diff --git a/src/main/ipc.ts b/src/main/ipc.ts
index d9f4626..b013c57 100644
--- a/src/main/ipc.ts
+++ b/src/main/ipc.ts
@@ -179,6 +179,8 @@ export function registerIpc(): void {
     nativeTheme.shouldUseDarkColors ? 'dark' : 'light'
   )
 
+  ipcMain.handle(IPC.getAppVersion, () => app.getVersion())
+
   ipcMain.handle(IPC.quit, () => app.quit())
   ipcMain.handle(IPC.reminderClose, () => hideReminderWindow())
 
diff --git a/src/main/validate.ts b/src/main/validate.ts
index b835933..2b9283d 100644
--- a/src/main/validate.ts
+++ b/src/main/validate.ts
@@ -303,6 +303,17 @@ export function validateSettingsPatch(raw: unknown): Partial<Settings> | null {
     if (v === undefined) return null
     out.meetingAutoPause = v
   }
+  if ('lastSeenVersion' in raw) {
+    // Принимаем строку 0.0.0 .. 999.999.999 (semver-light) или null/undefined
+    // для сброса.
+    if (raw.lastSeenVersion === null || raw.lastSeenVersion === undefined) {
+      out.lastSeenVersion = undefined
+    } else {
+      const v = safeStr(raw.lastSeenVersion, 32)
+      if (v === undefined || !/^\d+\.\d+\.\d+(-[\w.]+)?$/.test(v)) return null
+      out.lastSeenVersion = v
+    }
+  }
   if ('notificationMode' in raw) {
     const v = oneOf(raw.notificationMode, VALID_NOTIFY)
     if (v === undefined) return null
diff --git a/src/preload/index.ts b/src/preload/index.ts
index 8d548c8..10874cc 100644
--- a/src/preload/index.ts
+++ b/src/preload/index.ts
@@ -47,6 +47,7 @@ const api = {
   getAccentColor: (): Promise<string> => ipcRenderer.invoke(IPC.getAccentColor),
   getOsTheme: (): Promise<'light' | 'dark'> =>
     ipcRenderer.invoke(IPC.getOsTheme),
+  getAppVersion: (): Promise<string> => ipcRenderer.invoke(IPC.getAppVersion),
 
   pauseAll: (): Promise<void> => ipcRenderer.invoke(IPC.pauseAll),
   resumeAll: (): Promise<void> => ipcRenderer.invoke(IPC.resumeAll),
diff --git a/src/renderer/src/App.tsx b/src/renderer/src/App.tsx
index 0d50e04..907da1f 100644
--- a/src/renderer/src/App.tsx
+++ b/src/renderer/src/App.tsx
@@ -4,6 +4,8 @@ import { AnimatePresence, motion } from 'framer-motion'
 import { Sidebar } from './components/Sidebar'
 import { Titlebar } from './components/Titlebar'
 import { ErrorBoundary } from './components/ErrorBoundary'
+import { WhatsNewModal } from './components/WhatsNewModal'
+import { unseenVersions } from '@shared/release-notes'
 import Dashboard from './pages/Dashboard'
 import Exercises from './pages/Exercises'
 import GamesPage from './pages/Games'
@@ -17,7 +19,12 @@ let backendSubscribed = false
 
 export default function App(): JSX.Element {
   const hydrated = useAppStore((s) => s.hydrated)
+  const settings = useAppStore((s) => s.state?.settings)
   const [mobileNavOpen, setMobileNavOpen] = useState(false)
+  const [whatsNew, setWhatsNew] = useState<{
+    open: boolean
+    versions: string[]
+  }>({ open: false, versions: [] })
 
   useEffect(() => {
     if (backendSubscribed) return undefined
@@ -29,6 +36,43 @@ export default function App(): JSX.Element {
     }
   }, [])
 
+  // После хидрации сверяем текущую версию приложения с lastSeenVersion.
+  // Если первая хидрация и lastSeenVersion ещё не записан — это либо
+  // первый запуск, либо обновление со старой версии (где поля не было) —
+  // в любом случае пишем текущую версию и НЕ показываем модалку (мы не
+  // хотим бить нового пользователя CHANGELOG'ом).
+  // Если lastSeenVersion есть и не совпадает с current → показываем.
+  useEffect(() => {
+    if (!hydrated || !settings) return
+    void window.api.getAppVersion().then((current) => {
+      const last = settings.lastSeenVersion
+      if (!last) {
+        // Первая запись — сохраняем тихо.
+        window.api.updateSettings({ lastSeenVersion: current })
+        return
+      }
+      if (last !== current) {
+        const versions = unseenVersions(current, last)
+        if (versions.length > 0) {
+          setWhatsNew({ open: true, versions })
+        } else {
+          // Версии есть, заметок нет — просто обновляем.
+          window.api.updateSettings({ lastSeenVersion: current })
+        }
+      }
+    })
+    // eslint-disable-next-line react-hooks/exhaustive-deps
+  }, [hydrated])
+
+  function closeWhatsNew(): void {
+    setWhatsNew({ open: false, versions: [] })
+    // Записываем «видел» только после закрытия — если пользователь убил
+    // окно процессом до клика, при следующем запуске покажется снова.
+    void window.api.getAppVersion().then((current) => {
+      window.api.updateSettings({ lastSeenVersion: current })
+    })
+  }
+
   return (
     <ErrorBoundary>
       <HashRouter>
@@ -50,6 +94,11 @@ export default function App(): JSX.Element {
               )}
             </main>
           </div>
+          <WhatsNewModal
+            open={whatsNew.open}
+            versions={whatsNew.versions}
+            onClose={closeWhatsNew}
+          />
         </div>
       </HashRouter>
     </ErrorBoundary>
diff --git a/src/renderer/src/components/WhatsNewModal.tsx b/src/renderer/src/components/WhatsNewModal.tsx
new file mode 100644
index 0000000..6c9f131
--- /dev/null
+++ b/src/renderer/src/components/WhatsNewModal.tsx
@@ -0,0 +1,108 @@
+import { useMemo } from 'react'
+import { Sparkles, Wrench, Shield, Gauge } from 'lucide-react'
+import { Modal } from './ui/Modal'
+import { Button } from './ui/Button'
+import { useT } from '../i18n'
+import { RELEASE_NOTES } from '@shared/release-notes'
+import type { ReleaseNoteItem } from '@shared/release-notes'
+import type { Language } from '@shared/types'
+
+type Props = {
+  open: boolean
+  versions: string[]
+  onClose: () => void
+}
+
+const TAG_META = {
+  new: { icon: Sparkles, cls: 'bg-accent text-white' },
+  fix: { icon: Wrench, cls: 'bg-info text-white' },
+  security: { icon: Shield, cls: 'bg-warning text-white' },
+  perf: { icon: Gauge, cls: 'bg-success text-white' }
+} as const
+
+/**
+ * Показывает заметки релизов для одной или нескольких версий. Используется
+ * (a) автоматически после апдейта (когда `lastSeenVersion` != `currentVersion`)
+ * и (b) вручную из Settings.
+ */
+export function WhatsNewModal({
+  open,
+  versions,
+  onClose
+}: Props): JSX.Element {
+  const { t, lang } = useT()
+  return (
+    <Modal
+      open={open}
+      onClose={onClose}
+      title={t('whatsnew.title')}
+      size="md"
+      footer={<Button onClick={onClose}>{t('whatsnew.btn.close')}</Button>}
+    >
+      <div className="space-y-6">
+        {versions.length === 0 && (
+          <div className="text-[14px] text-text/65 font-medium py-2">
+            {t('whatsnew.empty')}
+          </div>
+        )}
+        {versions.map((v) => (
+          <VersionSection key={v} version={v} lang={lang} />
+        ))}
+      </div>
+    </Modal>
+  )
+}
+
+function VersionSection({
+  version,
+  lang
+}: {
+  version: string
+  lang: Language
+}): JSX.Element {
+  const items = useMemo<ReleaseNoteItem[]>(() => {
+    const notes = RELEASE_NOTES[version]
+    if (!notes) return []
+    return notes[lang] ?? notes.ru
+  }, [version, lang])
+
+  return (
+    <div>
+      <div className="text-[12px] uppercase tracking-wider text-text/55 font-bold mb-3 font-mono-num">
+        v{version}
+      </div>
+      <div className="space-y-2.5">
+        {items.map((it, i) => (
+          <NoteRow key={i} item={it} />
+        ))}
+      </div>
+    </div>
+  )
+}
+
+function NoteRow({ item }: { item: ReleaseNoteItem }): JSX.Element {
+  const meta = TAG_META[item.tag ?? 'new']
+  const IconCmp = meta.icon
+  return (
+    <div className="flex items-start gap-3">
+      <div
+        className={[
+          'w-8 h-8 rounded-lg grid place-items-center shrink-0 mt-0.5',
+          meta.cls
+        ].join(' ')}
+      >
+        <IconCmp size={15} strokeWidth={2.4} />
+      </div>
+      <div className="flex-1 min-w-0">
+        <div className="text-[14px] font-semibold leading-snug">
+          {item.title}
+        </div>
+        {item.detail && (
+          <div className="text-[13px] text-text/65 mt-1 leading-snug">
+            {item.detail}
+          </div>
+        )}
+      </div>
+    </div>
+  )
+}
diff --git a/src/renderer/src/i18n/dict.ts b/src/renderer/src/i18n/dict.ts
index 77bde07..911f7d1 100644
--- a/src/renderer/src/i18n/dict.ts
+++ b/src/renderer/src/i18n/dict.ts
@@ -158,6 +158,13 @@ export const ru: Dict = {
     'Все текущие упражнения, история и настройки будут заменены содержимым файла. Продолжить?',
   'settings.data.import.ok': 'Восстановлено',
   'settings.data.import.err': 'Файл не подошёл — это не наша резервная копия?',
+  'settings.section.about': 'О приложении',
+  'settings.whatsnew.label': 'Что нового',
+  'settings.whatsnew.hint': 'Посмотреть заметки последних релизов.',
+  'settings.whatsnew.btn': 'Открыть',
+  'whatsnew.title': 'Что нового',
+  'whatsnew.btn.close': 'Понятно',
+  'whatsnew.empty': 'Для этой версии заметок пока нет.',
   'settings.notification_mode.label': 'Режим уведомления',
   'settings.notification_mode.hint': 'Как должно выглядеть напоминание',
   'settings.notification_mode.modal': 'Окно поверх всех',
@@ -466,6 +473,13 @@ export const en: Dict = {
     'All current exercises, history and settings will be replaced with the file contents. Continue?',
   'settings.data.import.ok': 'Restored',
   'settings.data.import.err': "Couldn't read the file — not our backup?",
+  'settings.section.about': 'About',
+  'settings.whatsnew.label': "What's new",
+  'settings.whatsnew.hint': 'See the latest release notes.',
+  'settings.whatsnew.btn': 'Open',
+  'whatsnew.title': "What's new",
+  'whatsnew.btn.close': 'Got it',
+  'whatsnew.empty': 'No notes available for this version yet.',
   'settings.notification_mode.label': 'Notification mode',
   'settings.notification_mode.hint': 'How a reminder appears',
   'settings.notification_mode.modal': 'Window on top',
diff --git a/src/renderer/src/pages/Settings.tsx b/src/renderer/src/pages/Settings.tsx
index e68448f..9a4433f 100644
--- a/src/renderer/src/pages/Settings.tsx
+++ b/src/renderer/src/pages/Settings.tsx
@@ -3,6 +3,8 @@ import { useAppStore } from '../store/appStore'
 import { Switch } from '../components/ui/Switch'
 import { Card, Row, SectionHeader } from '../components/ui/Card'
 import { UpdaterCard } from '../components/UpdaterCard'
+import { WhatsNewModal } from '../components/WhatsNewModal'
+import { RELEASE_NOTES } from '@shared/release-notes'
 import { useT } from '../i18n'
 import type {
   Language,
@@ -175,11 +177,53 @@ export default function SettingsPage(): JSX.Element {
           <SectionHeader title={t('settings.section.data')} />
           <DataCard />
         </div>
+
+        <div className="mt-6">
+          <SectionHeader title={t('settings.section.about')} />
+          <AboutCard />
+        </div>
       </div>
     </div>
   )
 }
 
+function AboutCard(): JSX.Element {
+  const { t } = useT()
+  const [open, setOpen] = useState(false)
+  // Все версии для которых у нас есть заметки, отсортированы desc.
+  const allVersions = Object.keys(RELEASE_NOTES).sort((a, b) => {
+    const pa = a.split('.').map(Number)
+    const pb = b.split('.').map(Number)
+    for (let i = 0; i < 3; i++) if (pa[i] !== pb[i]) return pb[i] - pa[i]
+    return 0
+  })
+  return (
+    <Card>
+      <Row last>
+        <div className="flex-1 min-w-0">
+          <div className="text-[15px] font-semibold leading-tight">
+            {t('settings.whatsnew.label')}
+          </div>
+          <div className="text-[13px] text-text/65 mt-1 leading-snug">
+            {t('settings.whatsnew.hint')}
+          </div>
+        </div>
+        <button
+          onClick={() => setOpen(true)}
+          className="h-9 px-4 rounded-xl bg-surface-2 hover:bg-hairline/25 text-[14px] font-semibold transition-colors"
+        >
+          {t('settings.whatsnew.btn')}
+        </button>
+      </Row>
+      <WhatsNewModal
+        open={open}
+        versions={allVersions}
+        onClose={() => setOpen(false)}
+      />
+    </Card>
+  )
+}
+
 function DataCard(): JSX.Element {
   const { t } = useT()
   const [busy, setBusy] = useState(false)
diff --git a/src/shared/ipc.ts b/src/shared/ipc.ts
index e03d9c0..b14f8a2 100644
--- a/src/shared/ipc.ts
+++ b/src/shared/ipc.ts
@@ -11,6 +11,7 @@ export const IPC = {
   updateSettings: 'settings:update',
   getAccentColor: 'system:accentColor',
   getOsTheme: 'system:osTheme',
+  getAppVersion: 'system:appVersion',
 
   pauseAll: 'app:pauseAll',
   resumeAll: 'app:resumeAll',
diff --git a/src/shared/release-notes.ts b/src/shared/release-notes.ts
new file mode 100644
index 0000000..23b9beb
--- /dev/null
+++ b/src/shared/release-notes.ts
@@ -0,0 +1,243 @@
+/**
+ * Заметки релизов для UI «Что нового». Хардкодные — синхронизируются
+ * с CHANGELOG.md руками при релизе. Не парсим .md в runtime: лишняя
+ * сложность, плюс отделение «коротких заметок для пользователя» от
+ * «развёрнутого технического CHANGELOG'а».
+ *
+ * Формат: версия → язык → массив пунктов (короткий заголовок + опц. деталь).
+ * Не более 5-7 пунктов на версию, иначе пользователь скроллит.
+ */
+import type { Language } from './types'
+
+export type ReleaseNoteItem = {
+  /** Лаконичная строка-заголовок (≤ 60 символов). */
+  title: string
+  /** Опциональная одна строка-деталь (≤ 140 символов). */
+  detail?: string
+  /** Категория для tint'а иконки. */
+  tag?: 'new' | 'fix' | 'security' | 'perf'
+}
+
+export type ReleaseNotes = Record<Language, ReleaseNoteItem[]>
+
+export const RELEASE_NOTES: Record<string, ReleaseNotes> = {
+  '0.5.6': {
+    ru: [
+      {
+        title: 'Категории напоминаний',
+        detail:
+          'Помимо упражнений — гидратация, отдых глазам (20-20-20), осанка.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Голосовые подсказки',
+        detail:
+          'Диктор произносит название упражнения и количество. Включается в настройках.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Достижения',
+        detail:
+          'Milestones по количеству повторений и серий — с прогресс-баром до ближайшей цели.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Дневная цель',
+        detail:
+          'Soft-cap на упражнение: набрал N повторов — реминдер умолкает до завтра.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Авто-пауза на ВКС',
+        detail:
+          'Не дёргает напоминаниями, если запущен Zoom/Teams/Discord/Webex/Slack-huddle.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Адаптивный шедулер',
+        detail:
+          'Учит часы, в которые ты честно делаешь упражнение, и сдвигает fire-ы туда.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Экспорт и импорт',
+        detail:
+          'Резервная копия упражнений, истории и настроек в JSON — для переноса на другую машину.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Кнопка «Что нового»',
+        detail: 'Это окно. Открывается автоматически после обновления.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ],
+    en: [
+      {
+        title: 'Reminder categories',
+        detail:
+          'Beyond exercises — hydration, eye rest (20-20-20), posture.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Voice prompts',
+        detail:
+          'Speaks the exercise name and count. Toggle in Settings.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Achievements',
+        detail:
+          'Milestones by total reps and streaks, with a progress bar to the next one.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Daily goal',
+        detail:
+          'Soft cap per exercise: hit N reps and that reminder goes quiet until tomorrow.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Meeting auto-pause',
+        detail:
+          'No reminders while Zoom/Teams/Discord/Webex/Slack-huddle is running.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Adaptive scheduling',
+        detail:
+          'Learns the hours you reliably do an exercise and shifts fires into those windows.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Export & import',
+        detail:
+          'JSON backup of exercises, history and settings — for moving to another machine.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: "What's new screen",
+        detail: 'This screen. Opens automatically after an update.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ]
+  },
+  '0.5.5': {
+    ru: [
+      {
+        title: 'Sandbox для окон',
+        detail: 'Окна изолированы на уровне OS — даже RCE в рендере не достанет main.',
+        tag: 'security'
+      },
+      {
+        title: 'Self-hosted шрифты',
+        detail:
+          'Plus Jakarta Sans + Bricolage Grotesque локально в bundle — работает без интернета.',
+        tag: 'security'
+      },
+      {
+        title: 'Логи для диагностики',
+        detail:
+          '%APPDATA%/Exercise Reminder/logs/latest.log — отдашь файл при проблеме.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'UI не залипает при retry-ях I/O',
+        tag: 'perf'
+      },
+      {
+        title: 'GSI больше не зависает на TIME_WAIT при выходе',
+        tag: 'fix'
+      }
+    ],
+    en: [
+      {
+        title: 'Window sandbox',
+        detail: 'OS-level isolation — even RCE in the renderer cannot reach main.',
+        tag: 'security'
+      },
+      {
+        title: 'Self-hosted fonts',
+        detail:
+          'Plus Jakarta Sans + Bricolage Grotesque shipped in-bundle — works offline.',
+        tag: 'security'
+      },
+      {
+        title: 'Diagnostic logs',
+        detail:
+          '%APPDATA%/Exercise Reminder/logs/latest.log — share it when something breaks.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'UI no longer freezes during I/O retries',
+        tag: 'perf'
+      },
+      {
+        title: 'GSI port no longer stuck in TIME_WAIT after exit',
+        tag: 'fix'
+      }
+    ]
+  },
+  '0.5.4': {
+    ru: [
+      {
+        title: 'Фоновое скачивание апдейта',
+        detail: 'Можно уйти на Dashboard и заниматься — апдейт качается в фоне.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Моментальный рестарт',
+        detail: 'Кнопка «Рестарт» — ~1-2 сек до открытия новой версии, без диалогов NSIS.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ],
+    en: [
+      {
+        title: 'Background update download',
+        detail: 'You can go to Dashboard and work — the update keeps downloading.',
+        tag: 'new'
+      },
+      {
+        title: 'Instant restart',
+        detail: 'Restart button — ~1-2 sec to the new version, no NSIS dialogs.',
+        tag: 'new'
+      }
+    ]
+  }
+}
+
+/**
+ * Возвращает версии, отсортированные desc, для которых есть заметки,
+ * с версиями, не виденными пользователем. Используется для «show whatsnew
+ * after update»: если пользователь прыгнул через несколько версий, показываем
+ * все пропущенные одним списком.
+ */
+export function unseenVersions(
+  current: string,
+  lastSeen: string | undefined
+): string[] {
+  const all = Object.keys(RELEASE_NOTES).sort(compareSemverDesc)
+  if (!lastSeen) {
+    // Первый запуск этого механизма — показываем только текущую версию
+    // чтобы не перегружать историей. Старые версии показывает только
+    // явный «What's new» из Settings.
+    return all.filter((v) => v === current)
+  }
+  return all.filter((v) => compareSemver(v, lastSeen) > 0 && compareSemver(v, current) <= 0)
+}
+
+function parseSemver(v: string): [number, number, number] {
+  const parts = v.split('.').map((n) => parseInt(n, 10))
+  return [parts[0] ?? 0, parts[1] ?? 0, parts[2] ?? 0]
+}
+
+function compareSemver(a: string, b: string): number {
+  const [a1, a2, a3] = parseSemver(a)
+  const [b1, b2, b3] = parseSemver(b)
+  if (a1 !== b1) return a1 - b1
+  if (a2 !== b2) return a2 - b2
+  return a3 - b3
+}
+
+function compareSemverDesc(a: string, b: string): number {
+  return -compareSemver(a, b)
+}
diff --git a/src/shared/types.ts b/src/shared/types.ts
index f91b2e8..ec75552 100644
--- a/src/shared/types.ts
+++ b/src/shared/types.ts
@@ -82,6 +82,12 @@ export type Settings = {
   language: Language
   snoozeMinutes: number
   quietHours: QuietHours
+  /**
+   * Версия, для которой пользователь видел экран «Что нового». Если
+   * `app.getVersion()` отличается — модалка показывается при следующем
+   * запуске и записывает текущую версию.
+   */
+  lastSeenVersion?: string
 }
 
 /**