feat(meals): вкладка «Питание» — напоминания о еде по времени суток

Новая модель Meal — напоминание по настенным часам (time HH:MM + дни недели),
в отличие от interval-based Exercise. Отдельная вкладка «Питание» с пресетами
быстрого добавления (Завтрак/Обед/Ужин/Перекус).

- shared: тип Meal, meals в AppState, nextMealOccurrence (DST-safe), SAMPLE_MEALS,
  MEAL_PRESETS; IPC-каналы meal:* + evtFireMeal
- main: валидация (строгая HH:MM-проверка диапазона), store-мутаторы с пересчётом
  nextFireAt, scheduler.checkDueMeals (гейт только globalEnabled, grace-окно 120с,
  игнор тихих часов/ВКС), notifications.fireMealReminder, IPC-хендлеры
- renderer: вкладка Meals + MealEditor (время/дни/иконка), MealReminder в окне
  напоминания (Поел/Отложить, TTS), пункт в Sidebar, маршрут, i18n RU/EN, иконки
  UtensilsCrossed/Soup
- persistence: meals additive (без bump схемы — старые state'ы получают [])
- +24 теста (203 -> 227): nextMealOccurrence, валидаторы приёмов пищи,
  scheduler meal-gating (вкл/выкл, grace, игнор тихих часов)

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>

src/shared/types.ts

@@ -42,6 +42,40 @@ export type Exercise = {
   adaptive?: boolean
 }
 
+/**
+ * Приём пищи — напоминание ПО ВРЕМЕНИ СУТОК (в отличие от Exercise, который
+ * по интервалу). Срабатывает, когда настенные часы достигают `time` в активный
+ * день недели; после этого `nextFireAt` пересчитывается на следующее вхождение.
+ */
+export type Meal = {
+  id: string
+  name: string
+  /** "HH:MM" 24ч — время напоминания. */
+  time: string
+  icon: string
+  enabled: boolean
+  /** Дни недели 0=Вс..6=Сб, когда напоминать. Пусто = каждый день. */
+  days: number[]
+  /** Вычисляемое: epoch ms следующего срабатывания. */
+  nextFireAt: number
+  lastDoneAt?: number
+}
+
+/** Пресет быстрого добавления приёма пищи. Имя резолвится через i18n. */
+export type MealPreset = {
+  /** i18n-ключ локализованного имени, напр. 'meals.preset.breakfast'. */
+  nameKey: string
+  time: string
+  icon: string
+}
+
+export const MEAL_PRESETS: MealPreset[] = [
+  { nameKey: 'meals.preset.breakfast', time: '08:00', icon: 'Coffee' },
+  { nameKey: 'meals.preset.lunch', time: '13:00', icon: 'UtensilsCrossed' },
+  { nameKey: 'meals.preset.dinner', time: '19:00', icon: 'Soup' },
+  { nameKey: 'meals.preset.snack', time: '16:00', icon: 'Apple' }
+]
+
 export type NotificationMode = 'toast' | 'modal' | 'both'
 export type Theme = 'light' | 'dark' | 'system'
 export type Language = 'ru' | 'en'
@@ -99,6 +133,7 @@ export type Settings = {
  */
 export type AppState = {
   exercises: Exercise[]
+  meals: Meal[]
   settings: Settings
   challenges: Challenge[]
   gamesEnabled: Partial<Record<GameId, boolean>>
@@ -314,6 +349,37 @@ export function isQuietAt(qh: QuietHours, now: Date): boolean {
   return false
 }
 
+/**
+ * Следующее срабатывание приёма пищи СТРОГО после `fromMs`: ближайший день
+ * (включая сегодня, если время ещё не прошло), чей weekday входит в `days`
+ * (пустой массив = каждый день). Считает через календарную арифметику
+ * (`setDate`/`setHours`), а не ms — корректно переживает переход на летнее/
+ * зимнее время (см. урок history.ts). Малформ `time` → `fromMs + 24ч`.
+ */
+export function nextMealOccurrence(
+  time: string,
+  days: number[],
+  fromMs: number
+): number {
+  const hm = parseHHMM(time)
+  const dayMs = 24 * 60 * 60 * 1000
+  if (hm === null) return fromMs + dayMs
+  const h = Math.floor(hm / 60)
+  const min = hm % 60
+  const base = new Date(fromMs)
+  // 0..7: ищем ближайший активный день. 7 — запас на случай, когда выбран
+  // единственный день недели, и сегодняшнее время уже прошло.
+  for (let i = 0; i <= 7; i++) {
+    const cand = new Date(base)
+    cand.setDate(cand.getDate() + i)
+    cand.setHours(h, min, 0, 0)
+    if (cand.getTime() <= fromMs) continue
+    const dow = cand.getDay()
+    if (days.length === 0 || days.includes(dow)) return cand.getTime()
+  }
+  return fromMs + dayMs
+}
+
 export const SAMPLE_EXERCISES: Omit<Exercise, 'id' | 'nextFireAt'>[] = [
   {
     name: 'Приседания',
@@ -357,6 +423,22 @@ export const SAMPLE_EXERCISES: Omit<Exercise, 'id' | 'nextFireAt'>[] = [
   }
 ]
 
+/**
+ * Стартовые приёмы пищи — выключены по умолчанию (как hydration/eyes/posture).
+ * Пользователь включает нужные на вкладке «Питание» или добавляет свои.
+ */
+export const SAMPLE_MEALS: Omit<Meal, 'id' | 'nextFireAt'>[] = [
+  { name: 'Завтрак', time: '08:00', icon: 'Coffee', enabled: false, days: [] },
+  {
+    name: 'Обед',
+    time: '13:00',
+    icon: 'UtensilsCrossed',
+    enabled: false,
+    days: []
+  },
+  { name: 'Ужин', time: '19:00', icon: 'Soup', enabled: false, days: [] }
+]
+
 export type UpdaterStatus =
   | { kind: 'idle'; lastCheckedAt?: number }
   | { kind: 'unsupported'; reason: string }