release(v0.3.2): новые шрифты, иконки сайдбара, light по умолчанию

== Шрифты ==
- Sans/display: Geist → Manrope (мягче, дружелюбнее, ближе к SF Rounded)
- Serif (hero titles): Instrument Serif → Fraunces с opsz axis 144
- Mono: Geist Mono → JetBrains Mono с ss02/ss19/zero features

== Размеры (iOS HIG calibration) ==
- Hero h1: 40-44px → 32-36px (ближе к настоящему iOS Large Title 34pt)
- Reminder name: 32 → 28; reps counter: 64 → 56
- Match summary title: 22 → 24
- Dashboard stat value: 30 → 26
- Body line-height/letter-spacing подкручены под Manrope

== Иконки сайдбара ==
- LayoutDashboard → Sun (Сегодня — утренняя энергия)
- ListChecks → Dumbbell (Упражнения — спорт прямо)
- Gamepad2 → Joystick (Игры — более игровая иконка)
- Target → Flame (Челленджи — интенсивность)
- Settings → Settings2 (немного объёмнее)
- Размер плашки 28→32px, иконки 15→17px

== Light theme ==
- DEFAULT_SETTINGS.theme: 'system' → 'light' (новые установки сразу
  получают светлую тему)
- Light bg прогрет: 242,242,247 → 245,245,249
- surface-2 чуть темнее для лучшей сепарации полей ввода
- text не pure black а 17,17,19 (легче глазам)
- shadow-card получила тёплый slate-tinge

Существующие пользователи с theme='system' продолжат следовать ОС.
Для принудительного переключения — Settings → Тема → Светлая.

Co-Authored-By: Claude Opus 4.7 <noreply@anthropic.com>

src/renderer/src/pages/Dashboard.tsx

@@ -72,7 +72,7 @@ export default function Dashboard(): JSX.Element {
             <div className="text-[13px] text-text/45 font-medium capitalize">
               {today}
             </div>
-            <h1 className="font-serif text-[40px] sm:text-[44px] leading-[1.05] tracking-tight mt-1">
+            <h1 className="font-serif text-[32px] sm:text-[36px] leading-[1.05] tracking-tight mt-1 font-medium">
               Сегодня
             </h1>
           </div>
@@ -233,7 +233,7 @@ function HeroStat({
         </div>
         <div className="text-[12px] text-text/55 font-medium">{label}</div>
       </div>
-      <div className="font-display text-[30px] font-semibold tracking-tight leading-none">
+      <div className="font-display text-[26px] font-semibold tracking-tight leading-none">
         {value}
       </div>
       {subvalue && (