feat(meals): вкладка «Питание» — напоминания о еде по времени суток

Новая модель Meal — напоминание по настенным часам (time HH:MM + дни недели),
в отличие от interval-based Exercise. Отдельная вкладка «Питание» с пресетами
быстрого добавления (Завтрак/Обед/Ужин/Перекус).

- shared: тип Meal, meals в AppState, nextMealOccurrence (DST-safe), SAMPLE_MEALS,
  MEAL_PRESETS; IPC-каналы meal:* + evtFireMeal
- main: валидация (строгая HH:MM-проверка диапазона), store-мутаторы с пересчётом
  nextFireAt, scheduler.checkDueMeals (гейт только globalEnabled, grace-окно 120с,
  игнор тихих часов/ВКС), notifications.fireMealReminder, IPC-хендлеры
- renderer: вкладка Meals + MealEditor (время/дни/иконка), MealReminder в окне
  напоминания (Поел/Отложить, TTS), пункт в Sidebar, маршрут, i18n RU/EN, иконки
  UtensilsCrossed/Soup
- persistence: meals additive (без bump схемы — старые state'ы получают [])
- +24 теста (203 -> 227): nextMealOccurrence, валидаторы приёмов пищи,
  scheduler meal-gating (вкл/выкл, grace, игнор тихих часов)

Co-Authored-By: Claude Opus 4.8 <noreply@anthropic.com>

CLAUDE.md

@@ -12,7 +12,7 @@
 - **Build**: electron-vite 2 + Vite 5 + electron-builder 25 (NSIS, x64 only)
 - **UI**: React 18 + TypeScript 5 + Tailwind 3 + framer-motion + react-router (HashRouter) + zustand 5
 - **Auto-update**: electron-updater 6, generic provider, фиксированный канал
-- **Тесты**: Vitest 4 (203 теста, все зелёные)
+- **Тесты**: Vitest 4 (227 тестов, все зелёные)
 - **Lint/format**: ESLint 8 (flat-ish .eslintrc.cjs) + Prettier 3 + EditorConfig
 - **Иконки**: lucide-react (whitelisted lookup через `ICON_CHOICES`)
 - **Шрифты**: Plus Jakarta Sans, Bricolage Grotesque, JetBrains Mono (Google Fonts CDN)
@@ -68,6 +68,20 @@
 - Wrap-around (22:00 → 07:00) корректно — при wrap-active проверяется день *начала* окна
 - Тесты в `src/shared/quiet-hours.test.ts`
 
+### Питание / приёмы пищи (вкладка «Питание»)
+- **Отдельная модель `Meal`** (`src/shared/types.ts`): напоминание ПО ВРЕМЕНИ СУТОК
+  (`time` HH:MM + `days` weekdays), в отличие от interval-based `Exercise`
+- `nextMealOccurrence(time, days, fromMs)` — следующее срабатывание, календарная
+  арифметика (DST-safe, как history.ts). Тесты в `src/shared/meals.test.ts`
+- Scheduler `checkDueMeals()` (`src/main/scheduler.ts`): гейтит **только**
+  `globalEnabled` (НЕ тихие часы / НЕ ВКС — время задано пользователем явно).
+  Grace-окно `MEAL_GRACE_MS=120s`: приём, пропущенный давно (сон/выкл), тихо
+  переносится без срабатывания, чтобы не вывалить пачку напоминаний разом
+- Окно напоминания: `evtFireMeal` → `MealReminder` в `ReminderApp.tsx` (зелёный
+  акцент `bg-success`, кнопки «Поел» / «Отложить»)
+- Пресеты быстрого добавления — `MEAL_PRESETS` (имена через i18n-ключи)
+- Время валидируется строго (`validHHMM` в validate.ts — диапазон, не только форма)
+
 ### История / стрики
 - `src/renderer/src/lib/history.ts` — DST-safe через `shiftDays()` (calendar `setDate`, не ms-арифметика)
 - Cap 10k записей, trim oldest 10% на overflow
@@ -119,38 +133,41 @@ npm run release -- -Bump patch
 | `package.json` | version, publish.url, scripts, deps |
 | `src/main/store.ts` | persistence, migrations, validation, atomic writes |
 | `src/main/ipc.ts` | IPC handlers с валидацией |
-| `src/main/scheduler.ts` | таймеры упражнений, powerMonitor |
+| `src/main/scheduler.ts` | таймеры упражнений (interval) + приёмы пищи (clock-time), powerMonitor |
 | `src/main/games/dota2.ts` + `gsi-server.ts` | GSI приём матчей |
 | `src/main/updater.ts` | auto-update logic, silent retries |
 | `src/shared/types.ts` | shared типы, дефолты, isQuietAt |
 | `src/shared/ipc.ts` | IPC channel types |
 | `src/renderer/src/i18n/dict.ts` | словари |
 | `src/renderer/src/pages/Dashboard.tsx` | главная |
-| `src/renderer/src/ReminderApp.tsx` | окно напоминания |
+| `src/renderer/src/pages/Meals.tsx` + `components/MealEditor.tsx` | вкладка «Питание» |
+| `src/renderer/src/ReminderApp.tsx` | окно напоминания (упражнение / еда / матч) |
 
-## Тесты (203)
+## Тесты (227)
 
 ```
-src/main/validate.test.ts                (68)
+src/main/validate.test.ts                (78)
 src/renderer/src/lib/history.test.ts     (31)
 src/renderer/src/i18n/i18n.test.ts       (15)
 src/renderer/src/lib/format.test.ts      (14)
+src/main/scheduler.test.ts               (13)  ← main: gating + приёмы пищи
 src/main/games/vdf.test.ts               (11)
 src/main/store.test.ts                   (10)  ← main: миграции/карантин/cap
 src/renderer/src/lib/achievements.test.ts (10)
 src/shared/release-notes.test.ts          (9)
-src/main/scheduler.test.ts                (8)  ← main: gating-логика
+src/shared/meals.test.ts                  (8)  ← nextMealOccurrence (DST-safe)
 src/main/meeting-detect.test.ts           (7)  ← main: детект ВКС + кэш/timeout
 src/shared/quiet-hours.test.ts            (7)
 src/main/adaptive.test.ts                 (6)
 src/shared/types.test.ts                  (4)
-src/renderer/src/lib/icon-choices.test.ts (3)
+src/renderer/src/lib/icon-choices.test.ts (4)
 ```
 
-Покрываются: IPC-валидация, persistence (миграции/карантин/cap), scheduler-gating
-(тихие часы/ВКС/daily-goal), детект ВКС (мок child_process), helpers, история/стрики
-(DST), тихие часы (wrap+filter), VDF-парсер Steam, достижения, i18n с плюрализацией,
-дефолты.
+Покрываются: IPC-валидация (упражнения/челленджи/приёмы пищи), persistence
+(миграции/карантин/cap), scheduler-gating (тихие часы/ВКС/daily-goal), планирование
+приёмов пищи по времени суток (DST-safe, grace-окно, игнор тихих часов), детект ВКС
+(мок child_process), helpers, история/стрики (DST), тихие часы (wrap+filter),
+VDF-парсер Steam, достижения, i18n с плюрализацией, дефолты.
 
 Паттерн для main-тестов: `vi.mock('electron'|'./store'|'node:child_process')` +
 `vi.resetModules()` + dynamic import (сброс module-level состояния между тестами).