release(v0.3.2): новые шрифты, иконки сайдбара, light по умолчанию

== Шрифты ==
- Sans/display: Geist → Manrope (мягче, дружелюбнее, ближе к SF Rounded)
- Serif (hero titles): Instrument Serif → Fraunces с opsz axis 144
- Mono: Geist Mono → JetBrains Mono с ss02/ss19/zero features

== Размеры (iOS HIG calibration) ==
- Hero h1: 40-44px → 32-36px (ближе к настоящему iOS Large Title 34pt)
- Reminder name: 32 → 28; reps counter: 64 → 56
- Match summary title: 22 → 24
- Dashboard stat value: 30 → 26
- Body line-height/letter-spacing подкручены под Manrope

== Иконки сайдбара ==
- LayoutDashboard → Sun (Сегодня — утренняя энергия)
- ListChecks → Dumbbell (Упражнения — спорт прямо)
- Gamepad2 → Joystick (Игры — более игровая иконка)
- Target → Flame (Челленджи — интенсивность)
- Settings → Settings2 (немного объёмнее)
- Размер плашки 28→32px, иконки 15→17px

== Light theme ==
- DEFAULT_SETTINGS.theme: 'system' → 'light' (новые установки сразу
  получают светлую тему)
- Light bg прогрет: 242,242,247 → 245,245,249
- surface-2 чуть темнее для лучшей сепарации полей ввода
- text не pure black а 17,17,19 (легче глазам)
- shadow-card получила тёплый slate-tinge

Существующие пользователи с theme='system' продолжат следовать ОС.
Для принудительного переключения — Settings → Тема → Светлая.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

tailwind.config.js

@@ -34,7 +34,7 @@ export default {
       },
       fontFamily: {
         sans: [
-          'Geist',
+          'Manrope',
           '-apple-system',
           'SF Pro Text',
           'Segoe UI Variable Text',
@@ -43,7 +43,7 @@ export default {
           'sans-serif'
         ],
         display: [
-          'Geist',
+          'Manrope',
           '-apple-system',
           'SF Pro Display',
           'Segoe UI Variable Display',
@@ -51,14 +51,14 @@ export default {
           'sans-serif'
         ],
         serif: [
-          'Instrument Serif',
+          'Fraunces',
           'Iowan Old Style',
-          'Apple Garamond',
+          'New York',
           'Georgia',
           'serif'
         ],
         mono: [
-          'Geist Mono',
+          'JetBrains Mono',
           'ui-monospace',
           'SF Mono',
           'Cascadia Code',