fix(P0): match-history, tray/dashboard pause sync, whatsnew для upgraders

P0 #1 — Match-челленджи теперь пишутся в историю.
    HistoryEntry расширен полями `reps?`, `name?`, `source?` (snapshot
    planned-reps + name на момент записи + 'reminder'/'match').
    Новый store.markChallengeDone(challengeId, reps) пишет entry с
    exerciseId='challenge:<id>' и source='match'.
    Зарегистрирован IPC.markChallengeDone handler (раньше канал был в
    enum, но handler не подключен).
    ReminderApp.MatchSummaryView вызывает window.api.markChallengeDone
    при ✓-клике. Стрик, today_done, achievements теперь учитывают
    игровые тренировки.
    Заодно dailyReps/dailyRepsRange/totalDoneReps используют
    entry.reps как fallback — heatmap не теряет данные после удаления
    упражнения (закрывает P2 #12).

P0 #2 — Tray-пауза синхронизирована с Dashboard.
    Раньше tray держал scheduler-local `paused` boolean, который не
    отражался в settings.globalEnabled — Dashboard показывал «running»
    с тикающим таймером, хотя fires не приходили. Сейчас оба пути
    (tray и Dashboard-кнопка) меняют единственный source of truth —
    settings.globalEnabled. setPaused/isPaused/paused удалены, IPC
    pauseAll/resumeAll переписаны на updateSettings.

P0 #3 — Whats-new покажется существующим пользователям при апгрейде.
    Раньше для всех undefined lastSeenVersion (включая обновляющихся
    с v0.5.5) делали silent-save без модалки — никто бы не увидел
    v0.5.6 changelog. Сейчас: если есть Exercise с lastDoneAt → это
    обновляющийся пользователь, показываем заметки текущей версии;
    если нет — новичок, silent.

src/main/tray.ts

@@ -1,9 +1,9 @@
 import { Tray, Menu, nativeImage, app } from 'electron'
 import { join } from 'node:path'
 import { showMainWindow } from './windows'
-import { isPaused, setPaused, forceCheck } from './scheduler'
-import { snoozeAll } from './state-actions'
-import { getSettings } from './store'
+import { forceCheck } from './scheduler'
+import { broadcastState, snoozeAll } from './state-actions'
+import { getSettings, updateSettings } from './store'
 import type { Language } from '@shared/types'
 
 let tray: Tray | null = null
@@ -69,16 +69,21 @@ export function createTray(): Tray {
 
 export function refreshMenu(): void {
   if (!tray) return
-  const paused = isPaused()
+  // Single source of truth — settings.globalEnabled. Раньше tray держал
+  // отдельный scheduler-local `paused` flag, который не синхронизировался
+  // с Dashboard'ом (там кнопка читает globalEnabled). Теперь оба пути
+  // правят одно поле.
+  const paused = !getSettings().globalEnabled
   const menu = Menu.buildFromTemplate([
     { label: trayLabel('open'), click: () => showMainWindow() },
     { type: 'separator' },
     {
       label: paused ? trayLabel('resume') : trayLabel('pause'),
       click: () => {
-        setPaused(!paused)
+        updateSettings({ globalEnabled: paused }) // toggle
+        broadcastState() // чтобы Dashboard перерисовал кнопку сразу
         refreshMenu()
-        if (!paused) forceCheck()
+        if (paused) forceCheck() // resuming — догнать пропущенные fires
       }
     },
     {