'id'>>
+): Meal | undefined {
+  const state = getState()
+  const idx = state.meals.findIndex((m) => m.id === id)
+  if (idx === -1) return undefined
+  const merged: Meal = { ...state.meals[idx], ...patch }
+  // Если поменялось время/дни/вкл — и nextFireAt не задан явно — пересчитать
+  // следующее срабатывание (toggle-on тоже сюда попадает).
+  if (
+    (patch.time !== undefined ||
+      patch.days !== undefined ||
+      patch.enabled !== undefined) &&
+    patch.nextFireAt === undefined
+  ) {
+    merged.nextFireAt = nextMealOccurrence(merged.time, merged.days, Date.now())
+  }
+  state.meals[idx] = merged
+  scheduleWrite()
+  return merged
+}
+
+export function deleteMeal(id: string): boolean {
+  const state = getState()
+  const before = state.meals.length
+  state.meals = state.meals.filter((m) => m.id !== id)
+  const ok = state.meals.length < before
+  if (ok) scheduleWrite()
+  return ok
+}
+
+export function markMealDone(id: string): Meal | undefined {
+  const state = getState()
+  const meal = state.meals.find((m) => m.id === id)
+  if (!meal) return undefined
+  meal.lastDoneAt = Date.now()
+  // nextFireAt обычно уже перенесён планировщиком в момент срабатывания;
+  // подстраховка на случай ручного вызова — гарантируем будущее время.
+  if (meal.nextFireAt <= Date.now()) {
+    meal.nextFireAt = nextMealOccurrence(meal.time, meal.days, Date.now())
+  }
+  scheduleWrite()
+  return meal
+}
+
 /**
 * Записать выполнение челленджа из match summary в историю. Не привязано
 * к конкретному Exercise (челлендж может ссылаться на упражнение, которое
--- a/src/main/updater.ts
+++ b/src/main/updater.ts
@@ -127,7 +127,15 @@ async function bootCheckWithRetry(): Promise<void> {
      return // success
    }
    const delay = BOOT_RETRY_DELAYS[attempt]
-    if (delay === undefined) return // exhausted retries
+    if (delay === undefined) {
+      // Исчерпали ретраи — раньше сдавались молча. Логируем, чтобы при
+      // диагностике было видно «boot-check так и не достучался». Следующая
+      // попытка — на ближайшем hourly-тике.
+      log.warn(
+        '[updater] boot check exhausted retries — will retry on hourly tick'
+      )
+      return
+    }
    await new Promise((r) => setTimeout(r, delay))
  }
 }
--- a/src/main/validate.test.ts
+++ b/src/main/validate.test.ts
@@ -18,12 +18,90 @@ import {
  validateExercisePatch,
  validateChallengeInput,
  validateChallengePatch,
+  validateMealInput,
+  validateMealPatch,
  validateSettingsPatch,
  validateId,
  validateActualReps,
  validateSnoozeMinutes
 } from './validate'

+describe('validateMealInput', () => {
+  it('принимает валидный приём пищи', () => {
+    const r = validateMealInput({
+      name: 'Обед',
+      time: '13:00',
+      icon: 'Soup',
+      enabled: true,
+      days: [1, 2, 3, 4, 5]
+    })
+    expect(r).toEqual({
+      name: 'Обед',
+      time: '13:00',
+      icon: 'Soup',
+      enabled: true,
+      days: [1, 2, 3, 4, 5]
+    })
+  })
+
+  it('дефолтит icon и enabled', () => {
+    const r = validateMealInput({ name: 'Ужин', time: '19:00', days: [] })
+    expect(r?.icon).toBe('UtensilsCrossed')
+    expect(r?.enabled).toBe(true)
+  })
+
+  it('реджектит без имени / времени', () => {
+    expect(validateMealInput({ time: '13:00', days: [] })).toBeNull()
+    expect(validateMealInput({ name: 'X', days: [] })).toBeNull()
+  })
+
+  it('реджектит кривое время', () => {
+    expect(
+      validateMealInput({ name: 'X', time: '99:99', days: [] })
+    ).toBeNull()
+    expect(
+      validateMealInput({ name: 'X', time: 'noon', days: [] })
+    ).toBeNull()
+  })
+
+  it('реджектит дни вне диапазона и дедупит', () => {
+    expect(
+      validateMealInput({ name: 'X', time: '13:00', days: [7] })
+    ).toBeNull()
+    const r = validateMealInput({
+      name: 'X',
+      time: '13:00',
+      days: [1, 1, 2]
+    })
+    expect(r?.days).toEqual([1, 2])
+  })
+
+  it('реджектит не-объект', () => {
+    expect(validateMealInput(null)).toBeNull()
+    expect(validateMealInput('meal')).toBeNull()
+  })
+})
+
+describe('validateMealPatch', () => {
+  it('частичный патч только заданных полей', () => {
+    expect(validateMealPatch({ time: '07:30' })).toEqual({ time: '07:30' })
+    expect(validateMealPatch({ enabled: false })).toEqual({ enabled: false })
+  })
+
+  it('реджектит кривое время в патче', () => {
+    expect(validateMealPatch({ time: '25:00' })).toBeNull()
+  })
+
+  it('пропускает scheduler-поля с range-check', () => {
+    expect(validateMealPatch({ nextFireAt: 123 })).toEqual({ nextFireAt: 123 })
+    expect(validateMealPatch({ nextFireAt: -1 })).toBeNull()
+  })
+
+  it('реджектит кривые дни', () => {
+    expect(validateMealPatch({ days: [0, 8] })).toBeNull()
+  })
+})
+
 const validExercise = {
  name: 'Push-ups',
  reps: 10,
--- a/src/main/validate.ts
+++ b/src/main/validate.ts
@@ -15,6 +15,7 @@ import type {
  Challenge,
  Exercise,
  GameStat,
+  Meal,
  Settings,
  Theme,
  Language,
@@ -78,6 +79,34 @@ function oneOf<T extends string>(
    : undefined
 }

+/**
+ * Строгая проверка "HH:MM": не только форма, но и диапазон (часы 0..23,
+ * минуты 0..59). В отличие от HHMM_RE (используется в quietHours лишь для
+ * формы) — приём пищи с временем '25:00' сломал бы nextMealOccurrence.
+ */
+function validHHMM(v: unknown): string | undefined {
+  const s = safeStr(v, 8)
+  if (s === undefined) return undefined
+  const m = /^(\d{1,2}):(\d{2})$/.exec(s)
+  if (!m) return undefined
+  const h = Number(m[1])
+  const min = Number(m[2])
+  if (h > 23 || min > 59) return undefined
+  return s
+}
+
+/** Дни недели: массив целых 0..6 без дубликатов. null = невалидно. */
+function weekdays(v: unknown): number[] | null {
+  if (!Array.isArray(v)) return null
+  const out: number[] = []
+  for (const d of v) {
+    const n = intInRange(d, 0, 6)
+    if (n === undefined) return null
+    if (!out.includes(n)) out.push(n)
+  }
+  return out
+}
+
 // -----------------------------------------------------------------------
 // Exercise validators
 // -----------------------------------------------------------------------
@@ -188,6 +217,69 @@ export function validateExercisePatch(
  return out
 }

+// -----------------------------------------------------------------------
+// Meal validators (приёмы пищи — по времени суток)
+// -----------------------------------------------------------------------
+
+export function validateMealInput(
+  raw: unknown
+): Omit<Meal, 'id' | 'nextFireAt' | 'lastDoneAt'> | null {
+  if (!isObj(raw)) return null
+  const name = safeStr(raw.name)
+  const time = validHHMM(raw.time)
+  const icon = safeStr(raw.icon, 64) ?? 'UtensilsCrossed'
+  const enabled = bool(raw.enabled) ?? true
+  const days = weekdays(raw.days)
+  if (name === undefined || time === undefined || days === null) {
+    return null
+  }
+  return { name, time, icon, enabled, days }
+}
+
+export function validateMealPatch(
+  raw: unknown
+): Partial<Omit<Meal, 'id'>> | null {
+  if (!isObj(raw)) return null
+  const out: Partial<Omit<Meal, 'id'>> = {}
+  if ('name' in raw) {
+    const v = safeStr(raw.name)
+    if (v === undefined) return null
+    out.name = v
+  }
+  if ('time' in raw) {
+    const v = validHHMM(raw.time)
+    if (v === undefined) return null
+    out.time = v
+  }
+  if ('icon' in raw) {
+    const v = safeStr(raw.icon, 64)
+    if (v === undefined) return null
+    out.icon = v
+  }
+  if ('enabled' in raw) {
+    const v = bool(raw.enabled)
+    if (v === undefined) return null
+    out.enabled = v
+  }
+  if ('days' in raw) {
+    const v = weekdays(raw.days)
+    if (v === null) return null
+    out.days = v
+  }
+  // Scheduler-controlled fields (store reschedules через тот же boundary).
+  if ('nextFireAt' in raw) {
+    const v = numInRange(raw.nextFireAt, 0, Number.MAX_SAFE_INTEGER)
+    if (v === undefined) return null
+    out.nextFireAt = v
+  }
+  if ('lastDoneAt' in raw) {
+    const v = numInRange(raw.lastDoneAt, 0, Number.MAX_SAFE_INTEGER)
+    if (v === undefined) return null
+    out.lastDoneAt = v
+  }
+  return out
+}
+
 // -----------------------------------------------------------------------
 // Challenge validators
 // -----------------------------------------------------------------------
--- a/src/preload/index.ts
+++ b/src/preload/index.ts
@@ -8,6 +8,7 @@ import type {
  GameStatus,
  HistoryEntry,
  MatchSummary,
+  Meal,
  Settings,
  Tick,
  UpdaterStatus
@@ -41,6 +42,19 @@ const api = {
    ipcRenderer.invoke(IPC.snooze, id, minutes),
  skip: (id: string): Promise<Exercise> => ipcRenderer.invoke(IPC.skip, id),

+  // Meals
+  addMeal: (
+    input: Omit<Meal, 'id' | 'nextFireAt' | 'lastDoneAt'>
+  ): Promise<Meal> => ipcRenderer.invoke(IPC.addMeal, input),
+  updateMeal: (id: string, patch: Partial<Meal>): Promise<Meal> =>
+    ipcRenderer.invoke(IPC.updateMeal, id, patch),
+  deleteMeal: (id: string): Promise<boolean> =>
+    ipcRenderer.invoke(IPC.deleteMeal, id),
+  toggleMeal: (id: string, enabled: boolean): Promise<Meal> =>
+    ipcRenderer.invoke(IPC.toggleMeal, id, enabled),
+  markMealDone: (id: string): Promise<Meal> =>
+    ipcRenderer.invoke(IPC.markMealDone, id),
+
  updateSettings: (patch: Partial<Settings>): Promise<Settings> =>
    ipcRenderer.invoke(IPC.updateSettings, patch),

@@ -136,6 +150,7 @@ const api = {

  onTick: (h: Handler<Tick[]>): Unsub => on(IPC.evtTick, h),
  onFire: (h: Handler<Exercise>): Unsub => on(IPC.evtFire, h),
+  onFireMeal: (h: Handler<Meal>): Unsub => on(IPC.evtFireMeal, h),
  onMatchEnd: (h: Handler<MatchSummary>): Unsub => on(IPC.evtMatchEnd, h),
  onStateChanged: (h: Handler<AppState>): Unsub => on(IPC.evtStateChanged, h),
  onThemeChanged: (h: Handler<'light' | 'dark'>): Unsub =>
--- a/src/renderer/src/App.tsx
+++ b/src/renderer/src/App.tsx
@@ -5,9 +5,11 @@ import { Sidebar } from './components/Sidebar'
 import { Titlebar } from './components/Titlebar'
 import { ErrorBoundary } from './components/ErrorBoundary'
 import { WhatsNewModal } from './components/WhatsNewModal'
+import { Skeleton } from './components/ui/Skeleton'
 import { unseenVersions } from '@shared/release-notes'
 import Dashboard from './pages/Dashboard'
 import Exercises from './pages/Exercises'
+import Meals from './pages/Meals'
 import GamesPage from './pages/Games'
 import ChallengesPage from './pages/Challenges'
 import SettingsPage from './pages/Settings'
@@ -100,8 +102,23 @@ export default function App(): JSX.Element {
                  <RoutedPages onNav={() => setMobileNavOpen(false)} />
                </ErrorBoundary>
              ) : (
-                // Neutral placeholder — settings (and lang) aren't loaded yet.
-                <div className="p-8 text-text/45" />
+                // Skeleton на время гидрации — settings (и язык) ещё не
+                // загружены, текст показывать рано, но пустота выглядит как
+                // зависание. Каркас задаёт ожидание «сейчас появится контент».
+                <div
+                  className="p-6 sm:p-8 space-y-5 max-w-3xl"
+                  role="status"
+                  aria-label="Loading"
+                >
+                  <Skeleton className="h-9 w-48" />
+                  <div className="grid grid-cols-1 sm:grid-cols-3 gap-4">
+                    <Skeleton className="h-24" />
+                    <Skeleton className="h-24" />
+                    <Skeleton className="h-24" />
+                  </div>
+                  <Skeleton className="h-40" />
+                  <Skeleton className="h-28" />
+                </div>
              )}
            </main>
          </div>
@@ -136,6 +153,7 @@ function RoutedPages({ onNav }: { onNav: () => void }): JSX.Element {
        <Routes location={location}>
          <Route path="/" element={<Dashboard />} />
          <Route path="/exercises" element={<Exercises />} />
+          <Route path="/meals" element={<Meals />} />
          <Route path="/games" element={<GamesPage />} />
          <Route path="/challenges" element={<ChallengesPage />} />
          <Route path="/settings" element={<SettingsPage />} />
--- a/src/renderer/src/ReminderApp.tsx
+++ b/src/renderer/src/ReminderApp.tsx
@@ -13,6 +13,7 @@ import {
 import type {
  Exercise,
  MatchSummary,
+  Meal,
  Settings,
  ChallengeResult,
  Language
@@ -26,6 +27,7 @@ import { translate, translateN } from './i18n'
 type Mode =
  | { kind: 'idle' }
  | { kind: 'exercise'; exercise: Exercise }
+  | { kind: 'meal'; meal: Meal }
  | { kind: 'match'; summary: MatchSummary; done: Set<string> }

 /** Минимальный нативный confirm. В reminder-окне нет места для модалки,
@@ -69,6 +71,17 @@ export default function ReminderApp(): JSX.Element {
        }, 800)
      }
    })
+    const u1b = window.api.onFireMeal((meal) => {
+      setMode({ kind: 'meal', meal })
+      const s = settingsRef.current
+      if (s?.soundEnabled) playBeep()
+      if (s?.voicePromptsEnabled) {
+        const lang = s.language ?? 'ru'
+        const phrase =
+          lang === 'ru' ? `Пора поесть. ${meal.name}` : `Time to eat. ${meal.name}`
+        speak(phrase, lang)
+      }
+    })
    const u2 = window.api.onMatchEnd((summary) => {
      // Новый матч — сбрасываем дедуп challenge'ей.
      sentChallengesRef.current = new Set()
@@ -88,6 +101,7 @@ export default function ReminderApp(): JSX.Element {
    return () => {
      u0()
      u1()
+      u1b()
      u2()
    }
  }, [])
@@ -145,6 +159,17 @@ export default function ReminderApp(): JSX.Element {
      />
    )
  }
+  if (mode.kind === 'meal') {
+    return (
+      <MealReminder
+        key={mode.meal.id + ':' + mode.meal.nextFireAt}
+        meal={mode.meal}
+        snoozeMinutes={settings?.snoozeMinutes ?? 5}
+        lang={lang}
+        onClose={close}
+      />
+    )
+  }
  return (
    <MatchSummaryView
      summary={mode.summary}
@@ -350,6 +375,106 @@ function ExerciseReminder({
  )
 }

+function MealReminder({
+  meal,
+  snoozeMinutes,
+  lang,
+  onClose
+}: {
+  meal: Meal
+  snoozeMinutes: number
+  lang: Language
+  onClose: () => void
+}): JSX.Element {
+  const t = (key: string, vars?: Record<string, string | number>): string =>
+    translate(lang, key, vars)
+
+  async function done(): Promise<void> {
+    await window.api.markMealDone(meal.id)
+    onClose()
+  }
+  async function snooze(): Promise<void> {
+    // «Отложить» = напомнить снова через snoozeMinutes (перетираем
+    // запланированный планировщиком nextFireAt на завтра).
+    await window.api.updateMeal(meal.id, {
+      nextFireAt: Date.now() + snoozeMinutes * 60_000
+    })
+    onClose()
+  }
+
+  useEffect(() => {
+    function onKey(e: KeyboardEvent): void {
+      const targetTag = (e.target as HTMLElement | null)?.tagName
+      if (e.key === 'Enter') {
+        e.preventDefault()
+        void done()
+      } else if (e.key === 'Escape') {
+        e.preventDefault()
+        onClose()
+      } else if ((e.key === ' ' || e.code === 'Space') && targetTag !== 'BUTTON') {
+        e.preventDefault()
+        void snooze()
+      }
+    }
+    window.addEventListener('keydown', onKey)
+    return () => window.removeEventListener('keydown', onKey)
+    // eslint-disable-next-line react-hooks/exhaustive-deps
+  }, [snoozeMinutes])
+
+  return (
+    <div className="reminder-shell flex flex-col h-full">
+      <div className="titlebar-drag h-8 px-2 flex items-center justify-end">
+        <button
+          onClick={onClose}
+          className="titlebar-nodrag w-7 h-6 grid place-items-center rounded-md hover:bg-destructive hover:text-white text-text/45 active:scale-90 transition-all"
+          aria-label={t('btn.close')}
+        >
+          <X size={13} strokeWidth={2.5} />
+        </button>
+      </div>
+
+      <div className="flex-1 flex flex-col items-center justify-center px-8 text-center">
+        <motion.div
+          initial={{ scale: 0.7, opacity: 0 }}
+          animate={{ scale: 1, opacity: 1 }}
+          transition={{ type: 'spring', stiffness: 300, damping: 24 }}
+          className="relative mb-6"
+        >
+          <div className="w-24 h-24 rounded-full bg-success text-white grid place-items-center shadow-[0_8px_30px_-8px_rgb(var(--success)/0.5)]">
+            <Icon name={meal.icon} size={44} strokeWidth={2} />
+          </div>
+        </motion.div>
+
+        <div className="text-[13px] uppercase tracking-[0.18em] text-success font-bold">
+          {t('meal.cta')}
+        </div>
+        <h1 className="font-serif text-[30px] leading-tight tracking-tight mt-2 mb-3 font-bold">
+          {meal.name}
+        </h1>
+        <div className="text-[13px] text-text/65 mt-1 inline-flex items-center gap-1.5 font-medium font-mono-num">
+          <Clock size={12} strokeWidth={2.4} /> {meal.time}
+        </div>
+      </div>
+
+      <div className="px-4 pb-4 space-y-2">
+        <button
+          onClick={done}
+          className="w-full h-12 rounded-2xl bg-success text-white text-[16px] font-bold inline-flex items-center justify-center gap-1.5 active:scale-[0.98] transition-transform"
+        >
+          <Check size={17} strokeWidth={2.5} /> {t('meal.btn.ate')}
+        </button>
+        <button
+          onClick={snooze}
+          className="w-full h-11 rounded-2xl bg-surface-2 text-text text-[15px] font-semibold inline-flex items-center justify-center gap-1.5 active:scale-[0.98] transition-transform"
+        >
+          <Clock size={15} strokeWidth={2.5} />{' '}
+          {t('btn.snooze_min', { n: snoozeMinutes })}
+        </button>
+      </div>
+    </div>
+  )
+}
+
 function MatchSummaryView({
  summary,
  done,
--- a/src/renderer/src/components/AchievementsCard.tsx
+++ b/src/renderer/src/components/AchievementsCard.tsx
@@ -7,6 +7,7 @@ import {
  type AchievementProgress
 } from '../lib/achievements'
 import { useT } from '../i18n'
+import { useAnnounce } from '../lib/useAnnounce'

 const CELEBRATED_KEY = 'laude:celebratedAchievements'

@@ -48,6 +49,7 @@ type Props = {
 */
 export function AchievementsCard({ history, exercises }: Props): JSX.Element {
  const { t } = useT()
+  const announce = useAnnounce()

  const achievements = useMemo(
    () => computeAchievements(history, exercises),
@@ -73,11 +75,19 @@ export function AchievementsCard({ history, exercises }: Props): JSX.Element {
    if (fresh.size > 0) {
      setFreshlyUnlocked(fresh)
      saveCelebrated(celebrated)
+      // Озвучиваем разблокировку для screen-reader'ов — pulse-анимацию они
+      // не видят.
+      for (const a of achievements) {
+        if (fresh.has(a.def.id)) {
+          announce(t('achievements.announce', { title: t(a.def.titleKey) }))
+        }
+      }
      // Снимаем «свежесть» через 5 сек чтобы pulse не крутился вечно.
-      const t = setTimeout(() => setFreshlyUnlocked(new Set()), 5_000)
-      return () => clearTimeout(t)
+      const timer = setTimeout(() => setFreshlyUnlocked(new Set()), 5_000)
+      return () => clearTimeout(timer)
    }
    return undefined
+    // eslint-disable-next-line react-hooks/exhaustive-deps
  }, [achievements])

  const unlocked = achievements.filter((a) => a.unlocked)
--- a/src/renderer/src/components/ExerciseCard.tsx
+++ b/src/renderer/src/components/ExerciseCard.tsx
@@ -1,11 +1,12 @@
 import { motion } from 'framer-motion'
 import { Check, MoreHorizontal, Brain, CheckCircle2 } from 'lucide-react'
-import { useRef, useState } from 'react'
+import { useEffect, useRef, useState } from 'react'
 import type { Exercise, Tick } from '@shared/types'
 import { Icon } from '../lib/icon'
 import { formatCountdown } from '../lib/format'
 import { Switch } from './ui/Switch'
 import { useT } from '../i18n'
+import { useAnnounce } from '../lib/useAnnounce'

 type Props = {
  exercise: Exercise
@@ -43,21 +44,64 @@ export function ExerciseCard({
  // Если цель закрыта — упражнение «отдыхает» до завтра, isDue не считаем.
  const isDue = ms <= 0 && exercise.enabled && !goalReached
  const [menuOpen, setMenuOpen] = useState(false)
+  const triggerRef = useRef<HTMLButtonElement>(null)
+  const menuRef = useRef<HTMLDivElement>(null)
+
+  // При открытии меню переводим фокус на первый пункт — клавиатурный
+  // пользователь сразу внутри, без слепого Tab'а.
+  useEffect(() => {
+    if (!menuOpen) return
+    menuRef.current
+      ?.querySelector<HTMLButtonElement>('[role="menuitem"]')
+      ?.focus()
+  }, [menuOpen])
+
+  // Esc закрывает и возвращает фокус на триггер; стрелки/Home/End — навигация.
+  const onMenuKeyDown = (e: React.KeyboardEvent<HTMLDivElement>): void => {
+    const items = Array.from(
+      menuRef.current?.querySelectorAll<HTMLButtonElement>(
+        '[role="menuitem"]'
+      ) ?? []
+    )
+    if (items.length === 0) return
+    const idx = items.indexOf(document.activeElement as HTMLButtonElement)
+    if (e.key === 'Escape') {
+      e.preventDefault()
+      setMenuOpen(false)
+      triggerRef.current?.focus()
+    } else if (e.key === 'ArrowDown') {
+      e.preventDefault()
+      items[(idx + 1) % items.length]?.focus()
+    } else if (e.key === 'ArrowUp') {
+      e.preventDefault()
+      items[(idx - 1 + items.length) % items.length]?.focus()
+    } else if (e.key === 'Home') {
+      e.preventDefault()
+      items[0]?.focus()
+    } else if (e.key === 'End') {
+      e.preventDefault()
+      items[items.length - 1]?.focus()
+    }
+  }
  // Дедуп rapid double-click на «Готово». Между кликом и обновлением
  // nextFireAt (через broadcastState) есть окно ~1 сек, в которое можно
  // вызвать markDone повторно и записать лишний entry в историю.
  const markDoneInFlightRef = useRef(false)
+  const { t, lang } = useT()
+  const announce = useAnnounce()
  const handleMarkDone = (): void => {
    if (markDoneInFlightRef.current) return
    markDoneInFlightRef.current = true
    onMarkDone()
+    // Озвучиваем для screen-reader'ов — кнопка после засчёта исчезает,
+    // визуальный feedback незрячему недоступен.
+    announce(`${t('btn.done')}: ${exercise.name}`)
    // К моменту окончания таймаута isDue уже false (после store-tick), кнопка
    // не рендерится — флаг чистим на всякий случай для будущих кейсов.
    setTimeout(() => {
      markDoneInFlightRef.current = false
    }, 1000)
  }
-  const { t, lang } = useT()

  // Ring math
  const R = 22
@@ -124,9 +168,12 @@ export function ExerciseCard({
            </h3>
            <div className="relative">
              <button
+                ref={triggerRef}
                onClick={() => setMenuOpen((v) => !v)}
                className="w-7 h-7 grid place-items-center rounded-full text-text/45 hover:bg-surface-2 active:scale-90 transition-all"
                aria-label={t('titlebar.menu_aria')}
+                aria-haspopup="menu"
+                aria-expanded={menuOpen}
              >
                <MoreHorizontal size={16} />
              </button>
@@ -136,8 +183,15 @@ export function ExerciseCard({
                    className="fixed inset-0 z-10"
                    onClick={() => setMenuOpen(false)}
                  />
-                  <div className="absolute right-0 top-8 z-20 min-w-[140px] bg-surface rounded-xl shadow-sheet ring-0.5 ring-hairline/30 py-1 overflow-hidden">
+                  <div
+                    ref={menuRef}
+                    role="menu"
+                    aria-label={exercise.name}
+                    onKeyDown={onMenuKeyDown}
+                    className="absolute right-0 top-8 z-20 min-w-[140px] bg-surface rounded-xl shadow-sheet ring-0.5 ring-hairline/30 py-1 overflow-hidden"
+                  >
                    <button
+                      role="menuitem"
                      onClick={() => {
                        setMenuOpen(false)
                        onEdit()
@@ -147,6 +201,7 @@ export function ExerciseCard({
                      {t('btn.edit')}
                    </button>
                    <button
+                      role="menuitem"
                      onClick={() => {
                        setMenuOpen(false)
                        onDelete()
--- a/src/renderer/src/components/MealEditor.tsx
+++ b/src/renderer/src/components/MealEditor.tsx
@@ -0,0 +1,204 @@
+import { useEffect, useState } from 'react'
+import type { Meal } from '@shared/types'
+import { Modal } from './ui/Modal'
+import { Button } from './ui/Button'
+import { ICON_CHOICES, Icon } from '../lib/icon'
+import { useT } from '../i18n'
+
+export type MealDraft = {
+  name: string
+  time: string
+  icon: string
+  enabled: boolean
+  days: number[]
+}
+
+const EMPTY: MealDraft = {
+  name: '',
+  time: '13:00',
+  icon: 'UtensilsCrossed',
+  enabled: true,
+  days: []
+}
+
+// Понедельник-первый порядок для UI; значения — индексы getDay() (0=Вс).
+const WEEKDAY_ORDER = [1, 2, 3, 4, 5, 6, 0]
+
+type Props = {
+  open: boolean
+  meal?: Meal | null
+  onClose: () => void
+  onSave: (draft: MealDraft) => void
+}
+
+export function MealEditor({
+  open,
+  meal,
+  onClose,
+  onSave
+}: Props): JSX.Element {
+  const [draft, setDraft] = useState<MealDraft>(EMPTY)
+  const { t } = useT()
+
+  useEffect(() => {
+    if (meal) {
+      setDraft({
+        name: meal.name,
+        time: meal.time,
+        icon: meal.icon,
+        enabled: meal.enabled,
+        days: meal.days
+      })
+    } else {
+      setDraft(EMPTY)
+    }
+  }, [meal, open])
+
+  const canSave =
+    draft.name.trim().length > 0 && /^\d{1,2}:\d{2}$/.test(draft.time)
+  const weekdayLabels = t('meals.weekdays').split(',')
+
+  function toggleDay(dow: number): void {
+    setDraft((d) => ({
+      ...d,
+      days: d.days.includes(dow)
+        ? d.days.filter((x) => x !== dow)
+        : [...d.days, dow]
+    }))
+  }
+
+  return (
+    <Modal
+      open={open}
+      onClose={onClose}
+      title={meal ? t('editor.meal.title.edit') : t('editor.meal.title.new')}
+      footer={
+        <>
+          <Button variant="plain" onClick={onClose}>
+            {t('btn.cancel')}
+          </Button>
+          <Button disabled={!canSave} onClick={() => onSave(draft)}>
+            {t('btn.save')}
+          </Button>
+        </>
+      }
+    >
+      <div className="space-y-5">
+        <div className="rounded-2xl bg-surface-2 p-4 flex items-center gap-4">
+          <div className="w-14 h-14 rounded-2xl bg-accent text-white grid place-items-center shrink-0">
+            <Icon name={draft.icon} size={26} strokeWidth={2.2} />
+          </div>
+          <div className="min-w-0">
+            <div className="font-display text-[18px] font-semibold tracking-tight truncate">
+              {draft.name || t('editor.meal.preview.placeholder')}
+            </div>
+            <div className="text-[13px] text-text/55 mt-0.5 font-mono-num">
+              {draft.time}
+            </div>
+          </div>
+        </div>
+
+        <Field label={t('editor.field.name')}>
+          <input
+            value={draft.name}
+            onChange={(e) => setDraft({ ...draft, name: e.target.value })}
+            placeholder={t('editor.meal.name.placeholder')}
+            className="ios-input"
+            autoFocus
+          />
+        </Field>
+
+        <Field label={t('editor.meal.field.time')}>
+          <input
+            type="time"
+            value={draft.time}
+            onChange={(e) => setDraft({ ...draft, time: e.target.value })}
+            className="ios-input font-mono-num"
+          />
+        </Field>
+
+        <Field label={t('editor.meal.field.days')}>
+          <div className="grid grid-cols-7 gap-1.5">
+            {WEEKDAY_ORDER.map((dow) => {
+              const active = draft.days.includes(dow)
+              return (
+                <button
+                  key={dow}
+                  type="button"
+                  aria-pressed={active}
+                  onClick={() => toggleDay(dow)}
+                  className={[
+                    'h-10 rounded-xl text-[13px] font-semibold transition-all active:scale-95',
+                    active
+                      ? 'bg-accent text-white'
+                      : 'bg-surface-2 text-text/65 hover:text-text'
+                  ].join(' ')}
+                >
+                  {weekdayLabels[dow]}
+                </button>
+              )
+            })}
+          </div>
+          <div className="text-[12px] text-text/55 mt-1.5 leading-snug">
+            {t('editor.meal.field.days.hint')}
+          </div>
+        </Field>
+
+        <Field label={t('editor.field.icon')}>
+          <div className="grid grid-cols-8 gap-2 max-h-44 overflow-y-auto p-2 rounded-2xl bg-surface-2">
+            {ICON_CHOICES.map((name) => (
+              <button
+                key={name}
+                type="button"
+                onClick={() => setDraft({ ...draft, icon: name })}
+                className={[
+                  'h-10 w-10 grid place-items-center rounded-xl transition-all active:scale-90',
+                  draft.icon === name
+                    ? 'bg-accent text-white'
+                    : 'bg-surface text-text/65 hover:text-text'
+                ].join(' ')}
+              >
+                <Icon name={name} size={17} strokeWidth={2.2} />
+              </button>
+            ))}
+          </div>
+        </Field>
+      </div>
+
+      <style>{`
+        .ios-input {
+          width: 100%;
+          height: 44px;
+          padding: 0 14px;
+          border-radius: 12px;
+          border: 0;
+          background: rgb(var(--surface-2));
+          color: rgb(var(--text));
+          font-size: 15px;
+          outline: none;
+          transition: box-shadow .15s ease;
+        }
+        .ios-input:focus {
+          box-shadow: 0 0 0 2px rgb(var(--accent) / 0.45);
+        }
+      `}</style>
+    </Modal>
+  )
+}
+
+function Field({
+  label,
+  children
+}: {
+  label: string
+  children: React.ReactNode
+}): JSX.Element {
+  return (
+    <label className="block">
+      <span className="block text-[12px] font-medium text-text/55 mb-1.5">
+        {label}
+      </span>
+      {children}
+    </label>
+  )
+}
--- a/src/renderer/src/components/Sidebar.tsx
+++ b/src/renderer/src/components/Sidebar.tsx
@@ -1,7 +1,15 @@
 import { useEffect, useRef } from 'react'
 import { NavLink } from 'react-router-dom'
 import { AnimatePresence, motion } from 'framer-motion'
-import { Sun, Dumbbell, Joystick, Flame, Settings2, X } from 'lucide-react'
+import {
+  Sun,
+  Dumbbell,
+  UtensilsCrossed,
+  Joystick,
+  Flame,
+  Settings2,
+  X
+} from 'lucide-react'
 import { useT } from '../i18n'

 type Item = {
@@ -20,6 +28,12 @@ const items: Item[] = [
    icon: Dumbbell,
    tint: 'bg-info'
  },
+  {
+    to: '/meals',
+    labelKey: 'nav.meals',
+    icon: UtensilsCrossed,
+    tint: 'bg-success'
+  },
  { to: '/games', labelKey: 'nav.games', icon: Joystick, tint: 'bg-accent-2' },
  {
    to: '/challenges',
--- a/src/renderer/src/components/ui/Skeleton.tsx
+++ b/src/renderer/src/components/ui/Skeleton.tsx
@@ -0,0 +1,21 @@
+type Props = {
+  className?: string
+}
+
+/**
+ * Placeholder-блок на время загрузки данных. `aria-hidden` — это чисто
+ * визуальный шум, screen-reader'у он не нужен (рядом обычно есть role="status"
+ * или контент появится сам). Пульсация через Tailwind `animate-pulse`
+ * (гасится при prefers-reduced-motion — см. globals.css).
+ */
+export function Skeleton({ className = '' }: Props): JSX.Element {
+  return (
+    <div
+      aria-hidden="true"
+      className={[
+        'animate-pulse rounded-2xl bg-surface-2/70 dark:bg-surface-2',
+        className
+      ].join(' ')}
+    />
+  )
+}
--- a/src/renderer/src/components/ui/Spinner.tsx
+++ b/src/renderer/src/components/ui/Spinner.tsx
@@ -0,0 +1,29 @@
+import { Loader2 } from 'lucide-react'
+
+type Props = {
+  size?: number
+  className?: string
+  /** Подпись для screen-reader'ов. По умолчанию нейтральное «Loading». */
+  label?: string
+}
+
+/**
+ * Индикатор асинхронной операции. `role="status"` + aria-label делают его
+ * слышимым для screen-reader'ов. Вращение через Tailwind `animate-spin`
+ * (замедляется, но не выключается при prefers-reduced-motion — см. globals.css).
+ */
+export function Spinner({
+  size = 16,
+  className = '',
+  label = 'Loading'
+}: Props): JSX.Element {
+  return (
+    <Loader2
+      size={size}
+      strokeWidth={2.4}
+      role="status"
+      aria-label={label}
+      className={['animate-spin', className].join(' ')}
+    />
+  )
+}
--- a/src/renderer/src/i18n/dict.ts
+++ b/src/renderer/src/i18n/dict.ts
@@ -14,6 +14,7 @@ export const ru: Dict = {
  // Sidebar / nav
  'nav.today': 'Сегодня',
  'nav.exercises': 'Упражнения',
+  'nav.meals': 'Питание',
  'nav.games': 'Игры',
  'nav.challenges': 'Челленджи',
  'nav.settings': 'Настройки',
@@ -95,6 +96,33 @@ export const ru: Dict = {
  'exercises.row.meta': '{reps} раз · {interval}',
  'exercises.empty': 'Программа пуста — добавь первое упражнение',

+  // Meals (приёмы пищи)
+  'meals.kicker': 'Режим питания',
+  'meals.title': 'Питание',
+  'meals.presets': 'Быстрое добавление',
+  'meals.section.active': 'Активные · {n}',
+  'meals.section.disabled': 'Выключенные · {n}',
+  'meals.empty': 'Пока нет приёмов пищи — добавь первый или выбери пресет',
+  'meals.everyday': 'ежедневно',
+  'meals.weekdays': 'Вс,Пн,Вт,Ср,Чт,Пт,Сб',
+  'meals.preset.breakfast': 'Завтрак',
+  'meals.preset.lunch': 'Обед',
+  'meals.preset.dinner': 'Ужин',
+  'meals.preset.snack': 'Перекус',
+
+  // Meal editor
+  'editor.meal.title.new': 'Новый приём пищи',
+  'editor.meal.title.edit': 'Изменить приём пищи',
+  'editor.meal.preview.placeholder': 'Без названия',
+  'editor.meal.name.placeholder': 'Например, Обед',
+  'editor.meal.field.time': 'Время',
+  'editor.meal.field.days': 'Дни недели',
+  'editor.meal.field.days.hint': 'Ничего не выбрано — напоминаем каждый день',
+
+  // Meal reminder window
+  'meal.cta': 'Пора поесть',
+  'meal.btn.ate': 'Поел',
+
  // Exercise editor
  'editor.exercise.title.new': 'Новое упражнение',
  'editor.exercise.title.edit': 'Редактировать',
@@ -250,6 +278,7 @@ export const ru: Dict = {
  'achievements.title': 'Достижения',
  'achievements.unlocked_of': '{n} из {total}',
  'achievements.progress': 'осталось {n}',
+  'achievements.announce': 'Достижение получено: {title}',
  'achievement.reps.desc': 'Сделай {target} повторений всего',
  'achievement.reps_100.title': 'Сотня',
  'achievement.reps_500.title': 'Пятьсот',
@@ -346,6 +375,7 @@ export const en: Dict = {
  // Sidebar / nav
  'nav.today': 'Today',
  'nav.exercises': 'Exercises',
+  'nav.meals': 'Meals',
  'nav.games': 'Games',
  'nav.challenges': 'Challenges',
  'nav.settings': 'Settings',
@@ -426,6 +456,33 @@ export const en: Dict = {
  'exercises.row.meta': '{reps} reps · {interval}',
  'exercises.empty': 'Program is empty — add your first exercise',

+  // Meals
+  'meals.kicker': 'Eating schedule',
+  'meals.title': 'Meals',
+  'meals.presets': 'Quick add',
+  'meals.section.active': 'Active · {n}',
+  'meals.section.disabled': 'Disabled · {n}',
+  'meals.empty': 'No meals yet — add one or pick a preset',
+  'meals.everyday': 'every day',
+  'meals.weekdays': 'Sun,Mon,Tue,Wed,Thu,Fri,Sat',
+  'meals.preset.breakfast': 'Breakfast',
+  'meals.preset.lunch': 'Lunch',
+  'meals.preset.dinner': 'Dinner',
+  'meals.preset.snack': 'Snack',
+
+  // Meal editor
+  'editor.meal.title.new': 'New meal',
+  'editor.meal.title.edit': 'Edit meal',
+  'editor.meal.preview.placeholder': 'Untitled',
+  'editor.meal.name.placeholder': 'e.g. Lunch',
+  'editor.meal.field.time': 'Time',
+  'editor.meal.field.days': 'Days of week',
+  'editor.meal.field.days.hint': 'None selected — reminds every day',
+
+  // Meal reminder window
+  'meal.cta': 'Time to eat',
+  'meal.btn.ate': 'Ate it',
+
  // Exercise editor
  'editor.exercise.title.new': 'New exercise',
  'editor.exercise.title.edit': 'Edit',
@@ -581,6 +638,7 @@ export const en: Dict = {
  'achievements.title': 'Achievements',
  'achievements.unlocked_of': '{n} of {total}',
  'achievements.progress': '{n} to go',
+  'achievements.announce': 'Achievement unlocked: {title}',
  'achievement.reps.desc': '{target} reps total',
  'achievement.reps_100.title': 'Century',
  'achievement.reps_500.title': 'Five hundred',
--- a/src/renderer/src/lib/icon-choices.test.ts
+++ b/src/renderer/src/lib/icon-choices.test.ts
@@ -1,6 +1,6 @@
 import { describe, expect, it } from 'vitest'
 import { ICON_CHOICES } from './icon-choices'
-import { SAMPLE_EXERCISES } from '@shared/types'
+import { MEAL_PRESETS, SAMPLE_EXERCISES, SAMPLE_MEALS } from '@shared/types'

 describe('ICON_CHOICES', () => {
  // Если иконка SAMPLE_EXERCISES не входит в whitelist, при первом запуске
@@ -16,6 +16,22 @@ describe('ICON_CHOICES', () => {
    }
  })

+  it('contains every icon used by SAMPLE_MEALS and MEAL_PRESETS', () => {
+    const allowed = new Set<string>(ICON_CHOICES)
+    for (const m of SAMPLE_MEALS) {
+      expect(
+        allowed.has(m.icon),
+        `icon "${m.icon}" for meal "${m.name}" is not in ICON_CHOICES`
+      ).toBe(true)
+    }
+    for (const p of MEAL_PRESETS) {
+      expect(
+        allowed.has(p.icon),
+        `icon "${p.icon}" for preset "${p.nameKey}" is not in ICON_CHOICES`
+      ).toBe(true)
+    }
+  })
+
  it('has no duplicates', () => {
    expect(new Set(ICON_CHOICES).size).toBe(ICON_CHOICES.length)
  })
--- a/src/renderer/src/lib/icon-choices.ts
+++ b/src/renderer/src/lib/icon-choices.ts
@@ -21,7 +21,9 @@ export const ICON_CHOICES = [
  'Apple',
  'GlassWater',
  'BookOpen',
-  'Sparkles'
+  'Sparkles',
+  'UtensilsCrossed',
+  'Soup'
 ] as const

 export type IconName = (typeof ICON_CHOICES)[number]
--- a/src/renderer/src/lib/icon.tsx
+++ b/src/renderer/src/lib/icon.tsx
@@ -19,7 +19,9 @@ import {
  Apple,
  GlassWater,
  BookOpen,
-  Sparkles
+  Sparkles,
+  UtensilsCrossed,
+  Soup
 } from 'lucide-react'
 import type { LucideProps } from 'lucide-react'
 import { ICON_CHOICES, type IconName } from './icon-choices'
@@ -44,7 +46,9 @@ const ICON_MAP: Record<IconName, React.ComponentType<LucideProps>> = {
  Apple,
  GlassWater,
  BookOpen,
-  Sparkles
+  Sparkles,
+  UtensilsCrossed,
+  Soup
 }

 /**
--- a/src/renderer/src/lib/useAnnounce.ts
+++ b/src/renderer/src/lib/useAnnounce.ts
@@ -0,0 +1,49 @@
+import { useCallback } from 'react'
+
+/**
+ * Озвучивание событий для screen-reader'ов через единый скрытый
+ * aria-live регион. Анимации/тосты видят зрячие; незрячим нужно явное
+ * сообщение — иначе «достижение разблокировано» или «упражнение засчитано»
+ * проходят молча.
+ *
+ * Регион — module-level singleton (один на окно), создаётся лениво и живёт
+ * до закрытия окна. Так не нужен провайдер в дереве компонентов.
+ */
+let region: HTMLElement | null = null
+
+function ensureRegion(): HTMLElement {
+  if (region && document.body.contains(region)) return region
+  const el = document.createElement('div')
+  el.setAttribute('aria-live', 'polite')
+  el.setAttribute('aria-atomic', 'true')
+  el.setAttribute('role', 'status')
+  // Визуально скрыто, но доступно для screen-reader'ов (sr-only pattern).
+  Object.assign(el.style, {
+    position: 'absolute',
+    width: '1px',
+    height: '1px',
+    margin: '-1px',
+    padding: '0',
+    overflow: 'hidden',
+    clip: 'rect(0 0 0 0)',
+    whiteSpace: 'nowrap',
+    border: '0'
+  })
+  document.body.appendChild(el)
+  region = el
+  return el
+}
+
+export function useAnnounce(): (message: string) => void {
+  return useCallback((message: string) => {
+    if (!message) return
+    const el = ensureRegion()
+    // Сброс перед записью: screen-reader игнорирует повторную установку
+    // идентичного текста. Разносим очистку и значение по разным кадрам,
+    // чтобы изменение точно зарегистрировалось.
+    el.textContent = ''
+    requestAnimationFrame(() => {
+      el.textContent = message
+    })
+  }, [])
+}
--- a/src/renderer/src/main.tsx
+++ b/src/renderer/src/main.tsx
@@ -1,5 +1,6 @@
 import React from 'react'
 import ReactDOM from 'react-dom/client'
+import { MotionConfig } from 'framer-motion'
 import './styles/globals.css'
 import App from './App'
 import ReminderApp from './ReminderApp'
@@ -8,10 +9,15 @@ import { ThemeProvider } from './providers/ThemeProvider'
 const params = new URLSearchParams(window.location.search)
 const which = params.get('window') ?? 'main'

+// reducedMotion="user" — framer-motion сам читает системную настройку
+// «уменьшить движение» и глушит transform/layout-анимации (оставляя opacity).
+// Один источник истины для обоих окон и всех motion-компонентов.
 ReactDOM.createRoot(document.getElementById('root')!).render(
  <React.StrictMode>
-    <ThemeProvider>
-      {which === 'reminder' ? <ReminderApp /> : <App />}
-    </ThemeProvider>
+    <MotionConfig reducedMotion="user">
+      <ThemeProvider>
+        {which === 'reminder' ? <ReminderApp /> : <App />}
+      </ThemeProvider>
+    </MotionConfig>
  </React.StrictMode>
 )
--- a/src/renderer/src/pages/Challenges.tsx
+++ b/src/renderer/src/pages/Challenges.tsx
@@ -139,8 +139,13 @@ export default function ChallengesPage(): JSX.Element {
          </>
        ) : (
          <Card>
-            <div className="px-5 py-12 text-center text-text/65 text-[15px] font-medium">
-              {t('challenges.empty')}
+            <div className="px-5 py-12 flex flex-col items-center text-center">
+              <div className="inline-flex w-14 h-14 rounded-2xl bg-accent text-white items-center justify-center mb-4">
+                <Gamepad2 size={24} strokeWidth={2.4} />
+              </div>
+              <div className="text-text/65 text-[15px] font-medium max-w-xs leading-snug">
+                {t('challenges.empty')}
+              </div>
            </div>
          </Card>
        )}
--- a/src/renderer/src/pages/Exercises.tsx
+++ b/src/renderer/src/pages/Exercises.tsx
@@ -93,8 +93,13 @@ export default function Exercises(): JSX.Element {

        {exercises.length === 0 && (
          <Card>
-            <div className="px-5 py-12 text-center text-text/65 text-[15px] font-medium">
-              {t('exercises.empty')}
+            <div className="px-5 py-12 flex flex-col items-center text-center">
+              <div className="inline-flex w-14 h-14 rounded-2xl bg-accent text-white items-center justify-center mb-4">
+                <Plus size={24} strokeWidth={2.5} />
+              </div>
+              <div className="text-text/65 text-[15px] font-medium max-w-xs leading-snug">
+                {t('exercises.empty')}
+              </div>
            </div>
          </Card>
        )}
--- a/src/renderer/src/pages/Games.tsx
+++ b/src/renderer/src/pages/Games.tsx
@@ -11,6 +11,7 @@ import {
 import { motion } from 'framer-motion'
 import { Button } from '../components/ui/Button'
 import { Switch } from '../components/ui/Switch'
+import { Spinner } from '../components/ui/Spinner'
 import { Card, SectionHeader } from '../components/ui/Card'
 import type { GameId, GameStatus } from '@shared/types'
 import { useT } from '../i18n'
@@ -104,7 +105,11 @@ export default function GamesPage(): JSX.Element {
          ))}
          {games.length === 0 && (
            <Card>
-              <div className="px-5 py-12 text-center text-text/55 text-[14px]">
+              <div
+                className="px-5 py-12 flex flex-col items-center gap-3 text-center text-text/55 text-[14px]"
+                role="status"
+              >
+                <Spinner size={22} className="text-accent" label={t('games.scanning')} />
                {t('games.scanning')}
              </div>
            </Card>
@@ -201,7 +206,12 @@ function GameCard({
      <div className="flex items-center flex-wrap gap-2 mt-4">
        {game.installed && !game.integrationActive && (
          <Button onClick={onInstall} disabled={busy} size="sm">
-            <Download size={14} strokeWidth={2.5} /> {t('btn.connect')}
+            {busy ? (
+              <Spinner size={14} />
+            ) : (
+              <Download size={14} strokeWidth={2.5} />
+            )}{' '}
+            {t('btn.connect')}
          </Button>
        )}
        {game.integrationActive && (
@@ -211,7 +221,8 @@ function GameCard({
            disabled={busy}
            size="sm"
          >
-            <Trash2 size={14} strokeWidth={2.5} /> {t('btn.disconnect')}
+            {busy ? <Spinner size={14} /> : <Trash2 size={14} strokeWidth={2.5} />}{' '}
+            {t('btn.disconnect')}
          </Button>
        )}
        {!game.installed && (
--- a/src/renderer/src/pages/Meals.tsx
+++ b/src/renderer/src/pages/Meals.tsx
@@ -0,0 +1,201 @@
+import { useState } from 'react'
+import { Plus, ChevronRight, UtensilsCrossed } from 'lucide-react'
+import { useAppStore } from '../store/appStore'
+import { MealEditor, type MealDraft } from '../components/MealEditor'
+import { Button } from '../components/ui/Button'
+import { Switch } from '../components/ui/Switch'
+import { Card, Row, SectionHeader } from '../components/ui/Card'
+import { Icon } from '../lib/icon'
+import { useT } from '../i18n'
+import { MEAL_PRESETS, type Meal } from '@shared/types'
+
+/** Сводка дней недели приёма пищи: «ежедневно» или короткие названия. */
+function daysLabel(days: number[], t: (k: string) => string): string {
+  if (days.length === 0) return t('meals.everyday')
+  const labels = t('meals.weekdays').split(',')
+  // Порядок Пн..Вс для читабельности.
+  const order = [1, 2, 3, 4, 5, 6, 0]
+  return order
+    .filter((d) => days.includes(d))
+    .map((d) => labels[d])
+    .join(', ')
+}
+
+export default function Meals(): JSX.Element {
+  const meals = useAppStore((s) => s.state?.meals ?? [])
+  const [editorOpen, setEditorOpen] = useState(false)
+  const [editing, setEditing] = useState<Meal | null>(null)
+  const { t } = useT()
+
+  const enabled = meals.filter((m) => m.enabled)
+  const disabled = meals.filter((m) => !m.enabled)
+
+  async function addPreset(
+    preset: (typeof MEAL_PRESETS)[number]
+  ): Promise<void> {
+    await window.api.addMeal({
+      name: t(preset.nameKey),
+      time: preset.time,
+      icon: preset.icon,
+      enabled: true,
+      days: []
+    })
+  }
+
+  return (
+    <div className="h-full overflow-y-auto">
+      <div className="max-w-3xl mx-auto px-4 sm:px-6 lg:px-10 pt-8 pb-12">
+        <div className="flex flex-col sm:flex-row sm:items-end sm:justify-between gap-4 mb-8">
+          <div>
+            <div className="text-[14px] text-text/65 font-semibold">
+              {t('meals.kicker')}
+            </div>
+            <h1 className="font-serif text-[34px] sm:text-[40px] leading-[1.02] tracking-tight mt-1 font-bold">
+              {t('meals.title')}
+            </h1>
+          </div>
+          <Button
+            onClick={() => {
+              setEditing(null)
+              setEditorOpen(true)
+            }}
+          >
+            <Plus size={15} strokeWidth={2.5} /> {t('btn.add')}
+          </Button>
+        </div>
+
+        {/* Пресеты быстрого добавления */}
+        <SectionHeader title={t('meals.presets')} />
+        <div className="flex flex-wrap gap-2 mb-7">
+          {MEAL_PRESETS.map((p) => (
+            <button
+              key={p.nameKey}
+              onClick={() => addPreset(p)}
+              className="inline-flex items-center gap-2 h-10 px-3.5 rounded-2xl bg-surface-2 hover:bg-accent/15 hover:text-accent text-text/80 text-[14px] font-semibold transition-colors active:scale-95"
+            >
+              <Icon name={p.icon} size={16} strokeWidth={2.3} />
+              {t(p.nameKey)}
+              <span className="font-mono-num text-text/45 text-[13px]">
+                {p.time}
+              </span>
+            </button>
+          ))}
+        </div>
+
+        {enabled.length > 0 && (
+          <>
+            <SectionHeader
+              title={t('meals.section.active', { n: enabled.length })}
+            />
+            <Card className="mb-6">
+              {enabled.map((m, i) => (
+                <MealRow
+                  key={m.id}
+                  meal={m}
+                  last={i === enabled.length - 1}
+                  meta={`${m.time} · ${daysLabel(m.days, t)}`}
+                  onEdit={() => {
+                    setEditing(m)
+                    setEditorOpen(true)
+                  }}
+                />
+              ))}
+            </Card>
+          </>
+        )}
+
+        {disabled.length > 0 && (
+          <>
+            <SectionHeader
+              title={t('meals.section.disabled', { n: disabled.length })}
+            />
+            <Card>
+              {disabled.map((m, i) => (
+                <MealRow
+                  key={m.id}
+                  meal={m}
+                  last={i === disabled.length - 1}
+                  meta={`${m.time} · ${daysLabel(m.days, t)}`}
+                  onEdit={() => {
+                    setEditing(m)
+                    setEditorOpen(true)
+                  }}
+                />
+              ))}
+            </Card>
+          </>
+        )}
+
+        {meals.length === 0 && (
+          <Card>
+            <div className="px-5 py-12 flex flex-col items-center text-center">
+              <div className="inline-flex w-14 h-14 rounded-2xl bg-accent text-white items-center justify-center mb-4">
+                <UtensilsCrossed size={24} strokeWidth={2.3} />
+              </div>
+              <div className="text-text/65 text-[15px] font-medium max-w-xs leading-snug">
+                {t('meals.empty')}
+              </div>
+            </div>
+          </Card>
+        )}
+
+        <MealEditor
+          open={editorOpen}
+          meal={editing}
+          onClose={() => setEditorOpen(false)}
+          onSave={async (draft: MealDraft) => {
+            if (editing) await window.api.updateMeal(editing.id, draft)
+            else await window.api.addMeal(draft)
+            setEditorOpen(false)
+          }}
+        />
+      </div>
+    </div>
+  )
+}
+
+function MealRow({
+  meal,
+  last,
+  meta,
+  onEdit
+}: {
+  meal: Meal
+  last: boolean
+  meta: string
+  onEdit: () => void
+}): JSX.Element {
+  return (
+    <Row last={last}>
+      <div
+        className={[
+          'w-9 h-9 rounded-lg grid place-items-center shrink-0',
+          meal.enabled ? 'bg-accent text-white' : 'bg-text/15 text-text/45'
+        ].join(' ')}
+      >
+        <Icon name={meal.icon} size={18} strokeWidth={2.2} />
+      </div>
+      <button
+        onClick={onEdit}
+        className="flex-1 min-w-0 text-left active:opacity-70 transition-opacity"
+      >
+        <div className="text-[16px] font-semibold truncate leading-tight">
+          {meal.name}
+        </div>
+        <div className="text-[14px] text-text/65 mt-1 font-medium font-mono-num">
+          {meta}
+        </div>
+      </button>
+      <Switch
+        checked={meal.enabled}
+        onChange={(v) => window.api.toggleMeal(meal.id, v)}
+      />
+      <button
+        onClick={onEdit}
+        className="text-text/30 hover:text-text/60 transition-colors"
+      >
+        <ChevronRight size={16} />
+      </button>
+    </Row>
+  )
+}
--- a/src/renderer/src/pages/Settings.tsx
+++ b/src/renderer/src/pages/Settings.tsx
@@ -5,6 +5,8 @@ import { Card, Row, SectionHeader } from '../components/ui/Card'
 import { UpdaterCard } from '../components/UpdaterCard'
 import { WhatsNewModal } from '../components/WhatsNewModal'
 import { ConfirmModal } from '../components/ui/ConfirmModal'
+import { Skeleton } from '../components/ui/Skeleton'
+import { Spinner } from '../components/ui/Spinner'
 import { RELEASE_NOTES } from '@shared/release-notes'
 import { useT } from '../i18n'
 import type {
@@ -19,7 +21,18 @@ export default function SettingsPage(): JSX.Element {
  const settings = useAppStore((s) => s.state?.settings)
  const { t } = useT()
  if (!settings)
-    return <div className="p-8 text-text/45">{t('settings.loading')}</div>
+    return (
+      <div
+        className="max-w-2xl mx-auto px-4 sm:px-6 lg:px-10 pt-8 pb-12 space-y-5"
+        role="status"
+        aria-label={t('settings.loading')}
+      >
+        <Skeleton className="h-10 w-56" />
+        <Skeleton className="h-32" />
+        <Skeleton className="h-32" />
+        <Skeleton className="h-24" />
+      </div>
+    )

  const patch = (p: Partial<SettingsType>): void => {
    window.api.updateSettings(p)
@@ -244,7 +257,9 @@ function AboutCard(): JSX.Element {

 function DataCard(): JSX.Element {
  const { t } = useT()
-  const [busy, setBusy] = useState(false)
+  // Какая операция сейчас идёт — чтобы крутить спиннер на нужной кнопке,
+  // а не на обеих сразу.
+  const [busy, setBusy] = useState<'export' | 'import' | null>(null)
  const [toast, setToast] = useState<string | null>(null)
  const [confirmOpen, setConfirmOpen] = useState(false)

@@ -256,7 +271,7 @@ function DataCard(): JSX.Element {
  }, [toast])

  async function onExport(): Promise<void> {
-    setBusy(true)
+    setBusy('export')
    try {
      const r = await window.api.exportState()
      if (r.ok && r.path) {
@@ -266,13 +281,13 @@ function DataCard(): JSX.Element {
        setToast(t('settings.data.export.err'))
      }
    } finally {
-      setBusy(false)
+      setBusy(null)
    }
  }

  async function performImport(): Promise<void> {
    setConfirmOpen(false)
-    setBusy(true)
+    setBusy('import')
    try {
      const r = await window.api.importState()
      if (r.ok) setToast(t('settings.data.import.ok'))
@@ -281,7 +296,7 @@ function DataCard(): JSX.Element {
        setToast(t('settings.data.import.err'))
      }
    } finally {
-      setBusy(false)
+      setBusy(null)
    }
  }

@@ -298,9 +313,10 @@ function DataCard(): JSX.Element {
        </div>
        <button
          onClick={onExport}
-          disabled={busy}
-          className="h-9 px-4 rounded-xl bg-surface-2 hover:bg-hairline/25 text-[14px] font-semibold transition-colors disabled:opacity-50"
+          disabled={busy !== null}
+          className="inline-flex items-center gap-2 h-9 px-4 rounded-xl bg-surface-2 hover:bg-hairline/25 text-[14px] font-semibold transition-colors disabled:opacity-50"
        >
+          {busy === 'export' && <Spinner size={14} />}
          {t('settings.data.export.btn')}
        </button>
      </Row>
@@ -315,9 +331,10 @@ function DataCard(): JSX.Element {
        </div>
        <button
          onClick={() => setConfirmOpen(true)}
-          disabled={busy}
-          className="h-9 px-4 rounded-xl bg-surface-2 hover:bg-hairline/25 text-[14px] font-semibold transition-colors disabled:opacity-50"
+          disabled={busy !== null}
+          className="inline-flex items-center gap-2 h-9 px-4 rounded-xl bg-surface-2 hover:bg-hairline/25 text-[14px] font-semibold transition-colors disabled:opacity-50"
        >
+          {busy === 'import' && <Spinner size={14} />}
          {t('settings.data.import.btn')}
        </button>
      </Row>
--- a/src/renderer/src/styles/globals.css
+++ b/src/renderer/src/styles/globals.css
@@ -230,3 +230,25 @@ body {
 .dark .text-tertiary {
  color: rgb(var(--text-tertiary) / 0.3);
 }
+
+/* ===== Reduced motion =====
+   framer-motion закрывает свои анимации через MotionConfig reducedMotion="user"
+   (см. main.tsx). Этот блок гасит CSS-анимации/переходы, которые framer не
+   контролирует (Tailwind animate-spin/-pulse, нативные transition). Спиннеры
+   намеренно НЕ обнуляем полностью — индикатор загрузки должен крутиться, иначе
+   пропадает смысл; но замедляем, чтобы не мелькал. */
+@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
+  *,
+  *::before,
+  *::after {
+    animation-duration: 0.001ms !important;
+    animation-iteration-count: 1 !important;
+    transition-duration: 0.001ms !important;
+    scroll-behavior: auto !important;
+  }
+  /* Спиннеры — единственное исключение: оставляем вращение, но медленнее. */
+  .animate-spin {
+    animation-duration: 1.2s !important;
+    animation-iteration-count: infinite !important;
+  }
+}
--- a/src/shared/ipc.ts
+++ b/src/shared/ipc.ts
@@ -8,6 +8,13 @@ export const IPC = {
  snooze: 'exercise:snooze',
  skip: 'exercise:skip',

+  // Meals (приёмы пищи — напоминания по времени суток)
+  addMeal: 'meal:add',
+  updateMeal: 'meal:update',
+  deleteMeal: 'meal:delete',
+  toggleMeal: 'meal:toggle',
+  markMealDone: 'meal:markDone',
+
  updateSettings: 'settings:update',
  getAccentColor: 'system:accentColor',
  getOsTheme: 'system:osTheme',
@@ -60,6 +67,7 @@ export const IPC = {
  // events from main → renderer
  evtTick: 'evt:tick',
  evtFire: 'evt:fire',
+  evtFireMeal: 'evt:fireMeal',
  evtMatchEnd: 'evt:matchEnd',
  evtStateChanged: 'evt:stateChanged',
  evtThemeChanged: 'evt:themeChanged',
--- a/src/shared/meals.test.ts
+++ b/src/shared/meals.test.ts
@@ -0,0 +1,70 @@
+import { describe, it, expect } from 'vitest'
+import { nextMealOccurrence } from './types'
+
+/**
+ * Тесты планирования приёмов пищи по времени суток. Используем фиксированную
+ * «отправную точку» в локальном времени; helper тоже работает в локальном TZ,
+ * поэтому тесты детерминированы независимо от таймзоны CI.
+ *
+ * 2026-01-15 — четверг (getDay() === 4).
+ */
+const THU_10_00 = new Date(2026, 0, 15, 10, 0, 0, 0).getTime()
+const THU_14_00 = new Date(2026, 0, 15, 14, 0, 0, 0).getTime()
+const DAY_MS = 24 * 60 * 60 * 1000
+
+describe('nextMealOccurrence', () => {
+  it('возвращает сегодняшнее время, если оно ещё не наступило', () => {
+    const r = new Date(nextMealOccurrence('13:00', [], THU_10_00))
+    expect(r.getDate()).toBe(15)
+    expect(r.getHours()).toBe(13)
+    expect(r.getMinutes()).toBe(0)
+  })
+
+  it('переносит на завтра, если время сегодня уже прошло', () => {
+    const r = new Date(nextMealOccurrence('08:00', [], THU_10_00))
+    expect(r.getDate()).toBe(16)
+    expect(r.getHours()).toBe(8)
+  })
+
+  it('всегда строго в будущем относительно from', () => {
+    expect(nextMealOccurrence('13:00', [], THU_10_00)).toBeGreaterThan(
+      THU_10_00
+    )
+    expect(nextMealOccurrence('08:00', [], THU_10_00)).toBeGreaterThan(
+      THU_10_00
+    )
+  })
+
+  it('учитывает фильтр дней недели (только пятница)', () => {
+    // Четверг 10:00, напоминание 13:00, дни = [5] (пятница) → завтра 16-е.
+    const r = new Date(nextMealOccurrence('13:00', [5], THU_10_00))
+    expect(r.getDate()).toBe(16)
+    expect(r.getDay()).toBe(5)
+    expect(r.getHours()).toBe(13)
+  })
+
+  it('сегодня входит в фильтр и время не прошло → сегодня', () => {
+    const r = new Date(nextMealOccurrence('13:00', [4], THU_10_00))
+    expect(r.getDate()).toBe(15)
+    expect(r.getDay()).toBe(4)
+  })
+
+  it('единственный день недели, время прошло → следующая неделя', () => {
+    // Четверг 14:00, 13:00 уже прошло, дни = [4] → следующий четверг 22-е.
+    const r = new Date(nextMealOccurrence('13:00', [4], THU_14_00))
+    expect(r.getDate()).toBe(22)
+    expect(r.getDay()).toBe(4)
+  })
+
+  it('пустой массив дней = каждый день', () => {
+    const r = new Date(nextMealOccurrence('23:59', [], THU_10_00))
+    expect(r.getDate()).toBe(15)
+  })
+
+  it('малформированное время → +24ч (safety)', () => {
+    expect(nextMealOccurrence('99:99', [], THU_10_00)).toBe(THU_10_00 + DAY_MS)
+    expect(nextMealOccurrence('not-a-time', [], THU_10_00)).toBe(
+      THU_10_00 + DAY_MS
+    )
+  })
+})
--- a/src/shared/types.ts
+++ b/src/shared/types.ts
@@ -42,6 +42,40 @@ export type Exercise = {
  adaptive?: boolean
 }

+/**
+ * Приём пищи — напоминание ПО ВРЕМЕНИ СУТОК (в отличие от Exercise, который
+ * по интервалу). Срабатывает, когда настенные часы достигают `time` в активный
+ * день недели; после этого `nextFireAt` пересчитывается на следующее вхождение.
+ */
+export type Meal = {
+  id: string
+  name: string
+  /** "HH:MM" 24ч — время напоминания. */
+  time: string
+  icon: string
+  enabled: boolean
+  /** Дни недели 0=Вс..6=Сб, когда напоминать. Пусто = каждый день. */
+  days: number[]
+  /** Вычисляемое: epoch ms следующего срабатывания. */
+  nextFireAt: number
+  lastDoneAt?: number
+}
+
+/** Пресет быстрого добавления приёма пищи. Имя резолвится через i18n. */
+export type MealPreset = {
+  /** i18n-ключ локализованного имени, напр. 'meals.preset.breakfast'. */
+  nameKey: string
+  time: string
+  icon: string
+}
+
+export const MEAL_PRESETS: MealPreset[] = [
+  { nameKey: 'meals.preset.breakfast', time: '08:00', icon: 'Coffee' },
+  { nameKey: 'meals.preset.lunch', time: '13:00', icon: 'UtensilsCrossed' },
+  { nameKey: 'meals.preset.dinner', time: '19:00', icon: 'Soup' },
+  { nameKey: 'meals.preset.snack', time: '16:00', icon: 'Apple' }
+]
+
 export type NotificationMode = 'toast' | 'modal' | 'both'
 export type Theme = 'light' | 'dark' | 'system'
 export type Language = 'ru' | 'en'
@@ -99,6 +133,7 @@ export type Settings = {
 */
 export type AppState = {
  exercises: Exercise[]
+  meals: Meal[]
  settings: Settings
  challenges: Challenge[]
  gamesEnabled: Partial<Record<GameId, boolean>>
@@ -314,6 +349,37 @@ export function isQuietAt(qh: QuietHours, now: Date): boolean {
  return false
 }

+/**
+ * Следующее срабатывание приёма пищи СТРОГО после `fromMs`: ближайший день
+ * (включая сегодня, если время ещё не прошло), чей weekday входит в `days`
+ * (пустой массив = каждый день). Считает через календарную арифметику
+ * (`setDate`/`setHours`), а не ms — корректно переживает переход на летнее/
+ * зимнее время (см. урок history.ts). Малформ `time` → `fromMs + 24ч`.
+ */
+export function nextMealOccurrence(
+  time: string,
+  days: number[],
+  fromMs: number
+): number {
+  const hm = parseHHMM(time)
+  const dayMs = 24 * 60 * 60 * 1000
+  if (hm === null) return fromMs + dayMs
+  const h = Math.floor(hm / 60)
+  const min = hm % 60
+  const base = new Date(fromMs)
+  // 0..7: ищем ближайший активный день. 7 — запас на случай, когда выбран
+  // единственный день недели, и сегодняшнее время уже прошло.
+  for (let i = 0; i <= 7; i++) {
+    const cand = new Date(base)
+    cand.setDate(cand.getDate() + i)
+    cand.setHours(h, min, 0, 0)
+    if (cand.getTime() <= fromMs) continue
+    const dow = cand.getDay()
+    if (days.length === 0 || days.includes(dow)) return cand.getTime()
+  }
+  return fromMs + dayMs
+}
+
 export const SAMPLE_EXERCISES: Omit<Exercise, 'id' | 'nextFireAt'>[] = [
  {
    name: 'Приседания',
@@ -357,6 +423,22 @@ export const SAMPLE_EXERCISES: Omit<Exercise, 'id' | 'nextFireAt'>[] = [
  }
 ]

+/**
+ * Стартовые приёмы пищи — выключены по умолчанию (как hydration/eyes/posture).
+ * Пользователь включает нужные на вкладке «Питание» или добавляет свои.
+ */
+export const SAMPLE_MEALS: Omit<Meal, 'id' | 'nextFireAt'>[] = [
+  { name: 'Завтрак', time: '08:00', icon: 'Coffee', enabled: false, days: [] },
+  {
+    name: 'Обед',
+    time: '13:00',
+    icon: 'UtensilsCrossed',
+    enabled: false,
+    days: []
+  },
+  { name: 'Ужин', time: '19:00', icon: 'Soup', enabled: false, days: [] }
+]
+
 export type UpdaterStatus =
  | { kind: 'idle'; lastCheckedAt?: number }
  | { kind: 'unsupported'; reason: string }